Публикации

Лето - время отдыха и прогулок на свежем воздухе, но несмотря на это, мы не должны забывать о своей безопасности. Сегодня поделимся мнением врача-трaвмaтолога-ортопеда Павлова Павла Александровича о том, какая обувь может быть небезопасной в летнее время.

1⃣ Шлепанцы и босоножки с тонкой подошвой. Эта обувь не обеспечивает достаточную фиксацию стопы при ходьбе или беге, что может привести к надрывам связок, ушибам и ссадинам.

2⃣ Шлепанцы без ремешка на пятке. Такая обувь может способствовать нестабильности стопы и нежелательным движениям во время ходьбы, особенно на неровной поверхности. Это может привести к надрывам связок голеностопного и коленного суставов

3⃣ Плоские шлепанцы и сандалии без поддержки. Отсутствие поддержки свода стопы может привести к различным проблемам, включая плоскостопие, боль в ногах и спине. Также важно помнить о риске получения порезов и ушибов.

4⃣ Обувь с тонкими и жесткими ремешками. Это может привести к появлению мозолей на коже, особенно в районе пальцев и пяток.

5⃣ Обувь из материалов низкого качества может привести к раздражению, аллергическим реакциям и даже ухудшению состояния стопы.

Не забывайте, что устойчивая и комфортная обувь - самое важное при выборе обуви. Лучше всего использовать комфортную и удобную обувь, возможно с ортопедической стелькой. Что будет способствовать поддержке стопы и уменьшать утомляемость стопы при длительны нагрузках. Если вы планируете активный отдых или длительные прогулки, рекомендуется носить закрытую спортивную обувь с надежной фиксацией стопы.

К нам нередко обращаются пациенты, которые активно худеют, жёстко ограничивая себя в пище. У них часто возникает обострение желчекаменной болезни, - рассказывает врач-гастроэнтеролог Мальгина Татьяна Дмитриевна.

- Если вы решили худеть, то это необходимо делать под контролем врача-эндокринолога, а гастроэнтеролог поможет оценить работу органов пищеварения. Безопасным для здоровья считается снижение веса до двух килограммов за неделю.

Худеющим рекомендуется принимать препараты для профилактики желчекаменной болезни. Было бы нелишним провести контрольное исследование желчевыводящих путей: УЗИ и биохимическое исследование крови.

Пищу требуется хорошо пережёвывать.Чем дольше ты жуёшь, тем быстрее возникает чувство насыщения.

Главное в правильном питании – его сбалансированность. Требуется питаться и белками, и углеводами, и даже жирами, которых многие худеющие и люди с высоким уровнем холестерина так боятся.

Жиры – важный элемент для строительства клеточных мембран. Кроме того, они влияют на поддержание гормонального профиля. Если вы планируете похудеть, отдайте предпочтение растительным жирам. Наш организм гораздо умнее нас, поэтому, если ему не хватает жиров, он начинает их синтезировать из других питательных веществ. Поэтому, если вы решите похудеть и будете сидеть на одних фруктах, ничего не получится.

Что касается уровня холестерина в крови, он зависит не только от того, чем мы питаемся. 75% холестерина синтезирует наша печень. Поэтому, когда мы ограничиваем жирную пищу, приходящую извне, мы влияем только на 25% от общей доли холестерина.

Правильное питание – это не диета, а образ жизни, в основе которого адекватный рацион и правильные пищевые привычки. Это просто, вкусно и полезно, и это путь к здоровью.

Внимание: Активизировались телефонные мошенники

Важное предупреждение от клиники "РЖД-Медицина"!

Мы рады, что вы выбрали нас и доверяете нам свое здоровье. Мы очень серьезно относимся к вопросам вашего здоровья и безопасности, поэтому хотим предостеречь от возможных ситуаций мошенничества.

К сожалению, существуют некоторые недобросовестные организации, которые представляются филиалами нашей стоматологической поликлиники, чтобы привлечь вас в свои стены.

При получении приглашения на прием от нашей клиники, убедитесь, что контактная информация соответствует официальным данным "РЖД-Медицина".

Вы всегда можете связаться с нами по указанным на нашем официальном сайте телефонам или по 📞: 8(351)218-31-11

Будьте внимательны! Доверяйте только проверенным и надежным медицинским учреждениям.

Жаркое лето может быть опасным для здоровья, особенно если температура воздуха достигает 36 градусов, как в Челябинске. Вот несколько советов, как обезопасить себя в такой жаре:

1. Пейте достаточно воды: водный баланс очень важен в жару. Старайтесь пить по крайней мере 8 стаканов воды в день и избегайте крепких алкогольных и газированных напитков, которые могут вызвать обезвоживание.

2. Ограничьте физическую активность: сильная физическая нагрузка в жару может привести к перегреву организма. Постарайтесь ограничить время, проведенное на открытом солнце.

3. Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей. Также наденьте головной убор, чтобы защититься от прямых солнечных лучей.

4. Оставайтесь в прохладных помещениях.Если у вас нет кондиционера, можно использовать вентиляторы или увлажнители воздуха.

5. Будьте внимательны к своему организму: слушайте свое тело и внимательно следите за симптомами перегрева: головокружение, слабость, сильная жажда и покраснение кожи. Если вы замечаете такие симптомы, немедленно найдите прохладное место и отдохните.

6. Если у вас есть медицинские проблемы, обратитесь к врачу.

Как вы спасаетесь от жары?

В клинике "РЖД-Медицина" теперь можно сдать анализ на онкомаркер эпителиального рака яичников HE4

HE4 позволяет диагностировать онкологию яичника, оценить прогноз и контролировать эффективность терапии.

✅ Сочетанная сдача анализов на НЕ4 и СА-125 обладает наибольшей диагностической точностью наличия онкологии яичников, чем любой из данных онкомаркёров в отдельности.

Показания для исследования:

- подозрение на онкологию яичников и эндометрия;
- оценка риска развития рака яичников, эндометрия;
- контроль эффективности лечения;
- для выявления рецидива опухоли;
- тазовые боли и вздутие живота неизвестной природы;
- нарушение менструального цикла;
- заметное снижение массы тела при обычном образе жизни;
- семейная предрасположенность к раку яичников.

Постановку достоверного диагноза для назначения максимально эффективного лечения обеспечивает полное обследование пациента.

#онкомаркерракаяичника #челябинск