Публикации

Чистка дважды в день, зубная нить, ополаскиватель для полости рта — всем известны. Но не менее важно и правильно питаться.

Что полезно?
🧀Сыр и творог содержат казеин и фосфаты: они помогут восстановить эмаль и предотвратить кариес.
🌱Зелень богата витаминами и минералами: они укрепляют сосуды и отбеливают эмаль.
🍓Ягоды содержат пектины и микроэлементы, предотвращающие развитие кариеса.
🍤 В морепродуктах много кальция, фосфора, селена, витаминов D и B1, нужных для построения и укрепления костной ткани.
🍯Мед обладает антибактериальными свойствами: он предупреждает развитие заболеваний полости рта.
🍏Употребление грубоволокнистой пищи, например, яблок или моркови, способствует ускорению кровообращения и обменных процессов.

Что вредно?

☕Кофе препятствует усвоению кальция, а при его избыточном употреблении зубная эмаль приобретает желтоватый цвет.
🍾Газированные напитки содержат много сахара, кислоты, красителей и другие вредные вещества, разрушающие зубы.
🍞Белый хлеб, макароны, сдоба, чипсы и другие продукты, содержащие крахмал, приводят к накоплению зубного налета и размножению бактерий.
🍷Алкогольные напитки уменьшают выделение слюны и приводят к дефициту питательных веществ.

А что же жвачка?🤔

Любая жвачка без сахара (даже та, которую не «рекомендуют 9 из 10 стоматологов») действительно полезна. Во-первых, она помогает убрать остатки пищи, во-вторых, способствует активной выработке слюны, которая выполняет ту же функцию. Если в составе есть ксилит, еще лучше: в отличие от сахара, который питателен для бактерий, он, напротив, уменьшает их количество👍

🦷 Как сохранить здоровье зубов у детей

Самая частая стоматологическая проблема у школьников – кариес ❗

📍Незалеченный кариес снижает иммунитет и подвергает организм различным инфекциям, бактериям и вирусам;
📍В начальной школе кариесу подвержены 60% детей;
📍К старшей школе распространенность заболевания возрастает до 80%;
📍В северных районах кариес всегда больше распространен, чем в южных, в том числе, из-за климатических условий и особенностей питания.

📝 Международный день стоматолога – ежегодный праздник зубных врачей и стоматологов, отмечаемый по всему миру 9 февраля. Этот день выбран неслучайно.

9 февраля – день святой мученицы Аполлонии, ставшей покровительницей как мучающихся зубной болью, так и врачей, призванных эту боль устранять.

Поздравляем коллег с профессиональным праздником! 🦷

Все знают, что чистить зубы положено дважды в день — утром и вечером 🦷Но общее здоровье полости рта зависит не только от частоты чистки, но и от подобранной зубной пасты.

По ГОСТу пасты бывают гигиенические и лечебно-профилактические. Последние назначает врач, когда зубам нужен дополнительный уход и лечение. А вот гигиенические мы выбираем сами, как правило не уделяя этому много внимания.

Главные функции обычных паст — растворение налета и минерализация. Функции всего две, а выбор паст огромен 🤯 На что стоит обратить внимание при подборе средства, чтобы оно хорошо очищало и не вредило зубам?

👉Отвечаем на этот вопрос в шести простых карточках. Сохраните карусель себе для следующего похода в магазин.

Правильная ✅ работа пищеварительной системы позволяет нашему организму извлекать максимум полезных витаминов, микроэлементов из употребляемой еды. Как и любая другая система, пищеварительная может давать сбои – неполное усвоение пищи 🥙, проблемы с выведением отработанного материала и даже развитие патологий ЖКТ.

Зачастую причиной сбоя является неправильное питание. Какие продукты помогут нормализовать работу пищеварительной системы❓ Читайте на карточках.