Публикации

🌿 Простые правила: как ухаживать за кожей

При правильно подобранном домашнем уходе можно заметно уменьшить признаки старения кожи и глубину мимических морщин.

Советы по уходу за кожей лица и тела смотрите в карточках ⬇️

#МинздравНапоминает: средствами для защиты от ультрафиолетовых лучей нужно пользоваться не только летом! В холодное время года также важно не забывать защищать кожу лица от UV-лучей.

❕Важно помнить:

▶️Средство для умывания не должно вызывать ощущение стягивания кожи;

▶️Нужно сначала снять макияж с области глаз, далее со всего лица, и уже после пользоваться средствами для умывания;

▶️Для здоровья кожи нужно соблюдать режим сна и отдыха, придерживаться сбалансированного питания;

▶️Кожа мужчин, так же как и женская кожа, нуждается в регулярном правильном уходе.

🗓 На календаре 10 сентября. За окном дожди и столбик термометра постепенно начинает опускаться вниз.

🍂 Как адаптироваться к приходу осени, сохранив при этом хорошее самочувствие и настроение? Коллеги из [club211169979|ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России] подготовили для вас несколько простых советов.

Вакцинация – лучшая защита от гриппа 💉

🦠 Грипп – острое респираторное инфекционное заболевание, вызванное вирусами гриппа А, В и С.

Симптомы гриппа: жар, температура 37,5-39 градусов, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому диагноз должен поставить врач, он же назначает и тактику лечения.

Нередко грипп осложняется пневмонией, дистресс-синдромом – быстро распространяющимся тяжелым поражением легких, геморрагическим отеком легких, менингитом, менингоэнцефалитом, миокардитом. Не менее опасными осложнениями являются отит, синусит, гломерулонефрит, гнойный менингит и сепсис.

👩‍⚕ Лучшей защитой от гриппа является вакцинация! Прививка поможет избежать тяжелых осложнений болезни. Получить вакцину можно в поликлинике по месту жительства.

🥹По данным Минздрава, за 11 лет потребление алкоголя в стране снизилось на 42%.

Во Всероссийский день трезвости предлагаем вам поднять эту статистику и отказаться от спиртных напитков навсегда. Да, это нелегко, но возможно. В карточках рассказали о пяти шагах, которые нужно для этого пройти.

А проверить, насколько пострадало здоровье из-за употребления алкоголя, и получить рекомендации по здоровому образу жизни можно по телефону горячей линии 8 800 200 0 200 или в Центрах здоровья.

👥 Гриппом болеют все, но наиболее опасен он для людей старшего возраста

С чем это связано? Почти у каждого человека с возрастом появляется свой «букет» хронических болезней. Естественная иммунная защита с годами снижается, и организм не так быстро реагирует на вторжение вируса.

Из-за гриппа происходит обострение любых имеющихся хронических болезней, что приводит к дополнительным рискам для здоровья и жизни и требует дополнительного лечения.

☝ Самая надежная защита – это вакцинация. Прививка против гриппа у пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями снижает риск госпитализаций, смертность, частоту поступлений в отделения реанимации. Оптимальное время для прививки – сентябрь - ноябрь.