Публикации

Посуда помыта, мусор вынесен, телевизор выключен. Постепенно возвращаемся в обычную жизнь
с помощью наших карточек 👇

#профилактика74 #служба_здоровья

Остаёмся активными в новогодние праздники 🎿

❄️ Когда на улице минус, энергии и желания выходить из дома — намного меньше. Однако даже зимой не стоит забывать о здоровом образе жизни, который поможет поддержать иммунитет в холода и сохранить физическую форму

Подготовили для вас советы, как поддерживать активность зимой 👇

Что с вами произойдет, если вы начнете делать зарядку каждый день - смотрите в наших
карточках 👇

#профилактика74 #служба_здоровья

Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни 💚

Занятия спортом, рисование или танцы – помогают справится со стрессом, познать что-то новое и
зарядиться положительными эмоциями.

Найдите себе занятие по душе, развейте новые навыки, занимайтесь любимым делом и будьте
здоровы!

#профилактика74 #служба_здоровья

Хороший сон — необходимое условие здорового образа жизни человека.

💤 По статистике, около трети своей жизни человек проводит во сне, так что этот момент жизни —
одна из важнейших потребностей организма.

Для того, чтобы организм человека мог восстановиться и отдохнуть, ему необходимо получать
достаточное количество часов сна.

💤 Например, у младенцев норма составляет от 12 до 17 часов в сутки, а к 17-18 годам — 8-9
часов.

Недостаток сна может привести к снижению иммунитета и повышенной подверженности
заболеваниям, а также ухудшению работоспособности мозга.

#профилактика74 #служба_здоровья