Публикации

Сотрудники [club155684976|Центра общественного здоровья и медицинской профилактики] нашей Поликлиники приняли участие в фестивальной программе IV Сретенского турнира по хоккею с мячом в валенках на кубок митрополита Челябинского и Миасского 📸

🏆 В турнире участвовали 12 взрослых и 4 детских команды, которые прошли в финал по итогам отборочных турниров. Наши специалисты рассказали участникам и гостям турнира о правильной гигиене полости рта, здоровом рационе питания и пищевых привычках.

🌸 Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью

С 20 по 26 февраля Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

🌸Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.

🌸Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.

🌸Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.

🌸Необходимо проходить профилактические осмотры (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

🌸Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности.

🌸Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

✅ Матка почти полностью состоит из мышц

Мышцы и только мышцы, ничего лишнего. А если точнее, то 99% матки это гладкая мускулатура.

Зачем матке такая мускульность? А как ей иначе выталкивать в родах нового человека на свет. Для этого необходима огромная сила.

☝Кстати, именно мышцы вызывают менструальные боли — во время время этого процесса они сильно и неритмично сокращаются.

😃 21 февраля - День фельдшера

Фельдшеры - незаменимые специалисты, которые работают во многих службах. От врачей они отличаются тем, что имеют среднее, а не высшее образование. Но именно на них лежит огромная ответственность - оказание доврачебной помощи в самых разных условиях, а также диагностика и лечение.

Благодарим коллег за честный труд, ваша помощь бесценна 💚

🍏 Как мужчинам сохранить репродуктивное здоровье?

- Правильно питаться. Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным.

- Важна физическая активность, регулярные занятия спортом.

- Необходимо отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения.

- Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача.

- Половая жизнь должна быть регулярной (2-3 раза в неделю). Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается.

- При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к урологу-андрологу.