Публикации

❗Осенью должны падать листья, а не настроение❗

"Осенняя депрессия" - выражение, которое мы часто слышим в повседневной жизни в период смены сезонов, сопровождаемой изменением климата и визуального ряда, когда яркие летние и осенние зелено-оранжевые тона сменяются на серые и тусклые.

❗Типичное для смены времен года снижение настроения не является психическим заболеванием, а в большей степени связано с общей усталостью и неспособностью подстроится под изменения природы.

☝ Однако возможны и другие причины:

✅ ежедневные стрессы
✅ малоподвижный образ жизни
✅ недостаток витаминов и микроэлементов
✅ хронические заболевания
✅ недостаток серотонина из-за дефицита витамина D и т.д.

❗ Признаки тревожного депрессивного состояния:
✅ снижение настроения
✅ постоянное чувство тревоги
✅ будущее представляется мрачным и бесперспективным
✅ постоянно присутствует ощущение надвигающейся беды
✅ со стороны тела: учащенное сердцебиение, скачки давления, повышенное потоотделение, расстройство желудка и кишечника, потеря аппетита, резкое снижение массы тела, головные боли, расстройства сна (бессонница, частые ночные пробуждения), вялость.

🗯 В карточках мы собрали рекомендации наших медицинских психологов по преодолению осенних изменений настроения.

❗Сезонные изменения настроения также могут быть причиной рецидива зависимости от алкоголя и наркотических веществ.

При необходимости Вы всегда можете получить консультацию врача-психиатра-нарколога и медицинского психолога в нашей больнице.

☎ Горячая линия Челябинской областной клинической наркологической больницы: +7 (351) 775-11-91

#профилактика74 #чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения

28-29 сентября 2023 г. в Екатеринбурге состоялась конференция «Инновационные технологии в психиатрии и наркологии: диагностика, лечение, реабилитация и организация помощи» в очно-заочном формате с применением дистанционных технологий.

Организаторы конференции: Министерство здравоохранения Российской Федерации, ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Минздрава России, Правительство Свердловской области, Министерство здравоохранения Свердловской области, ФГБОУ ВО «Уральский Государственный Медицинский Университет» Минздрава России, ГАУЗ СО «Свердловская областная клиническая психиатрическая больница».

Основными направлениями работы конференции были: приоритет охраны психического здоровья в сохранении благополучия и безопасности нации, организационно-правовые аспекты оказания психиатрической и наркологической помощи, вопросы оказания психиатрической и наркологической помощи в различные возрастные периоды, внедрение цифровых технологий в сфере охраны психического здоровья, интеграция психиатрической помощи в первичную медико-санитарную сеть здравоохранения и пр.

С приветственным словом к участникам конференции обращается главный психиатр России, генеральный директор ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Светлана Вячеславовна Шпорт.

В работе конференции принимала участие и делегация ГБУЗ "Челябинская областная клиническая наркологическая больница" в составе главный врач Борис Васильевич Изаровский, заведующая кабинетом профилактики Ольга Ивановна Стоева и медицинский психолог (старший) Анастасия Васильевна Новохацки.

🧠 На фоне драматических политических, экономических и социальных изменений, происходящих в современном мире, как никогда остро встают вопросы  сохранения психического здоровья.

💪🏻 Психически здоровый человек способен эффективно функционировать в повседневной жизни, управлять своими эмоциями, справляться со стрессом, поддерживать здоровые отношения с окружающими людьми и принимать адекватные решения. Он умеет адаптироваться к изменениям, позитивно относится к себе и другим, находит радость и удовлетворение в жизни.
📍 Не только ухудшают психическое здоровье, но и препятствуют его восстановлению:
☑️ Стресс: постоянное или чрезмерное воздействие стресса может привести к различным проблемам с психическим здоровьем, таким как тревожные расстройства, депрессия и беспокойство.
☑️ Социальная изоляция: отсутствие социальной поддержки и ощущение изоляции могут привести к ухудшению психического состояния и увеличению риска развития психических расстройств.
☑️ Недостаток сна: у людей, испытывающих недостаток сна, может возникать проблемы с концентрацией, настроением и памятью, а также увеличивается риск развития депрессии и тревожных расстройств.
☑️ Неправильное питание: некоторые исследования показывают, что неправильное питание, включая избыток углеводов и сахара, может ухудшать настроение и способствовать развитию депрессии.
☑️ Психоактивные вещества: употребление наркотиков, алкоголя или других веществ может негативно влиять на психическое здоровье и приводить к различным психическим расстройствам.
☑️ Травмы и насилие: физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, а также другие формы травмы, могут оказывать серьезное воздействие на психическое здоровье и вызывать посттравматические стрессовые расстройства.

✍ Если у вас возникли проблемы с психическим здоровьем, рекомендуется обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи.

🙏Всемирный день борьбы с остеопорозом отмечается 20 октября

Кто входит в группу риска и как снизить вероятность заболевания - в карточках 👇

#профилактика74 #служба_здоровья

⚡Памятка: что делать, если вы упали

Упасть можно в любую погоду. А в непогоду тем более

❗Упасть можно даже дома, когда вдруг неожиданно закружилась голова или потеряли равновесие. Для пожилых людей падения опасны из-за повышенной ломкости костей.

️❗Если вы упали, главное — не паникуйте. Оставайтесь спокойным и постарайтесь понять, получили ли вы травму. Если получили травму, обязательно обратитесь к врачу.

Алгоритм действий 👇

#профилактика74 #служба_здоровья