Публикации

Сколько времени в день вы проводите за монитором? 💻

Если более 3-4 часов, то далее информация, которая будет для вас полезной. Восстановить пошатнувшееся здоровье глаз очень сложно, а иногда просто невозможно. Поэтому так важно еще заранее уделить внимание своему зрению, чтобы потом не пожинать плоды своего равнодушие и беспечности ☝🏻

Пять правил, чтобы глаза не страдали:
❗Не работайте за компьютером в темноте! Это очень важное правило, которое поможет сохранить зрение.
❗Моргайте чаще, при этом глаза отдыхают и увлажняются.
❗Избегайте неравномерного света (как избыточного, так и недостаточного). Внимательно следите за освещением рабочего места.
❗Каждые 2 часа делайте небольшие перерывы в работе по 10-15 минут, этим вы обеспечите мозгу и глазам отдых.
❗Во время перерыва, если есть возможность, делайте небольшую зарядку для основных мышц: поприседайте, попрыгайте, поднимите и опустите руки, разработайте мышцы ног, сделайте 5-6 небольших наклонов вперед и в стороны.

Сохраняйте карточку, чтобы не забыть ⤵

‼Если человек подавился, следует помнить, что кашель при этом - хороший признак, он говорит о том, что трахея закупорено не полностью.

Если же подавившийся не кашляет, держится за горло, то ему нужна помощь. Чтобы помочь поперхнувшемуся, используйте распространённые приёмы.

Летом мы чаще сталкиваемся с пищевыми отравлениями 😓

Всего несколько часов нарушения температурного режима могут привести к порче продукта.
☝Чтобы избежать неприятных последствий стоит обращать внимание на срок годности продуктов и соблюдать элементарные правила гигиены. Но если неприятность все же случилась, встретить ее лучше во всеоружии 👇

Обнаружить и распознать психоактивное вещество в организме южноуральцев станет легче

В химико-токсикологические лаборатории наркологической службы Минздрава Челябинской области Челябинска, Магнитогорска и Миасса поступили и начали работать современные отечественные аппаратно-программные комплексы на базе хроматографа «Хроматэк – Кристалл 5000». Благодаря новому оборудованию возможности лабораторий по обнаружению различных психоактивных веществ, в том числе наркотических, значительно возросли и даже, по заявлению производителей оборудования, стали безграничными.

Прежнее подобное лабораторное оборудование, установленное ещё в начале 2000-х, хотя и остаётся в работоспособном состоянии, в последнее время не всегда справлялось с поставленными задачами в силу ограниченного спектра исследуемых веществ и меньшей чувствительности.

Выявить теперь психоактивное вещество, приведшее к состоянию опьянения у лиц, доставленных сотрудниками правоохранительных органов на освидетельствование в отделы экспертиз медицинских организаций, станет значительно легче и быстрее.

Помимо повышения качества лабораторных исследований при взаимодействии с правоохранительными органами с целью профилактики правонарушений, новое оборудование будет использоваться в самой медицине при оказании наркологической помощи, в том числе: с целью определения психоактивного вещества, вызвавшего острое психотическое расстройство у человека, для подтверждения ремиссии у лиц, находящихся под диспансерным наблюдением у психиатра-нарколога, а также при оказании неотложной наркологической помощи.

Этиловый спирт, содержащийся в алкоголе, оказывает сильное влияние на химические процессы головного мозга и нервной системы целом, что приводит к формированию алкогольной зависимости и как следствие, разнообразным физическим, психологическим и социальным проблемам.

❗ Даже в небольших дозах алкоголь влияет на возможность человека контролировать свои поступки и мысли, что приводит к измененному восприятию происходящего вокруг. Уже в состоянии слабо выраженного опьянения человек легче вступает в конфликты с окружающими или совершает рискованные поступки, например допускает нарушение правил дорожного движения, управляя транспортным средством, или вступает в незащищенные сексуальные контакты, подвергая себя риску заражения различными инфекциями.

❗ Любое количество спиртного приводит организм в состояние стресса, поскольку выведение токсических веществ требует значительного напряжения в работе внутренних органов выделительной системы, а это значит, что органы быстрее "изнашиваются" и постепенно выходят из строя.

❗ Чем выше количество принимаемого алкоголя или чем ниже его качество, тем сильнее страдает мозг человека. Уже доказано, что даже при относительно малых, но регулярных дозах, или наоборот, больших дозах, но редком употреблении, через 3-5 лет у взрослого человека начинает страдать кратковременная память и внимание. Как правило первые симптомы связываются с состоянием усталости, однако чаще всего причиной является спиртное.

❗ Чрезмерное употребление спиртного приводит к формированию психической и физической зависимости. Это по сути хроническое отравление этанолом, которое отражается на работе всех внутренних органов и со временем приводит к физическому истощению, снижению интеллектуальных возможностей, деградации личности и нарушениям в отношениях с родными и близкими.

✅ Отказ от употребления алкоголя позволяет сохранить свое здоровье и позитивные отношения с родными и близкими.

✅ Полное воздержание от употребления алкоголя способствует более долгой и активной жизни, а также позволяет избежать многих хронических заболеваний.

✅ Отсутствие алкоголя в жизни родителей поможет сформировать у ребенка полезные привычки и приверженность здоровому образу жизни.

#чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения