Публикации

☘Витамины и минералы

Добрый вечер, друзья!

Да, возможно вы скажете, что в последнее время очень часто из каждого утюга слышно про витамины и их пользу. Да, я получаю всё необходимое из питания! Да, и так всё понятно! Отстаньте от меня, сколько можно уже! ⤵

А если понятно, то почему же тогда у 80% 😳населения России наблюдается дефицит тех или иных микро- и макроэлементов?

Думается, что в большинстве случаев это от недостаточности информации, знаний, а может быть проявление элементарной лени 🙄или проявления недоверия к разным рекламным лозунгам. А в большей степени, потому что невозможно получить весь полноценный перечень суточных доз только из питания, иначе бы приходилось съедать по нескольку кг разнообразных продуктов за день😯

И конечно же никто не призывает пить витамины бесконтрольно, назначая их самостоятельно и не отслеживать динамику. Речь идёт об осознанной заботе о своем здоровье и состоянии организма в целом, а значит о комфортной жизни человека в любом возрасте.

Сбалансированный уровень витаминов и минералов в организме
человека помогает:
👣доставлять кислород
👣укреплять кости и предотвращать разрушение зубов
👣формировать ферменты, в т.ч. способствующих метаболизму железа и образованию гемоглобина
👣блокировать повреждение клеток, формируя части ключевых ферментов или усиливая их активность
👣стабилизировать белковые структуры, в том числе те, которые составляют волосы, кожу и ногти
👣поддерживать здоровье иммунной и нервной системы, мозга
👣регулировать уровень инсулина,
👣поддерживать функции легких и сердечно-сосудистой системы и ещё многое другое!

Наши возможности позволяют способствовать тому, чтобы как можно больше людей вовлекались в осознанную заботу о себе (должно быть заметно, что нам нравится это словосочетание 🥳)! Ждём! Место всем известно, время подберём!

P.s.Нашлись интересные факты, которыми захотелось поделиться с вами:

1. Для восполнения недостатка йода была введена в употребление йодированная соль, и с тех пор средний IQ на планете вырос🤓
2. В мужском организме витамин Д взаимосвязан с тестостероном. Чем больше солнечного света получает мужчина, тем выше его уровень тестостерона🌞
3. Чтобы получить передозировку калия, надо съесть 400 бананов за 30 секунд🍌🍌🍌
4. Порция перца чили содержит в 400 раз больше витамина С, чем порция апельсинов🌶🍊🥵
5. Картофель очень полезен. Если питаться только картофелем, вам будет не хватать кальция и омега 3, однако вы получите намного больше питательных веществ, чем могли бы подумать🥔
6. Четыре столовых ложки кленового сиропа содержат больше кальция, чем такое же количество молока, и больше калия, чем целый банан🥄🍁🥛

‼Аttention, друзья (в частности прекрасные девушки👭👭)!

Напоминаем вам про то, что у нас раздаются приятные подарки🎁 при приобретении сертификата для мужчин🧔!

🏃‍♀Торопитесь, сюрпризы могут закончиться!

P.s. Пока их ещё много👄👀

Доброе утро, друзья!

В нашу группу мы внедряем умный путеводитель для удобства поиска информации по тегам.

Подписывайся, если еще только присматриваешься к группе, и следи за новостями и экспертным контентом, если уже с нами.

#kmz174_expert - знакомство с экспертным мнением, специалистами и и профессиональным подходом;
#kmz174_news - новости в мире мужчин;
#kmz174_age - только полезная информация под определенный возраст;
#kmz174_relaxationhobby - все об отдыхе и мужском хобби.

Будь ближе к нам и не забудь включить уведомления😉

Контроль эмоций – главный кит здоровья мужчины☝🏻

Рассветает, а уже просыпаемся с определенным настроением, с особенным эмоциональным фоном. На то, с каким настроением мы встаем с утра, влияет множество факторов — чем завершился предыдущий день, что предстоит нам сделать в текущем. В течение дня нас сопровождает ряд событий, а вместе с тем появляется разная реакция на внешние раздражители, это реакция ведет к психическому процессу, что и есть — эмоции.

Мы их испытываем не только к реальному событию, которое происходит сейчас, а даже к ранее пережитому или воображаемому.
Наше отношение к чему-либо влияет на то, какие эмоции мы будем испытывать: положительные или отрицательные.
На отрицательные влияют негативные моменты, такие как: ненависть, раздражение, излишнее беспокойство, стресс, чувство вины, подавленное настроение. Это ведет к ослаблению иммунитета, организм более подвержен различным заболеваниям.

На положительные эмоции влияют радостные моменты, например: взаимная любовь, изменение образа жизни, оптимистический настрой, восторг, удовлетворение, удивление, интерес, преобладание приподнятого настроения. Позитивный эмоциональный фон предупреждает болезни. Чем больше положительных эмоций, тем и крепче здоровье, улучшается самочувствие, вырабатывается гормон радости, это замечательное профилактическое средство!

А знали ли вы, что сначала рождаются эмоции, а за ними следом случаются изменения в физическом теле? Даже зная это, не всегда удается управлять и контролировать своими эмоциями.

В следующем посте мы поговорим о том, как контролировать эмоции просто, с удовольствием и какие плоды это даст.
#kmz174_age

Контролируем эмоции просто и с удовольствием!

Для начала разберемся, зачем же контролировать эмоции?
Без контроля — эмоции могут властвовать над нами, меняя наши собственные убеждения, физическое состояние и даже внешний вид. Важно регулировать градус своих эмоций для сохранения комфортного образа жизни.

Мы сделали для вас подборку советов, которые помогут контролировать эмоции, пять из них — помогут сделать это просто, а один — еще и с удовольствием.
#kmz174_age