Безопасная доза алкоголя: существует ли она?
Рассказывает врач-психиатр-нарколог высшей квалификационной категории Качурин Артём Александрович:
- Этот вопрос давно волнует многих людей, особенно тех, кто употребляет алкоголь. Некоторые исследования указывают на то, что умеренное употребление алкоголя может иметь некоторые положительные эффекты на здоровье, особенно для сердца. Однако, необходимо понимать, что безопасная доза алкоголя может различаться для каждого человека и зависит от множества факторов.
Основным фактором, определяющим безопасную дозу алкоголя, является пол. Женщины обычно имеют меньшую толерантность к алкоголю, поэтому безопасная доза для них будет ниже, чем для мужчин. Также важным фактором является вес и общее здоровье человека. Люди с более высоким весом и лучшим здоровьем могут обычно переносить большую дозу алкоголя без значительных негативных последствий.
Организм каждого человека обрабатывает алкоголь по-разному. Существуют также генетические факторы, которые могут влиять на способность организма метаболизировать алкоголь. Некоторые люди имеют низкую активность ферментов, ответственных за разложение алкоголя, поэтому они могут испытывать более сильные эффекты от даже небольшого количества алкоголя.
⚡Важно помнить, что даже умеренное употребление алкоголя может иметь негативные последствия для здоровья. Длительное и чрезмерное употребление алкоголя может привести к различным заболеваниям, включая цирроз печени, сердечные проблемы, повреждение нервной системы и даже рак.
💯Поэтому, вместо поиска безопасной дозы алкоголя, рекомендуется следовать руководству Всемирной организации здравоохранения, которое рекомендует полное отсутствие употребления алкоголя для достижения наилучшего здоровья. Если вы все же решаете употреблять алкоголь, важно быть осведомленным о своих личных пределах и употреблять его в умеренных количествах.
Справка.
Потребление алкоголя измеряется в условных единицах — стандартной дозе алкоголя, равной 10 г чистого спирта (25 граммам 40%-й водки, 100 граммам 9–11%-го сухого вина или 200 граммам 3–5%-го пива). Лимит ежедневного потребления алкоголя составляет не более двух стандартных доз для женщин и не более трех — для мужчин.
Источник: https://vk.com/wall-39719742_6232
Пост
№26550, опубликован
11 сен 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно