Публикации

🤗 Две полоски – инструкция по применению

Для женщины их появление может стать либо внезапным, либо очень долгожданным. В любом случае, после такого события нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить несколько важных пунктов.

Первый, «внеконкурсный» — не волноваться 😉

Далее по списку:

💕 Подтвердить беременность у врача. Тест иногда может дать ложный результат. Нужно обратиться к акушеру-гинекологу для осмотра и сдать кровь на ХГЧ. Также нужно сделать УЗИ органов малого таза для подтверждения маточной беременности.

💕 Если беременность подтвердилась — встать на учет. Сделать это нужно до 12-й недели беременности. Чтобы оформить документы, понадобятся паспорт, медицинский полис и СНИЛС.

При постановке на учет акушер-гинеколог узнает у вас о хронических заболеваниях, операциях, аллергии, о том, как протекали предыдущие беременности, если они были.

Затем измерит ваш вес, рост и размеры таза.

После врач проведет гинекологический осмотр, оценит размеры матки, возьмёт мазок на микрофлору влагалища.

Врач составит план ведения беременности, определит предполагаемую дату родов и группу риска, если у женщины есть патологии.

Также на приеме оформляют «Индивидуальную карту беременной и родильницы».

После заполнения медицинской документации беременной дают направления на консультации узких специалистов и сдачу анализов.

Все дальнейшие действия вам подскажет ваш врач, который будет вести беременность 💕.

#лотосчелябинск #двеполоски #беременность #подсказкабеременной #медициначелябинск #челябинск74 #гинекологчелябинск #акушергинекологчелябинск

🥶 Окунаться в прорубь полезно?

Заведующая терапевтическим отделением, врач-терапевт, кардиолог МЦ «Лотос» София Яковлева рассказала, что действие холодной воды на организм приводит не только к выбросу эндорфинов, тестостерона, но и к резкому повышению адреналина и других сосудосуживающих гормонов.

Результатом будет повышение артериального давления, снижение частоты сердечных сокращений и учащение дыхательных движений.

🚫 Поэтому людям не закалённым, либо страдающим сердечно-сосудистыми, бронхолегочными заболеваниями купание в ледяной воде не рекомендуется.

#лотосчелябинск #купаниевпроруби #крещенскиекупания #врачи74 #регион74

Ученые из Университета Лотарингии и Университета Париж-Сите выяснили, что «заедание» стресса и эмоциональных переживаний увеличивает риск сердечно-сосудистых повреждений. Результаты исследования опубликованы на сайте Европейского общества кардиологов (ESC).

🍩 Как же перестать заедать стресс, если это стало привычкой? И как отличать эмоциональный голод от физиологического?

Физиологический голод возникает постепенно, через несколько часов после последнего приёма пищи и может быть удовлетворён разной едой.

*Истинный голод исчезает после приёма пищи

Эмоциональный голод возникает внезапно и нередко сразу после приёма пищи.

*Сопровождается «зверским» аппетитом к определённым видам пищи, зачастую, к углеводным или жирным продуктам

Последствия эмоционального голода

Как рассказала психолог МЦ «Лотос» Елена Булаева, в случае эмоционального голода после еды нет чувства насыщения, зато ощущение вины бывает ярко выражено. Такое нарушение пищевого поведения называется гиперфагической реакцией на стресс и приводит к:

😕 избытку жировой массы;
😕 недовольству своим телом;
😕 депрессии, которая может быть стимулом к дополнительному приёму пищи.

Как себе помочь?

🔘 Важно понять, что это за голод, прислушаться к себе, задать вопрос: «А действительно ли я хочу сейчас есть?». Если приходит понимание, что это эмоциональный голод, то можно прибегнуть к альтернативным источникам радости:

😊 Посмотреть фильм
😊 Почитать книгу
😊 Встретиться с другом
😊 Принять ванну

Дело в том, что заедание — это сублимация, но не совсем полезная. А отвлечь себя чем-то приятным — будет только во благо.

#лотосчелябинск #заеданиестресса #врачебныйблог #отношенияседой #едаистресс #эмоциональныйголод #врачичелябинск #регион74

К этому невозможно подготовиться😱.

Но всё же врачи рекомендуют начать с так называемой прегравидарной подготовки.

Что она в себя включает:

✅ сбор жалоб, анамнеза,
✅ клинические обследования,
✅ биохимические скрининги,
✅ ультразвуковые исследования,
✅ консультации специалистов.

🙅‍♀️ Также при подготовке к беременности стоит отказаться от приема алкоголя, курения, ограничить потребление продуктов, содержащих красители и консерванты.

💊 За три месяца до предполагаемого наступления беременности желательно начать прием препаратов йода и фолиевой кислоты, поскольку доказано, что фолиевая кислота значительно снижает развитие дефектов нервной трубки плода.

Какие нужно сдать анализы:

✅ обследование на инфекции, передаваемые половым путем (в том числе, на гепатиты, сифилис, ВИЧ-инфекцию),
✅ обследование на TORCH-комплекс, которое позволяет выявить наличие антител к вирусу простого герпеса, цитомегаловирусу, токсоплазме и краснухе,
✅ УЗИ органов малого таза, молочных желез, щитовидной железы,
оценка состояния шейки матки,
✅ расширенная кольпоскопия и онкоцитологический скрининг,
✅ оценка гормонального профиля (по показаниям).

🌸 Прегравидарная подготовка — это залог не только успешного зачатия, беспроблемного течения беременности и легких родов, но и здоровья будущего малыша.

#лотосчелябинск #подготовкакбеременности #беременность #гинеколог #акушергинеколог #прегравидарнаяподготовка #врачебныйблог #врачи74

Планировали в выходные сходить на ноготочки?

💅 Ультрафиолетовое излучение типа А, которое используется в лампах для сушки гель-лака, приводит к гибели клеток, повреждению ДНК и различным мутациям. Это выяснили ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего. До этого ультрафиолетовое излучение типа А с длиной волны 365—395 нм считалось безопасным.

🔬 Опыты были проведены на различных типах клеток кожи человека и мыши.

😰 Однократное воздействие излучения ламп для сушки ногтей в течение 20 минут привело к гибели 20—30% клеток, а при последовательных воздействиях по 20 минут вызвали гибель 65—70% клеток.

Ногти и кожа рук подвергаются воздействию облучения примерно в течение 10 минут во время одного посещения. Однако маникюр с использованием гель-лака необходимо обновлять каждые две-три недели. А значит, воздействие ультрафиолетового излучения типа А происходит регулярно.

❗️Ученые подчеркивают необходимость проведения дополнительных исследований, чтобы изучить безопасность использования ультрафиолетовых сушек для ногтей.

#лотосчелябинск #врачебныйблог #медицина74 #маникюр #гельлакопасность #безопасныйманикюр