Публикации

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения психического здоровья.
Как сохранить психическое здоровье?
10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья, которое все больше в последнее время подвергается проверкам на прочность. О том, как сохранить состояние благополучия в турбулентное время рассказывают специалисты.

Правильно питаться, чтобы быть спокойным. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами. Так, Центры общественного здоровья и медицинской профилактики постоянно проводят лекции среди населения, в частности уроки здоровья в школах по профилактике употребления наркотиков, алкоголя, никотина. Они угнетают нервную систему, это приводит к агрессии, депрессии и снижении памяти. Также важно правильно питаться. Например, чрезмерное потребление сахара, соли, лука и газированных напитков может вызвать избыточное производство гормонов, которые увеличивают раздражительность. Правильное питание и достаточное количество воды стабилизируют эмоциональное состояние.

Физическая активность способствует выработке гормонов радости – эндорфинов. Необходимо развивать позитивное мышление, меньше обращать внимания на негативные моменты, больше – на положительные, улыбаться и заниматься тем, что интересно. Если же не получается справиться самому, рекомендуем обратиться к психотерапевту.

Стресс – это нормально
На всех этапах жизни человечества происходят какие-то катаклизмы, и это нормально, когда общество реагирует психологическим напряжением. Стресс – адаптационная реакция. Не убеги первобытный человек от мамонта, то человечества и не было бы. Зачастую люди не умеют критически оценивать ситуацию, начинают ее гиперболизировать, вызывая у себя дополнительный стресс. Нужно уметь себя перенастраивать.
Все болезни от нервов. Подавленные чувства и эмоции являются психосоматической причиной заболеваний. У человека пять чувств: страх, гнев, печаль, радость и любовь. Все остальное – эмоции. Нам с детства внушают, что нельзя проявлять негативные чувства и эмоции, и они накапливаются. Гнев приводит к сердечно-сосудистым и мочеполовым заболеваниям, болезням суставов. Чувство вины, которое называют ментальной тюрьмой, приводит к тому, что мы запрещаем себе радоваться. Это большая ошибка. Необходимо распознать свой страх – понять, реальный ли он или надуманный. Если нет угрозы, то продолжаем радоваться жизни! Желательно вести (обязательно ручкой) дневник своих состояний, анализировать себя, находить причины гнева и других эмоций.
Уметь отдыхать, хорошо спать. Но если вы пережили сильный стресс, и отдых не помогает, то лучше обратиться к специалисту.

❤ "Хочу сердечно поблагодарить Пашкульскую Ольгу Сергеевну!
Попала я к Ольге Сергеевне в отделение ЧЛХ в октябре 2022г на плановую операцию по удалению кисты длиной около 3, 5см на нижней челюсти справа под 6, 7 зубами, а заодно и на удаление 8 зуба, лежавшего рядом в десне поперёк😬. Снаружи киста выпирала как орех за щекой) ) Киста не беспокоила, только визуально. Ольга Сергеевна очень ювелирно провела операцию и сохранила мне 6, 7 зубы над кистой, которые прогнозировали на удаление (в ходе удаления кисты) 4 врача-стоматолога! Все отлично зажило, хоть было страшно) ) 👩‍⚕Ольга Сергеевна-талантливый молодой хирург, беспощадный на перевязках (во благо пациентов) , потомственный врач, уверенная и спокойная, знающая свое дело, и просто Красивая девушка с сильным характером! Профессионал👍 Спасибо Вам огромное! Здоровья Вам и всего наилучшего! 🩷🩷🩷🤗🤗🤗💐💐💐
P.S. Кормят вкусно, в палате чисто👍 " Татьяна

ГАУЗ "ОКБ №3" Поздравляет Кутрову Елену Федоровну - Заместитель главного врача по эпидемиологическим вопросам - с Днём Рождения!!!!
Мы сказать хотим о главном
В этом праздничном куплете:
Вы — в созвездье самых славных,
Лучших женщин на планете!

Перечесть достоинств Ваших
Не хватает слов, хоть плачь.
Вы — такое мненье наше —
Самый лучший в мире врач!

Потому в Ваш день рожденья
Почитаем мы за честь
С превеликим наслажденьем
Сообщить Вам эту весть,

Чтоб поднять Вам настроенье
Высоко, как никогда.
Поздравляем с днем рожденья!
Будьте счастливы всегда!

❤️Добрый вечер, доброе друзья! Душевный отзыв нашего пациента! Спасибо большое за теплые слова в адрес наших докторов!
"Хочу поделиться своей историей, не один год маялся я с желудком и кишечником, и самолечение не помогало (уж пишу, как есть, сейчас все сами себе врачи, только стоит в аптеку зайти). На здоровье конечно же махнул рукой со словами «потом, не сейчас».
Так как по работе большее время нахожусь в Москве, конечно же обращался и там за медпомощью, когда уже терпеть не было сил.
В августе очередное обострение, обратился скрепя сердцем в областную больницу №3 Челябинска, и уж поверьте мне, сравнивая, ВЫ просто красавцы! Простите за излишнюю эмоцию, красиво говорить, а уж тем более писать не очень получается.
В начале сентября сильно плохо стало, сразу за онко подумал, пришлось обратиться в больницу. Назначили 5.09.23г. колоноскопию и 15.09.23г. ФГС, учитывая, что для мужчины это вообще стеснительное действие и мой внутренний настрой был далеко не бодрый, но приперло куда деваться.
Если кратко и по-простому, Я обалдел от современного приемника, от чуткого отношения в эндоскопии, при всех делах процедуру проводили медики (фамилии узнал) Сажина и Алиева - красивые с улыбкой, Я понимая какие сейчас процедуры мне предстоят, конечно очень занервничал. Обезболивание делал врач Воронцов.
Их доверительное общение, четко сделали свое доброе дело.
Врачи спокойно с юмором объяснили, и ювелирно отработали, как говорится «легкой рукой». Выдохнул, когда получил результат гистологии.

Теперь если не дай бог припрет только к вам хоть за деньги, но только к ВАМ.

Главному врачу ОКБ №3 отдельное спасибо. Сильно поразили.

Вот при нашем быстром темпе жизни, помощь от вас хотим сразу и качественную, а просто доброе слово сказать забываем или опаздываем, но лучше поздно, чем никак.
Всех вам благ, с уважением Муцаев Тагир.
19.10.2023г."

❤ "Хочу выразить огромную благодарность Казмирчуку Александру Валерьевичу! Благодаря его профессионализму и опыту все обошлось без операции. Большое спасибо за ваш профессионализм!"
Сергей