Публикации

⚖️🥒 Важно следить за сбалансированностью рациона и количеством потребляемой энергии

После подсчёта энергозатрат можно по необходимости увеличить или уменьшить количество пищи в рационе.

Не стоит забывать про объективные показатели:

💡Если ваша одежда становится тесной, то это сигнал уменьшить порции и калорийность рациона, увеличить физическую активность.

❕Вес должен держаться в постоянных границах, которые определены и рекомендованы человеку в зависимости от его роста, возраста, сферы деятельности.

💡Если человек быстро съедает свой обед или ужин, то заведомо он съест больше, чем нужно.

О том, как найти равновесие между калорийностью рациона и энерготратами, читайте в карточках ⬇️

15 апреля – Международный день специалиста по лабораторной диагностике 🧪

Работа этих специалистов не на виду, и потому большинство пациентов порой даже не задумываются о том, что врачи-лаборанты в каждом медицинском учреждении – важное звено медицинской службы.

С профессиональным праздником, коллеги 🫶

Пять причин стать донором крови 🩸

Донорство крови – это исключительно добровольная сдача крови человеком для помощи совершенно незнакомому человеку. Такой поступок можно воспринимать как объект гордости. Вы не только совершаете благое дело, но и относитесь к тем людям, чей образ жизни позволяет вам назвать себя здоровым человеком. А здоровым быть актуально всегда!

📅 Сегодня Национальный день донора!

Ежегодно 20 апреля, начиная с 2007 года, в России отмечается один из важных социальных праздников.

🦸‍♂ Этот День посвящён, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей.

👨‍⚕ Он посвящён также и врачам, которые проводят забор крови, контролируют санитарное состояние станций переливания крови, разрабатывают методики и аппаратуру, тщательно обследуют сдаваемые препараты.

500 мл - именно такая доза крови совершенно безвредна и безопасна для человека!

☝ Доказано научными исследованиями и практическими наблюдениями. Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.