Публикации

🚶‍♂Короткая прогулка для человека, но большая польза для организма!

Сегодня во всём мире любители пешего отдыха отмечают свой праздник — Международный день прогулки. Поэтому зовите друзей и родственников и отправляйтесь в ближайший парк! О пользе ходьбы мы рассказали в карточках.

🏀 Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе информированности о физической активности

💬 Татьяна Номеровская, главный внештатный специалист по спортивной медицине и лечебной физкультуре Министерства здравоохранения Челябинской области:
«Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторые виды рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес тела и может улучшать психическое здоровье, повышать качество жизни и благополучие».

К популярным видам физической активности относятся
🚶🏻‍♀ ходьба
🏃🏼 бег
🥊 физические упражнения
🏌🏾‍♂ зарядка
🚴🏻‍♀ езда на велосипеде
⛸ катание на роликовых коньках

⚡️ Главный внештатный специалист-кардиолог Челябинского городского округа Анна Александровна Сприкут встретилась со специалистами Поликлиники.

Цель встречи - обсуждение проекта клинических рекомендаций по ведению пациентов с артериальной гипертензией. Специалисты обсудили стратегии снижения давления у пациентов, тактики диспансерного наблюдения таких больных.

Анна Александровна ответила на вопросы врачей-терапевтов и фельдшеров, предложила методическое сопровождение молодых коллег и помощь со сложными пациентами 🤝🏻

🏃‍♀️ Физическая активность — залог здоровья, поэтому ей нельзя пренебрегать.

В карточках рассказываем, чем может быть опасен пассивный образ жизни.

🏃‍♂️ Бег и суставы: кому нежелателен этот вид спорта

Бег – популярный вид физнагрузки. Но не всем он показан, например, пациентам с поражением суставом нижних конечностей – остеоартрозом

Ольга Несмеянова, главный внештатный специалист ревматолог МЗ ЧО:
💬Остеоартроз – достаточно распространённое заболевание. С рождения человек ходит прямо на двух ногах, что увеличивает нагрузку на тазобедренные и коленные суставы. Хрящ в этих суставах обладает многими важными функциями, такими как амортизация, сохранение устойчивости при ходьбе и многими другими. Нарушение обмена веществ в хряще, нарушение хондроцитов, межклеточного вещества и клеток может привести к остеоартрозу. Поэтому нежелательно бегать людям с избыточным весом (нагрузка веса на коленные суставы составляет две массы тела человека) и людям с синдромом дисплазии соединительной ткани.

🙄 Нельзя бегать по асфальту или бетону, это снижает амортизационные свойства хрящевой ткани, что может способствовать развитию остеоартроза.