Публикации

Топ-10 «противораковых» продуктов

Бытует мнение, что онкологические заболевания передаются по наследству, вклад генетики в их развитие не превышает 15–20 процентов. Остальные случаи – результат случайных мутаций. Существуют факторы риска, онкозаболеваний. Один из них – неправильное питание.

Самые опасные продукты - жареные и копченые блюда, продукты из переработанного мяса, а также напитки с высоким содержанием сахара.

«Противораковыми» продуктами считаются:
🥬 Листовые овощи (шпинат, листовой салат, руккола, кресс-салат)
🥦 Овощи семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная, цветная или брюссельская капуста)
🍓 Ягоды (черника, малина, вишня или клубника)
🥕 Ярко-оранжевые фрукты и овощи (цитрусовые, тыква, сладкий перец)
🧄 Свежие пряности и специи (куркума, имбирь, чеснок, орегано, базилик и петрушка).
🥛 Кисломолочные продукты
🥜 Орехи и семена
📍Нерафинированные масла
🍵 Зеленый чай
🦑 Морепродукты

📝 Берите на заметку и следите за своим здоровьем!

⚡️ записывайте в планы на март! А мы вам обязательно напомним!

❗️Когда обращаться к врачу? Ранние способы диагностики рака

Помните, что в начале онкозаболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить их на ранней стадии. Необходимо обращаться к врачу при появлении следующих симптомов:

- быстрая потеря веса;
- нарушения в работе ЖКТ;
- снижение или отсутствие аппетита, отвращение к любимым продуктам;
- немотивированная постоянная слабость;
- повышение температуры без объяснимых причин;
- уплотнения или утолщения на коже или под ней, особенно в области молочных желёз, шеи, подмышек, паха;
- любые изменения, произошедшие с родинками;
- непрекращающийся кашель, хрипота, изменение голоса;
- кровотечения и другие патологические выделения;
- продолжительная боль любой локализации.

✅ Многие обследования для раннего выявления онкозаболеваний можно пройти в рамках диспансеризации.

⚡ Многочисленных прекрасных коллег поздравляем с праздником!

Присоединяйтесь и напишите добрые слова и теплые пожелания под постом 👇