Публикации

⛷️ Для всех желающих научиться кататься на лыжах и сноуборде организованы бесплатные тренировки.

Занятия проходят под руководством квалифицированных тренеров.

Подробности в карточках ⬇️

🧓🏻 Почти треть людей старше 65 лет и половина людей старше 80 лет, по крайней мере, один раз в год переносят падения.

Каждый второй человек старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению.

📍Особенно опасны падения для людей с остеопорозом — из-за снижения плотности костной ткани серьезную травму можно получить даже при падении с высоты собственного роста.

Опасность остеопороза:
🦴 снижение минеральной плотности костной ткани происходит бессимптомно;
🦴 первым признаком заболевания и является такой перелом;
🦴 после первого перелома риск возникновения нового возрастает в три раза, после второго — в пять раз;
🦴 смертность от осложнений после травмы из-за остеопороза стоит на третьем месте в мире.

⚕Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни

💚Возвращаемся в рабочий график после новогодних праздников.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

💬Многие пытаются сразу после праздников сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Но мы не рекомендуем так делать. Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным.  Как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье. Замените лифт на лестницу, идите на улицу в обеденный перерыв. Попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем вам нужно. Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма - при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

💼 Возвращение к работе после новогодних каникул может быть немного сложным. Однако, с правильным настроем и подходом, вы сможете быстро включиться в рабочий режим и снова стать продуктивным.

📝 Возможно, у вас есть много невыполненных задач или новые проекты, которые требуют вашего внимания. Не волнуйтесь, справиться с этим поможет организация и правильное планирование.

📆 Первым делом стоит пройтись по списку задач и определить приоритеты. Разделите свои задачи на более мелкие подзадачи и распределите их по дням или неделям. Это поможет вам четко представить, что нужно делать и какой прогресс вы достигаете.

⛷ Также не забывайте о своем физическом и эмоциональном благополучии. Вернитесь к здоровому образу жизни, включите физические упражнения и правильное питание в свой распорядок дня. Это поможет чувствовать себя более энергичным и сосредоточенным на работе.

✨ Не забывайте и о своих личных целях и увлечениях. Найдите время для себя, чтобы заниматься тем, что вам интересно и приносит удовольствие. Это поможет сохранить баланс между работой и личной жизнью.

Как работает УЗИ? Процесс работы ультразвукового аппарата можно разделить на следующие шаги:

📡 Излучение ультразвука: аппарат генерирует ультразвуковые волны, которые наводятся на тело пациента с помощью ультразвукового датчика (преобразователя).

📡 Отражение ультразвука: ультразвуковые волны отражаются от внутренних структур органов и тканей человека. Вернувшиеся отражённые волны называются эхо.

📡 Приём и обработка сигнала: датчик на аппарате принимает эхосигналы и передаёт их в компьютер, который обрабатывает информацию.

📡 Формирование изображения: компьютер обрабатывает данные и формирует изображения внутренних структур и органов на экране аппарата.

📸 На фото врач ультразвуковой диагностики Ольга Анатольевна Городецкая.