Публикации

Как постепенно войти в привычный ритм жизни - читайте в карточках👇🏻

🔔В поездки на новогодние праздники не забудьте взять с собой полис ОМС👆

❄️Приближается пора зимних каникул у детей и длительных новогодних выходных у взрослых - период увлекательных поездок, путешествий и новых впечатлений!🚗🚇✈️ Чтобы застраховать свой отдых от возможных неприятностей, связанных со здоровьем, обязательно берите с собой в дорогу полис ОМС на каждого члена семьи!👪

📌ТФОМС Челябинской области напоминает южноуральцам о том, что полис обязательного медицинского страхований действует на всей территории Российской Федерации🇷🇺 и гарантирует оказание бесплатной медицинской помощи в рамках Базовой программы ОМС при наступлении страхового случая.

😭С какими неприятностями со здоровьем чаще всего сталкиваются люди в новогодние праздники?

🆘Травмы из-за падений: вывихи, ушибы, растяжения, переломы;
🆘Порезы, ожоги;
🆘Отравления и расстройства пищеварения;
🆘Вирусные инфекции и простуды;
🆘Аллергические реакции.

🏥Медицинская помощь по этим и другим заболеваниям может быть оказана бесплатно по полису ОМС в любом регионе нашей страны.

☎️В случае возникновения вопросов, связанных с получением медицинской помощи, всегда можно обратиться в страховую компанию, в которой вы застрахованы по ОМС. Номера телефонов страховых компаний, осуществляющих деятельность в сфере ОМС Челябинской области:

✅ООО «Альфастрахование-ОМС» - 8-800-555-10-01
✅СМК «Астрамед – МС» (АО) 8-800-250-01-60
✅«Страховая компания «СОГАЗ-Мед» - 8-800-100-07-02
✅ООО «СК "ИНГОССТРАХ-М»- 8-800-600-24-27
✅ООО «СМК РЕСО-Мед» - 8-800-200-92-04

💯Кроме того, в каждом регионе работает контакт-центр местного территориального фонда ОМС. Номер контакт-центра ТФОМС Челябинской области 8-800-300-10-03 (звонок бесплатный, линия работает круглосуточно и без выходных).

Берегите своё здоровье! ❤️

⛷️ Для всех желающих научиться кататься на лыжах и сноуборде организованы бесплатные тренировки.

Занятия проходят под руководством квалифицированных тренеров.

Подробности в карточках ⬇️

🧓🏻 Почти треть людей старше 65 лет и половина людей старше 80 лет, по крайней мере, один раз в год переносят падения.

Каждый второй человек старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению.

📍Особенно опасны падения для людей с остеопорозом — из-за снижения плотности костной ткани серьезную травму можно получить даже при падении с высоты собственного роста.

Опасность остеопороза:
🦴 снижение минеральной плотности костной ткани происходит бессимптомно;
🦴 первым признаком заболевания и является такой перелом;
🦴 после первого перелома риск возникновения нового возрастает в три раза, после второго — в пять раз;
🦴 смертность от осложнений после травмы из-за остеопороза стоит на третьем месте в мире.

⚕Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни

💚Возвращаемся в рабочий график после новогодних праздников.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

💬Многие пытаются сразу после праздников сесть на диету, нагрузить себя тренировками, перевыполнить план на работе. Но мы не рекомендуем так делать. Начинайте с простых и легких дел, постепенно переходя к более сложным.  Как можно чаще бывайте на улице, гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье. Замените лифт на лестницу, идите на улицу в обеденный перерыв. Попробуйте выйти из автобуса или трамвая на одну-две остановки раньше, чем вам нужно. Напоминаю, что ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это жизненно необходимо для организма - при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний.