Напоминание: приготовьте полезный ужин🥗
Что лежит на тарелке настоящего чемпиона:
∙ ½ — овощи;
∙ ¼ — птица, красное мясо, яйца, морская рыба, творог, бобовые;
∙ ¼ — крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы и картофель.
Такое сбалансированное питание поможет восполнять энергию после трудового дня 💪
А чем вы ужинаете? Делитесь в комментариях.
Что лежит на тарелке настоящего чемпиона:
∙ ½ — овощи;
∙ ¼ — птица, красное мясо, яйца, морская рыба, творог, бобовые;
∙ ¼ — крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы и картофель.
Такое сбалансированное питание поможет восполнять энергию после трудового дня 💪
А чем вы ужинаете? Делитесь в комментариях.
Источник: https://vk.com/wall-143057041_5905
Пост №24985, опубликован 23 авг 2023