Публикации

Правильная ✅ работа пищеварительной системы позволяет нашему организму извлекать максимум полезных витаминов, микроэлементов из употребляемой еды. Как и любая другая система, пищеварительная может давать сбои – неполное усвоение пищи 🥙, проблемы с выведением отработанного материала и даже развитие патологий ЖКТ.

Зачастую причиной сбоя является неправильное питание. Какие продукты помогут нормализовать работу пищеварительной системы❓ Читайте на карточках.

Золотое правило медицины гласит: «Болезнь легче предупредить, чем лечить».

Поэтому в сезон простуды и гриппа важно не забывать о профилактике и следовать простым правилам:

✅ Вакцинироваться.

✅ Меньше бывать в местах скопления людей и использовать маску.

✅ Избегать тесного контакта с людьми, которые имеют признаки заболевания — кашель, чихание и другое.

✅ Регулярно мыть руки с мылом и промывать полость носа после посещения общественных мест.

✅ Делать влажную уборку дома и проветривать комнаты.

✅ Вести здоровый образ жизни. Особенно это касается сна, питания и физической активности.

❗️ Если вы обнаружили у себя первые симптомы гриппа: высокую температуру, кашель, мышечную боль — сразу обратитесь к врачу.

Будьте здоровы!

⚕Челябинская область присоединилась к Неделе информированности о важности диспансеризации и профосмотров

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬«К сожалению, до сих пор многие жители Челябинской области, которые имеют факторы риска развития заболеваний и даже жалобы на состояние здоровья, не попадают в поле зрения здравоохранения. Они не проходят диспансеризацию, а к профосмотрам относятся формально! Между тем, диспансеризация – это бесплатные осмотры, анализы и обследования. Во время диспансеризации можно сделать маммографию, колоноскопию, ЭКГ, сдать анализы крови, выяснить, нет ли онкологических заболеваний. Не игнорируйте такую возможность – предупредите развитие болезни. Запишитесь на диспансеризацию!».

👍🏼 Диспансеризация важна, даже если у вас нет жалоб на здоровье. Многие заболевания на ранних стадиях протекают совсем или почти бессимптомно. Благодаря обследованию можно вовремя их обнаружить и начать лечение.

В карточках раскрыли несколько важных моментов, о которых вы могли не знать ⬇️

📆 4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением

В последнее время во всем мире наблюдается рост частоты ожирения у детей и подростков.

🧒 Избыточный вес в детстве – значимый фактор ожирения во взрослом возрасте.

Избыточный вес приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, так как нагрузка на суставы и кости становится повышенной или даже чрезмерной. Также сказывается и на интенсивности здоровой физической активности, которая снижается. Накопление в организме жиров, наряду со снижением физической активности, приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и диабета.

☝🏼 Помимо физических проблем, ожирение приносит ещё и проблемы психологического характера, связанные с развитием множества комплексов, что негативно сказывается на нервной системе человека.