Публикации

Друзья, впереди выходные! Предлагаем посвятить это время своей семье и совместным делам👨👩‍🦰👶

А мы в свою очередь предлагаем вам почитать народные мудрости, которые заставляют задуматься☺

▫Дом согревает не печь, а любовь и согласие!
▫Семья без детей, что цветок без запаха!
▫Не красна изба углами, а красна пирогами!
▫В хорошей семье хорошие дети растут!
▫В том то и сила, чтобы жена мужа любила!
▫Всё выбирать — женатым не бывать!
▫Всякая невеста для своего жениха родится!
▫Всякому мужу своя жена мила!

P.s. Если у вас есть свои мудрости на тему семейного лада - поделитесь с нами и другими подписчиками🖐 Мы будем очень рады вашей активности!

Самые полезные продукты для мужского организма.

Друзья, поговорим о полезности продуктов питания!


Пользуйтесь списком самых-самых продуктов для вашего рациона, мы его составили специально для вас!

▪мясо нежирных сортов – телятина, курица, индейка, крольчатина🍗🥩
▪жирные сорта рыбы – сельдь, форель, скумбрия, семга🐟
▪кисломолочные продукты – творог, кефир, натуральный йогурт, ряженка, сметана, нежирные сливки🥛
▪морепродукты – креветки, крабы, осьминоги, а также раки🦀🦐🦞🐙
▪растительная пища – любые овощи и фрукты🥒🥦🍅
орехи, грибы🍄🌰

Молоко тоже относится к здоровой пище, его можно включать в рацион. С осторожность к цельному молоку нужно относиться тем, у кого имеется непереносимость молочного белка.

Не забывайте чередовать разные типы белковой пищи, включайте необходимое количество жиров и углеводов!

А, кстати, еще же и вкусняцкие сочетания на ваш стол 🥘:

▫куриная грудка с гарниром из тушеных овощей;
▫запеченная телятина с картофельным пюре;
▫рыбный стейк с рисом;
▫ризотто с курицей и овощами;
▫паста с отбивной из любого мяса;
▫куриная печень с гречкой, булгуром, бурым рисом или киноа.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

P.s. Если вы, друзья, тоже поделитесь любимыми своими сочетаниями продуктов или блюдами, будем очень рады!

Ниже пояса - не больно!

Друзья🖐, сегодня немного расскажем о некоторых процедурах, которые не только улучшают самочувствие и способствуют снятию острых ситуаций , но еще точно не являются болезненными, а иногда и вызывают приятные ощущения (и это не по нашей версии, так отмечают многие пациенты клиники)

Сбои функций в организме чаще всего вызваны жалобами или обострением хронических заболеваний. И в настоящее время в медицинской практике используются всевозможные современные методы и манипуляции, которые не вызывают особого дискомфорта.

В качестве комплексной терапии пациентов могут использоваться такие методики как (естественно, если это рекомендовал врач👨‍🔬):

- Ударно-волновая терапия (воздействие низкочастотными акустическими импульсами)🚀 Ранее уже в формате видео рассказывали принцип действия и разных форм ударно-волновой терапии (вкладка Клипы
https://vk.com/clip-167358722_456239118).

- Магнитная стимуляция нервно-мышечного аппарата тазового дна (воздействие магнитными полями). Это вообще безобидный "зверь"🐨, т.к. похож на обычное кресло.
Сеанс в среднем длится 10-15 минут в зависимости от показаний и выбранного режима работы, не снимая одежды, положительный эффект можно ощутить уже после нескольких первых раз.


P.s. Друзья, на все имеющиеся вопросы мы как всегда сможем дать полные ответы. Не стесняйтесь задавать, тема очень насущная! Можно, как чаще это происходит - непосредственно в сообщении Сообщества. Ждём⁉

☎+7 351 225-22-35,
📱+7 922 731-22-22,
📧 info@uro74.ru

#kmz174_expert

ТОП-4🔝 точек питания для мужчин Челябинска🥗

Друзья, совсем недавно мы прогулялись с несколькими мужчинами по городу в поисках достойных мест для питания 🙌. На самом деле их конечно намного больше, чем четыре( просто мы не успели во все🤷‍♀)

Наличие блюд из мяса и разнообразие гарниров стали основными критериями для нашего собственного ТОПа.

Итак, запоминайте ⬇

Дорогие друзья, поздравляем вас с Днём России 🇷🇺

Желаем чувствовать себя свободными, счастливыми, нужными и уважаемыми!
Процветания, благополучия, достатка!
С праздником!