Публикации

Как считать калории в быту, рассказала врач-диетолог Кишкина Анна Александровна:

- Подсчёт калорий – очень популярный способ управления весом и изучения рациона. Но при этом не уникальный, не универсальный и не обязательный. Именно поэтому здоровому человеку считать калории не нужно. Достаточно обращать внимание на разнообразие рациона.

Если человек ничего не знает о еде, не представляет хотя бы ориентировочно, сколько и какие нутриенты (ред. биологически активные элементы пищи, обуславливающие жизнеобеспечение организма) он ест, и у него есть проблемы с набором веса, то, возможно, стоит обратить внимание на подсчёт калорий. Сейчас достаточно много различных приложений на данную тему.

Но хочу особо подчеркнуть: подсчёт калорий не учит отличать стадии голода и стадии насыщения, он усугубляет тревожность и может провоцировать расстройства пищевого поведения.

Что делать?
О питании информации очень много, и она противоречива. На сегодняшний день существует порядка 40 различных диет и планов питания. Разные исследования стратегий снижения веса не выявляют преимуществ ни у одной из диет перед другой. Здоровые диеты с разными пропорциями различных макронутриентов – углеводов, белков и жиров – работают одинаково в долгосрочной перспективе.

Любая диета будет эффективна, но лишь за счёт дефицита калорий и в течение периода, что вы ей следуете. Когда диета заканчивается, вес вернётся обратно, возможно, и в большем количестве.

💯Важно изменить образ жизни и научиться каждый день питаться правильно, тогда и вес будет в норме, и болезней станет гораздо меньше.
#диетологчелябинск #челябинсксегодня

Курить – здоровью вредить, - рассказывает заместитель начальника Южно-Уральской дирекции здравоохранения Валерий Геннадьевич Попов.

- Один из важнейших факторов, влияющих на здоровье лёгких, это, без сомнения, курение. Проблема очень серьёзная. При этом многие будто не замечают её. Пациенты часто задают вопрос: поможет ли справиться с тем или иным заболеванием снижение количества выкуренных в день сигарет или же переход на новомодные вейпы, электронные сигареты? Ответ: нет! Только полный отказ от вредной привычки. Лишь в таком случае уйдут воспалительные заболевания, значительно уменьшается риск развития рака лёгких.

Только вдумайтесь: риск развития рака лёгких после отказа от сигарет уменьшается примерно в 15-20 раз.

К сожалению, согласно статистике, люди прощаются с вредной привычкой только после наступления серьёзных последствий для организма, когда многие негативные процессы в организме уже необратимы.

И как сломить такую ситуацию, не очень понятно. Профилактика? Но в
этом отношении государством уже делается немало. Взять хотя бы пример того, что на пачках сигарет появились наглядные изображения того, чем грозит курение. Не отстаёт в этом вопросе и «РЖД-Медицина». Мы постоянно проводим профилактические беседы с пациентами, донося до них, казалось бы, очевидные вещи. Иногда высказываются идеи по поводу денежной мотивации за отказ от вредной привычки. Но и это, как мне кажется, не выход. Даже если поначалу данный шаг будет иметь эффект, то впоследствии человек привыкнет к материальным благам, будет воспринимать это как нечто естественное и, скорее всего, купит сигареты вновь.

Какие-то компании сразу в трудовом договоре при приёме на работу прописывают запрет на курение на территории предприятия. К слову, на территории наших лечебных учреждений это также категорически запрещено.

Не устану повторять: если вы являетесь приверженцем этой вредной
привычки, для улучшения дыхательной функции организма (особенно актуально для тех, кто перенёс ковид в тяжёлой форме) в
первую очередь надо бросить курить.

Если у вас сахарный диабет - это повод проявить заботу о своем здоровье

Лечить сахарный диабет легко, если заболевание не запущено и у вас нет осложнений. Современные лекарственные препараты, обучение, индивидуальный план контроля за показателями обмена веществ имеются в арсенале врачей эндокринологического отделения клиники "РЖД-Медицина" Челябинска.

Даже при оптимальных показателях глюкозы крови могут развиваться осложнения сахарного диабета - поражение периферических нервов, сосудистые осложнения, синдром диабетической стопы, поражение почек.

Очень важно не только лечение, но и проведение комплексной реабилитации пациентов с тяжелым течением сахарного диабета.

Ранняя диагностика, своевременное лечение осложнений сахарного диабета, реабилитация улучшают самочувствие, настроение и качество жизни.

Рекомендациями поделилась Тарасова Жанна Сергеевна, заведующая эндокринологическим отделением клиники "РЖД-Медицина" Челябинска, кандидат медицинских наук, главный внештатный эндокринолог сети "РЖД-Медицина".

«РЖД-Медицина» запускает акцию «Здоровье под защитой»
В рамках акции с 1 по 30 июня 2023 года действует специальное предложение на комплексные программы обследования «Женское здоровье» и «Мужское здоровье» - 15%.

Программы разработаны для тех людей, которые хотят иметь отменное здоровье и вовремя выявить возможные отклонения в организма.

📎Комплексная программа обследования «Женское здоровье» включает:
Консультации врача-терапевта и врача-акушера-гинеколога (первичные и повторные)
Взятие крови из периферической вены
Общий (клинический) анализ крови
Исследование уровня аланин-трансаминазы и аспартат-трансаминазы в крови
Исследование уровня креатинина, общего билирубина, глюкозы в крови
Исследование уровня холестерина липопротеинов низкой и высокой плотности в крови
Получение цервикального мазка
Цитологическое исследование материала, полученного при гинекологическом осмотре (профилактическом скрининге)
Исследование антител к рецептору тиреотропного гормона (ТТГ) в крови
Стоимость - 5 950 руб.

📎Комплексная программа обследования «Мужское здоровье» включает:
Консультации врача-терапевта и врача-уролога (первичные и повторные)
Взятие крови из периферической вены
Общий (клинический) анализ крови
Исследование уровня аланин-трансаминазы, аспартат-трансаминазы в крови
Исследование уровня креатинина, общего билирубина, глюкозы в крови
Исследование уровня холестерина липопротеинов низкой и высокой плотности в крови
Исследование уровня простатспецифического антигена в крови
Исследование уровня общего тестостерона в крови
Стоимость - 4 680 руб.

Срок действия чекапа - 30 календарных дней с даты приобретения чекапа.

Уточнить информацию и записаться можно по телефону: 8(351)211-12-04

По статистике больше половины россиян в своей жизни сталкивались с инфекциями, передающимися половым путем (ИППП)

Такие заболевания приводят к воспалению репродуктивных органов, часто к бесплодию, негативно влияют на внутриутробное развитие плода.

ИППП могут длительное время развиваться абсолютно бессимптомно, особенно у мужчин, поэтому так важна своевременная диагностика.

Клинико-диагностическая лаборатория клиники "РЖД-Медицина" Челябинска делает анализы на выявление патогенной флоры у мужчин и женщин (ИППП). Результаты теста высокой точности готовы в течении недели.

ПЦР-диагностика основывается на использовании полимеразной цепной реакции (ПЦР), что позволяет обнаруживать и идентифицировать микроорганизмы, которые не могут быть выявлены другими методами диагностики.

ПЦР-диагностика может использоваться для обнаружения следующих инфекций, передаваемых половым путем:

- хламидиоз;
- гонорея;
- трихомониаз;
- гарднерелез;
- уреаплазмоз;
- микоплазмоз;
- герпес;
- кандидоз;
- папилломавирусная инфекция.

Обычно для проведения ПЦР-диагностики берут биологические материалы, такие как моча, кровь, слюна, секреты гениталий, которые могут содержать микроорганизмы, вызывающие данные инфекции.

Информацию можно уточнить в регистратуре: 8(351)211-12-04
#пцрдиагностика #челябинск