Публикации

☑️ Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного
комфорта

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться
новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности.
Стресс - неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним
справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и
вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И,
конечно, правильно питаться».

#профилактика74 #служба_здоровья

Что делать, если не получается обрести душевный комфорт ❓

☑️ Пересмотрите свою реакцию на негатив. Да, в окружающем мире он встречается
часто. Если пропускать все плохое мимо или через свою позитивную или нейтральную
реакцию, впоследствии будет гораздо проще.

☑️ Ведите собственный поток мыслей в позитивном ключе. Что бы ни случилось, нужно
хвалить себя даже за небольшое проявление усилий.

☑️ Старайтесь не перетруждать себя. Усталость порождает негативные реакции.

☑️ Не вступайте в ненужные споры. Лучше стараться уладить конфликт еще на этапе
зарождения.

☑️ Самодисциплина, организация и планирование позволят поддерживать
уверенность и внутреннее равновесие.

#профилактика74 #служба_здоровья

Способы отдохнуть морально 📍

☑️ Хорошо выспитесь, так как во сне восстанавливается ваша нервная система.

☑️ "Вымотайтесь" физически. Хорошая физическая нагрузка поможет отключить мозг.

☑️ Смените обстановку. Съездите в знакомое место, где давно не были. Незнакомое
новое место - зачастую стресс для организма.

☑️ Побалуйте себя! Банально - закажите пиццу, сходите на массаж, займитесь своим
любимым делом.

#профилактика74 #служба_здоровья

👉 Принято считать, что органы дыхания повреждаются в первую очередь при курении.

☝ Однако работа дыхательной системы нарушается при употреблении любых психоактивных веществ!

☑ Употребление алкогольных напитков подвергает дыхательные пути пьющего человека воздействию высоких концентраций паров алкоголя: этанол и пары спирта разрушают эластическую ткань легких, приводя впоследствии к дыхательной недостаточности.

☑ В состоянии опьянения (алкогольного, наркотического) может нарушаться координация мышц гортани и глотки, что может привести к попаданию частиц пищи в дыхательные пути.

☑ Подвергаясь воздействию вредных метаболитов алкоголя и наркотических веществ, нарушаются защитные и иммунные функции органов дыхания, что повышает риск развития астмы, пневмонии, туберкулеза легких и хронической обструктивной болезни легких.

☑ В состоянии алкогольного и наркотического опьянения нарушается теплообмен, а соответственно человек в холодную погоду может подвергнуться переохлаждению, тем самым рискуя заболеть пневмонией.

☑ Из-за частых переохлаждений и общего снижения иммунитета у зависимых от психоактивных веществ увеличивается частота заболеваемости пневмонией, а риск ее летального исхода становиться намного выше.

✅ Сохраняя трезвость, вы сохраняете здоровье и свой иммунитет, снижаете риск развития многих заболеваний в будущем и продлеваете себе жизнь!

#профилактика74 #чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения

❗ 5 октября 2023 г. в Челябинской области был принят закон «О запрете розничной продажи товаров, содержащих сжиженный углеводородный газ, несовершеннолетним» для противодействия распространению среди несовершеннолетних газовой токсикомании – сниффинга.

👉 Термин сниффинг происходит от английского слова «sniff» («нюхать»), а человека, вдыхающего газ, называют «сниффер».

☝Сниффинг характерен для группового поведения несовершеннолетних, при этом ребёнок приобщается к вдыханию газа «за компанию», не вполне осознавая всех возможных опасных последствий.

Как влияет сниффинг на организм?

☑ При вдыхании газ из лёгких сразу попадает в кровь, минуя все защитные биологические барьеры печени и желудочно-кишечного тракта. Кислород в крови вытесняется газом и развивается состояние гипоксии, в первую очередь, головного мозга.
☑ Газовая смесь при вдыхании способна вызвать аритмию и остановку сердца.
☑ Регулярное вдыхание газа приводит к патологическим изменениям во внутренних органах и головном мозге: ухудшается память, снижается интеллект, снижается школьная успеваемость и способность усваивать новые навыки, снижается физическая выносливость, повышается агрессивность и раздражительность, развивается склонность к риску, эмоциональная холодность, теряется контакт с близкими и родными
☑ При хроническом употреблении формируется зависимость. При взрослении снифферы, как правило, переходят на употребление алкоголя с последующим развитием алкогольной зависимости со злокачественным течением.
☑ Летальный исход может наступить при первом его употреблении. Причины смерти - удушье, паралич дыхательного центра, токсический отёк головного мозга и лёгких, закупорка дыхательных путей рвотными массами.

Если Вы столкнулись со сниффингом у ребенка, Вы всегда можете получить консультацию у специалистов нашей больницы:
✅ Детско-подростковая служба находится о адресу ул. 40-летия Октября, д. 32 В. Прием врача-психиатра-нарколога и медицинского психолога проводится по будням с 8:00 до 16:30.
☎ 8 (351) 214-02-12 (доб. 330)

👉 А в наших карточках можно найти рекомендации по оказанию первой помощи при отравлении.

#профилактика74 #чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения