Публикации

Южный Урал присоединился к Всероссийской неделе продвижения здорового образа жизни

В последнее время все больше людей понимает, что здоровье - это самое главное в жизни человека.

💼 Первое с чего нужно начать - режим дня и отдыха. Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека.
Во время работы через каждые 50 минут отдыхать 10 минут:
🤸‍♀сделать гимнастику
💨 проветрить комнату

☀Необходимо избегать переутомления и однообразного труда. Человек должен часть времени отдыха проводить на свежем воздухе.

😴 Также необходим полноценный ночной отдых. Одно из главных правил - всегда ложиться спать в одно и то же время. Мелатонин (гормон сна) вырабатывается именно ночью, начиная с 22:00 и в наибольшем объеме с 00:00 до 02:00 ночи, поэтому важно ложиться спать до полуночи.

😴 Спать нужно не менее 8 часов, в противном случае может развиться систематическое недосыпание, которое в свою очередь нарушает работу сердца и сосудов.

👩‍⚕ Как узнать, все ли в порядке с организмом?

Начать можно с цифр здоровья! Проверьте себя - соответствуют ли ваши показатели норме? Быть здоровым - это здорово! 💪

⚡ Специалисты Поликлиники актуализируют свои знания

Вчера стартовало обучение по программе повышения квалификации «Неотложные состояния в терапии» (144 ч.). Преподаватели кафедры терапии Института дополнительного профессионального образования Южно-Уральского государственного медицинского университета обсудят с врачами вопросы лечения гипертонических кризов, анафилактического шока, неотложные состояния в пульмонологии, ревматологии, кардиологии, гастроэнтерологии и др.

В чем польза котов и вред телевизора?

Правильное отношение к собственному здоровью помогает человеку быть более успешным во всех сферах жизни, эффективнее решать задачи и спокойно справляться с любыми сложностями 💃

Вот несколько интересных фактов, которые стоит знать независимо от того, ведете вы здоровый образ жизни сейчас или только собираетесь начать 👇

📅 Сегодня профессиональный праздник отмечают неонатологи — специалисты, которые наблюдают и лечат самых маленьких пациентов.

Это первые врачи в жизни практически каждого человека. Именно они оберегают здоровье новорожденных в первые 28 дней жизни и ежедневно совершают чудо — выхаживают тех, кто появился на свет раньше срока.

📝 Неонатология — относительно молодая специальность. Сам термин в 1960 году предложил американский детский врач А. Шаффер. В России врачебная специальность «неонатолог» официально появилась в 1987 году. Сегодня это одно из самых перспективных и быстро развивающихся направлений медицины — за последнее десятилетие появились прорывные технологии, которые изменили подходы к выхаживанию новорожденных и позволили кардинальным образом сократить младенческую смертность.