Публикации

14.02. ВТ ведет прием - врач гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, Гранкина Оксана Георгиевна (Стаж - 20 лет)

◽️Свободное время:
14.02. ВТ 17:45 / 18:30 / 19:15

◽️Образование и трудовая деятельность
В 1995 году окончила Южно-Сахалинское медицинское училище, фельдшерское отделение с красным дипломом. Работала в реанимационном отделении в течении года.

◽️В 2001 году окончила лечебный факультет Челябинской государственной медицинской академии с красным дипломом.

◽️2002-2004 года проходила обучение в клинической ординатуре на базе ГКБ №3 на кафедре УГМАДО по специальности "терапия". В последующем первичная подготовка по специальности кардиология.

◽️С 2004 года - врач-терапевт гастроэнтерологического отделения ГБУЗ ОКБ №3.

◽️В 2005 году - первичная профессиональная подготовка по специальности Гастроэнтерология.

◽️2019 год - аттестована на высшую квалификационную категорию по специальности "гастроэнтерология".

◽️Имеет большой опыт диагностики и лечения сложных клинических случаев.

◽️Состоит в обществе гастроэнтерологов, принимает постоянное очное и онлайн участие в медицинских конференциях, семинарах. Включена в систему НМО.

◽️Является соавтором трёх научных работ.

◽️Ведет прием пациентов с 16 лет.

◽️Запись по телефону 8-351-200-22-62

Диетологи наперебой твердят: готовьте еду сами, не доверяйте доставке, полуфабрикатам и тем более еде на вынос. Но бывает и так, что мы сами совершаем за ужин ошибки.

1. Слишком много соли
Как минимум, вы можно получить отек, который проявится в виде лишних сантиметров и кило. Как максимум — развивается привыкание к соли, избавиться от которого очень сложно.

2. Томатная паста из магазина
В составе крахмал, сахар и прочие ингредиенты, которые добавят блюду лишних калорий.

3. Жареная пища
В ней мало важных питательных веществ, зато много калорий и лишнего жира. Кроме того жареная пища увеличивает риск развития рака.

4. Большая тарелка
Визуальное восприятие может сыграть с вами злую шутку: если тарелка слишком большая, мозг может решить, что на ней слишком мало еды.
Совет: если есть медленно, не спеша, вы наедитесь меньшим количество пищи.

5. Заправка для салата
Жирная сметана или майонез — это всегда хуже, чем йогурт с лимонным соком или оливковое масло с бальзамическим уксусом.

6. Быстрое потребление пищи
Жевать нужно вообще всегда, вдумчиво и размеренно. Как доказали американские диетологи, если есть в спешке, за один прием в среднем можно перебрать порядка 60-70 калорий.

7. Еда под телевизор
Это связано с тем, что малейший отвлекающий фактор заставляет сигналы о насыщении тормозить где-то на пути к мозгу.

8. Непромытые консервы
Звучит странно, но диетологи действительно советуют промывать овощные консервы,чтобы убрать лишние сахар, соль и крахмал. Как вариант, можно не солить блюдо.

9. Еда без воды
Просто выпейте стакан воды за полчаса до еды — и вы съедите меньше, чем могли бы. Исследователи университета Бирмингема выяснили, что если выпивать два стакана воды перед основным приемом пищи, то можно избавиться даже от ожирения.

10. Не то время для ужина
Если ужинать за три часа до сна: во-первых, вам будет легче похудеть, съеденное успеет перевариться и не отложится в жир. Во-вторых, вы будете лучше спать, потому что организм будет занят отдыхом и восстановлением.

А ещё потребление не здоровой пищи и поздний ужин могут привести к увеличению сахара и холестерина в крови. Проверяйте эти показатели, если любите вкусно и много покушать

АСИТ ТЕРАПИЯ

◽️КАК ДЕЙСТВУЕТ?
АСИТ "переучивает" вашу иммунную систему таким образом, что она реагирует меньше или вообще не реагирует на аллерген.

◽️С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО НАЧАТЬ АСИТ.
Детям, как правило, с 5 лет уже можно пройти АСИТ-терапию. Также такое лечение аллергии эффективно и для взрослых.

◽️КОГДА НАЧИНАТЬ ТЕРАПИЮ?
АСИТ стоит проводить в январе-феврале, чтобы уже весной чувствовать себя гораздо лучше!

15.02. СР Ведёт приём Бухарова Ольга Сергеевна, врач высшей категории, невролог
Стаж 16 лет

◽Свободное время
15.02. СР 16:00 / 16:30 / 17:00 / 17:30
◽стоимость приема 1500 рублей
◽запись на приём по телефону 8-351-200-22-62

#Медицинскийцентр #Челябинскаяобласть #Аллергостоп #челябинск #невролог
#неврологчелябинск

Забота о себе в сложный период может проявляться по разному, но одно важно точно - если организм подает тревожные симптомы, не пропускайте их, и обратитесь к нужному специалисту.

Психотерапевт
Если накрывает тревога, с которой никак не получается справиться, обратитесь к психотерапевту. Врач выслушает жалобы, соберет анамнез и подберет правильное лечение.

Гастроэнтеролог
Желудочно-кишечный тракт - система организма, которая реагирует на стресс в первую очередь. На фоне тревоги может «скручивать» живот, обостряться гастрит и язвенная болезнь, могут возникать проблемы со стулом (как диареи, так и запоры).

Невролог
Головная боль — еще одна защитная реакция организма, когда он столкнулся со стрессом. Оценить состояние, назначить необходимые анализы и обследования и подобрать препараты, которые вернут все в норму, поможет невролог.

Терапевт
Наконец, если в стрессовый период у вас «полетел» иммунитет, вы стали больше уставать, чаще болеть ОРВИ, плохо спать, необходимо проконсультироваться с терапевтом или семейным врачом. К нему же стоит идти, когда у вас что-то болит или вас что-то беспокоит, но вы не знаете, к какому врачу обратиться.

Записаться на приём ко врачу можно по номеру телефона 8-351-200-22-62