Публикации

В нашей Поликлинике доступна вакцина против ГЕПАТИТА А ⚡

Вакцинация платная, подробности по ссылке https://8gkp74.ru/news/576/

😷 В России на протяжении месяца регистрируется подъем заболеваемости COVID-19. Новые штаммы каронавируса отличаются высокой заразностью.

💬 Агата Ткачева, министр здравоохранения Челябинской области:
«Единственный приоритетный способ остановить пандемию, добиться массового иммунитета. Поэтому вакцинация и последующая ревакцинация необходимы. Если человек привит, то он готов к инфекции, иммунитет начинает бороться с вирусом в ту же секунду, как только он попадает в организм. В Челябинской области созданы все условия для вакцинации. В регионе около 120 тысяч доз вакцины от COVID-19. Защитить организм от вируса можно как привычным методом с помощью прививки, так и интерназально».

✅ Поставить прививку можно в будние дни в поликлинике по месту жительства.

🍏 Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

С 13 по 19 февраля Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты занимают важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

🍓 Фрукты и овощи должны быть основой рациона. Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.

Оптимальное количество зависит от ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

🥝 Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит пользу:
- Способствует росту и развитию детей;
- Увеличивает продолжительность жизни;
- Способствует сохранению психического здоровья;
- Обеспечивает здоровье сердца;
- Снижает риск развития онкологических заболеваний, ожирения и диабета;
- Улучшает состояние кишечника;
- Укрепляет иммунитет.

Что значит «продуло»❓

По какой причине возникает эта странная и неудобная боль?

💨 Резкий холод и ветер могут спровоцировать миозит — воспаление мышечной ткани. Такая реакция (боль) является результатом раздражения нервных окончаний при воспалительном процессе.

Чаще всего, это состояние проходит самостоятельно 👌🏼

Почему важно включить в свой рацион питания фрукты и овощи❓

👍 Употребление в пищу ежедневно 400 г свежих овощей и фруктов сокращает риск развития неинфекционных заболеваний (заболевания сердца, диабет, онкологические заболевания) и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит пользу:

🍏 способствует росту и развитию детей;
🍏 увеличивает продолжительность жизни;
🍏 способствует сохранению психического здоровья;
🍏 обеспечивает здоровье сердца;
🍏 снижает риск онкологических заболеваний;
🍏 снижает риск ожирения;
🍏 снижает риск диабета;
🍏 улучшает состояние кишечника;
🍏 улучшает иммунитет.