Публикации

🧠 В прошлый раз мы уже писали о негативном влиянии алкоголя на головной мозг человека. Однако не только алкоголь, но и любое другое психоактивное вещество (наркотики, никотин, кофеин и пр.) оказывают не менее пагубное влияние.

❗Прием любых психоактивных веществ усугубляет и ускоряет так называемое патологическое старение мозга.

☝ Нормальное старение мозга - процесс естественный. После 30 лет объем головного мозга начинает уменьшаться (в среднем до 2% серого вещества). Замедляется процесс усвоения новых навыков, запоминания новой информации, быстрее наступает умственная усталость, а также снижается концентрация внимания.

❗При патологическом старении под влиянием различных вредностей, таких как бессонница, употребление алкоголя, наркотических и других психоактивных веществ, нерациональное питание и некоторых хронических заболеваний, нарушения познавательных способностей и интеллекта развиваются раньше, а степень их выраженности выше. Например, при алкогольной зависимости со временем формируется так называемый амнестический синдром, проявляющийся выраженным нарушением всех видов памяти, а впоследствии перерастающий в алкогольную деменцию.

☝ Предотвратить старение мозга нельзя, но можно его замедлить и избежать патологических его проявлений.

Что можно делать каждый день, чтобы замедлить старение мозга:

✅ "Учиться, учиться и еще раз учиться!" Вероятность патологического старения мозга гораздо ниже у людей, регулярно занимающихся умственной деятельностью и получением образования. Учиться можно не только осваивая новую специальность, но также можно пойти на курсы иностранного языка, актерского мастерства, танцев, рисования и т.д. Главное держать свой мозг в тонусе, привнося в свою жизнь новые навыки.

✅ Смена доминанты. У каждого человека есть есть ведущая рука - правая или левая,- которой ему привычнее выполнять повседневные простые действия (чистить зубы, держать ложку и т.п.). Меняйте периодически ведущую руку. Если вы правша, попробуйте в течение дня написать хотя бы пару фраз левой, поменяйте рабочую руку хотя бы пару раз в неделю, когда чистите зубы.

✅ При выполнении простых счетных операций не спешите использовать калькулятор! Попробуйте больше считать в уме, периодически проверяя себя с помощью техники.

✅ Самое главное правило - исключите все внешние вредности! Избыток кофеина, а также любой прием алкоголя и наркотических веществ негативно влияет на головной мозг. Первоначально незаметное воздействие психоактивных веществ, со временем приводит к необратимым последствиям.

#профилактика74 #чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения

Сегодня старший медицинский психолог нашей больницы, Анастасия Васильевна Новохацки, приняла участие в качестве спикера в семинаре проекта Ресурс качества совместно с Кириллом Юрьевичем Ильченко, руководителем психологической службы Ассоциацией реабилитационных центров "Южный Урал без наркотиков".

✅ Проект Ресурс качества реализуется Ассоциацией реабилитационных центров "Южный Урал без наркотиков" уже второй месяц при поддержке Министерства социальных отношений Челябинской области.

✅ Целью проекта является повышение качества повышение качества реабилитационных услуг в центрах социальной адаптации Челябинской области.

Настоящий семинар был посвящен теме влияния веществ, изменяющих сознание, на мозг и нервную систему. В рамках семинара участники познакомились с нейробиологическими механизмами формирования зависимого поведения и основными последствиями воздействия психоактивных веществ на головной мозг человека.

#чокнб #Ассоциация_Южный_Урал_Без_Наркотиков #министерство_социальных_отношений#лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения

❌ Алкоголь оказывает нейротоксическое воздействие на мозг, приводит к повреждению нейронов и ухудшению когнитивных функций. Употребление никотинсодержащей продукции влияет на развития болезни Альцгеймера, который увеличивается с продолжительностью и интенсивностью курения. Наркотические средства нарушают нормальную функцию мозга, приводя к нейродегенративным процессам.

✅ В настоящее время не существует лекарства от болезни Альцгеймера, но простые профилактические меры могут помочь уменьшить и даже предотвратить ее проявления:

🔸 Изучение иностранных языков. Регулярные занятия в течение получаса каждый день помогут вам расширить словарный запас, запомнить грамматические конструкции и активизировать мыслительные способности.

🔹 Контроль стрессовых ситуаций. Изучение и применение способов совладания со стрессом в раннем возрасте позволит избежать депрессивные состояния и подавленное настроение в преклонном.

🔸 Позитивный настрой. Смех продлевает жизнь и помогает сохранить интеллектуальную молодость. Важно иметь собственные интересы, которые помогут отвлечься от забот и расслабиться.

🔹 Здоровый сон — ключ к нормальной работе нервной системы. Рекомендуется спать в среднем 7-8 часов каждый день.

🔸 Регулярные визиты к врачу — главный фактор в раннем выявлении когнитивных нарушений и принятии необходимых мер для их лечения.

❣ Помните: забота о здоровье смолоду не пройдет впустую и позволит сохранить здоровое сознание на протяжении всей жизни, включая глубокую старость.

#профилактика74 #чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения

❗Осенью должны падать листья, а не настроение❗

"Осенняя депрессия" - выражение, которое мы часто слышим в повседневной жизни в период смены сезонов, сопровождаемой изменением климата и визуального ряда, когда яркие летние и осенние зелено-оранжевые тона сменяются на серые и тусклые.

❗Типичное для смены времен года снижение настроения не является психическим заболеванием, а в большей степени связано с общей усталостью и неспособностью подстроится под изменения природы.

☝ Однако возможны и другие причины:

✅ ежедневные стрессы
✅ малоподвижный образ жизни
✅ недостаток витаминов и микроэлементов
✅ хронические заболевания
✅ недостаток серотонина из-за дефицита витамина D и т.д.

❗ Признаки тревожного депрессивного состояния:
✅ снижение настроения
✅ постоянное чувство тревоги
✅ будущее представляется мрачным и бесперспективным
✅ постоянно присутствует ощущение надвигающейся беды
✅ со стороны тела: учащенное сердцебиение, скачки давления, повышенное потоотделение, расстройство желудка и кишечника, потеря аппетита, резкое снижение массы тела, головные боли, расстройства сна (бессонница, частые ночные пробуждения), вялость.

🗯 В карточках мы собрали рекомендации наших медицинских психологов по преодолению осенних изменений настроения.

❗Сезонные изменения настроения также могут быть причиной рецидива зависимости от алкоголя и наркотических веществ.

При необходимости Вы всегда можете получить консультацию врача-психиатра-нарколога и медицинского психолога в нашей больнице.

☎ Горячая линия Челябинской областной клинической наркологической больницы: +7 (351) 775-11-91

#профилактика74 #чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения

28-29 сентября 2023 г. в Екатеринбурге состоялась конференция «Инновационные технологии в психиатрии и наркологии: диагностика, лечение, реабилитация и организация помощи» в очно-заочном формате с применением дистанционных технологий.

Организаторы конференции: Министерство здравоохранения Российской Федерации, ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Минздрава России, Правительство Свердловской области, Министерство здравоохранения Свердловской области, ФГБОУ ВО «Уральский Государственный Медицинский Университет» Минздрава России, ГАУЗ СО «Свердловская областная клиническая психиатрическая больница».

Основными направлениями работы конференции были: приоритет охраны психического здоровья в сохранении благополучия и безопасности нации, организационно-правовые аспекты оказания психиатрической и наркологической помощи, вопросы оказания психиатрической и наркологической помощи в различные возрастные периоды, внедрение цифровых технологий в сфере охраны психического здоровья, интеграция психиатрической помощи в первичную медико-санитарную сеть здравоохранения и пр.

С приветственным словом к участникам конференции обращается главный психиатр России, генеральный директор ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Светлана Вячеславовна Шпорт.

В работе конференции принимала участие и делегация ГБУЗ "Челябинская областная клиническая наркологическая больница" в составе главный врач Борис Васильевич Изаровский, заведующая кабинетом профилактики Ольга Ивановна Стоева и медицинский психолог (старший) Анастасия Васильевна Новохацки.