Публикации

Волшебный осенний день, 2 октября 2023 года, в сердце Челябинска, в поликлинике "РЖД-Медицина" откроются двери для всех желающих. Мероприятие станет частью празднования 20-летия ОАО «РЖД», и мы с радостью приглашаем вас принять в нем участие.

С 11:00 до 13:00 вас ждет уникальная возможность заглянуть за кулисы медицинского учреждения. Мы организуем экскурсии, во время которых вы сможете понаблюдать за работой поликлиники, узнать о различных методиках реабилитации, оздоровления и водогрязелечения. Вам откроются тайны лечебно-диагностических программ, которые проводятся в условиях дневного стационара.

Также с 11:00 до 13:00 мы приглашаем вас на увлекательные лекции и беседы от наших высококвалифицированных специалистов. Это будет не только интересно, но и полезно для вашего здоровья.

Приходите, мы ждем вас 02 октября 2023 года по адресу г. Челябинск, ул. Цвилллинга,41.
Формирование экскурсионных групп будет проводиться с 10: 00 до 11:00

Компании ОАО «РЖД» 20 лет!

История железных дорог начинается в 1884 году, когда император Николай I приказал построить путь из Санкт-Петербурга в Москву.

За 20 лет ОАО «РЖД» проделало большой путь, приняло множество важных стратегических решений.

На сегодняшний день Российские железные дороги признаны самыми безопасными и комфортными железными дорогами в мире.

Поздравляем всех сотрудников компании ОАО "РЖД"!

Врач-невролог-цефалголог Мычло Виктория Игоревна рассказала, какие полезные навыки помогут справиться с головной болью:

1. Самоанализ своего дневника головной боли для понимания природы своей боли.

2. Умение правильно снимать приступ. Понимание, когда можно снять приступ немедикаментозно, а когда стоит принять анальгетик.

3. Управление провоцирующими факторами - уменьшение их влияния на возникновение головной боли.

4. Релаксация и стрессоуправление: медитация, йога помогут снизить уровень стресса. Отдых и релаксация помогут успокоить раздраженные нервы и заметно уменьшить головную боль.

5. Движение: Регулярные умеренные физические упражнения могут стимулировать выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые снижают болевые ощущения.

6. Правильная осанка. Неправильная - может создавать лишнее напряжение и вызывать головную боль.

7. Питание. Питайтесь правильно, избегайте жирной и соленой пищи, употребляйте достаточное количество воды в течение дня. Избегайте пропусков приёмов пищи.

8. Регулярный сон. Недосыпание может быть одной из причин возникновения головной боли. Избегайте избытка сна.

9. Обратитесь к врачу, если головная боль становится систематической или сопровождается другими симптомами.

🎯Каждому пациенту нужны свои уникальные навыки и система. Всем этим навыкам обучает наш невролог–цефалголог Мычло Виктория Игоревна.

Записаться ко врачу-цефалгологу по тел. 8(351)268-20-26

☎ Напоминаем, что запущена горячая линия психологической помощи

Основные принципы горячей линии:
📎Анонимная. Вы можете не называть своего имени. И только вы определяете, что рассказать консультанту и когда прервать разговор.
📎Конфиденциальная. Разговор с консультантом останется только между вами.
📎Круглосуточная. Мы хотим помочь вам в любое удобное для вас время.

Кто может позвонить?
⭐Работники холдинга
⭐Члены семей

По каким вопросам обращаться?
⚡Сильный стресс и депрессивные состояния
⚡Конфликты в семье и отношениях
⚡Эмоциональные переживания и выгорание
Кризисные ситуации и др.

Звоните по телефону: 8 800 700 22 60
(звонок бесплатный)⚡

Поговорим о сахарном диабете с заведующей эндокринологическим отделением, кандидатом медицинских наук, главным внештатным эндокринологом сети "РЖД-Медицина" Тарасовой Жанной Сергеевной.

Можно ли предотвратить сахарный диабет❓

— Предотвратить заболевание можно, если своевременно диагностировать так называемый преддиабет, когда глюкоза начинает повышаться и нарушается толерантность к углеводам. Но, к сожалению, большинство пациентов обращается за помощью, когда клиническая картина проявила себя в полной мере.

Сахарный диабет может долго не проявляться, а его симптомы не специфичны. Пациенты замечают снижение памяти, быструю утомляемость, сухость во рту, жажду, увеличение массы тела или похудание, повышенный аппетит, но не спешат обращаться с этим к врачу, а напрасно. Около 30% населения страдает преддиабетом или имеет те или иные нарушения углеводного обмена. Наша задача — вовремя выявить этих людей и контролировать их состояние.

Каковы основные факторы риска? Наследственность играет решающую роль❓

— Влияет не только наследственность. Конечно, если кто-то из близких родственников болен сахарным диабетом, риск существенно выше, но важно смотреть и на другие факторы: наличие ожирения, повышение уровня холестерина, у женщин — гинекологические проблемы в анамнезе (патология родовой деятельности, гестационный сахарный диабет). Риск заболевания значительно увеличивается и с возрастом, особенно после 60 лет. Хотя сахарный диабет сегодня помолодел, им могут болеть даже дети. Это связано прежде всего с неправильным питанием и уменьшением двигательной активности.

Поэтому пациентам, попадающим в группу риска, рекомендуем следить за своим здоровьем. Если у человека индекс массы тела больше 25, ему необходимо обследоваться вне зависимости от возраста. Для этого достаточно провести глюкозотолерантный тест и исследование гликированного гемоглобина для выявления ранних нарушений углеводного обмена.

Если же человеку уже исполнилось 45 лет, сдавать анализ на глюкозу рекомендуется ежегодно вне зависимости от веса. Если показатели сахара в норме, глюкозотолерантный тест достаточно проводить раз в три года, если есть отклонения, — раз в год.

Что должен предпринять для профилактики человек, имеющий риск заболеть❓

— Если у пациента выявляется преддиабет или сахарный диабет на ранней стадии, важно скорректировать питание, привести в норму массу тела и тщательно следить за уровнем холестерина. Конечно же, делать это нужно под контролем грамотного специалиста-эндокринолога и диетолога. Если выполнять рекомендации доктора, то развития заболевания можно избежать.