Публикации

Загар на солнце: основные правила☀

Друзья, ни для кого не секрет, что здоровая, загорелая кожа нравится всем. Впереди летние дни, и многие захотят понежиться на солнце для достижения красивого шоколадного цвета кожи.

Давайте освежим знания — вспомним основные 5 правил загара на солнце🖐

P.s. Если вам понравился этот пост и вообще любая другая наша информация, не жалейте лайков💗 , благодаря этому больше пользователей смогут ознакомиться с полезной информацией.

Друзья,очень хочется поделиться с вами положительными эмоциями!💜💜💜

Сегодня важный день для нас! Нам 6 лет! Вот уже целых 6 лет мы находимся на страже мужского здоровья и всего, что с этим связано!

Какое же чувство гордости и невероятной радости переполняет наши сердца в связи с тем, что мы занимаемся любимым делом, помогая сохранить здоровье большому количеству людей!

А далее что? А далее - будем только продолжать расти как профессионально, так и личностно, удивлять, дарить радость качественной жизни и помогать сохранять здоровье!

С праздником нас, друзья!

P.s. Конечно ждём слова поздравлений и ваши ❤

От решения проблемы к постоянству профилактики.

Друзья, поговорим сегодня о том, что помогает сохранить мужское здоровье💁🏻‍♂️
А это - физическая нагрузка, сбалансированное питание, регулярный секс и периодическое посещение уролога.

Остановимся на последнем пункте, ведь в этом вопросе мы профессионалы. Некоторые заболевания протекают бессимптомно и совсем не беспокоят мужчину. И только современная диагностика поможет выявить проблемы и помочь в решении. Многие прибегают к советам друга или агрессивной рекламе, которые могут быть совсем не эффективны, потому что организм у каждого индивидуален и диагноз в домашних условиях не определяется.

Только врач-уролог сможет поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.

«Сейчас мы прочно закрепляемся в нескольких профильных направлениях. Мы постоянно расширяем по максимуму свои возможности для решения многих мужских вопросов, собрали сильнейших специалистов в команду, и всё для того, чтобы закрыть потребности пула пациентов, который растёт» — делится директор клиники [id169303409|Ольга Ахиярова]

Но стоит ли после решения проблемы прибегать к профилактическим визитам? Конечно, да! Мы уверены, профилактика — основа крепкого здоровья! На что обратить внимание, какие процедуры советуем рассмотреть и как часто посещать врача в профилактических целях, мы расскажем в следующем посте.

Посты по этой теме ищите по хэштегу: #kmz174_expert

Друзья, впереди выходные! Предлагаем посвятить это время своей семье и совместным делам👨👩‍🦰👶

А мы в свою очередь предлагаем вам почитать народные мудрости, которые заставляют задуматься☺

▫Дом согревает не печь, а любовь и согласие!
▫Семья без детей, что цветок без запаха!
▫Не красна изба углами, а красна пирогами!
▫В хорошей семье хорошие дети растут!
▫В том то и сила, чтобы жена мужа любила!
▫Всё выбирать — женатым не бывать!
▫Всякая невеста для своего жениха родится!
▫Всякому мужу своя жена мила!

P.s. Если у вас есть свои мудрости на тему семейного лада - поделитесь с нами и другими подписчиками🖐 Мы будем очень рады вашей активности!

Самые полезные продукты для мужского организма.

Друзья, поговорим о полезности продуктов питания!


Пользуйтесь списком самых-самых продуктов для вашего рациона, мы его составили специально для вас!

▪мясо нежирных сортов – телятина, курица, индейка, крольчатина🍗🥩
▪жирные сорта рыбы – сельдь, форель, скумбрия, семга🐟
▪кисломолочные продукты – творог, кефир, натуральный йогурт, ряженка, сметана, нежирные сливки🥛
▪морепродукты – креветки, крабы, осьминоги, а также раки🦀🦐🦞🐙
▪растительная пища – любые овощи и фрукты🥒🥦🍅
орехи, грибы🍄🌰

Молоко тоже относится к здоровой пище, его можно включать в рацион. С осторожность к цельному молоку нужно относиться тем, у кого имеется непереносимость молочного белка.

Не забывайте чередовать разные типы белковой пищи, включайте необходимое количество жиров и углеводов!

А, кстати, еще же и вкусняцкие сочетания на ваш стол 🥘:

▫куриная грудка с гарниром из тушеных овощей;
▫запеченная телятина с картофельным пюре;
▫рыбный стейк с рисом;
▫ризотто с курицей и овощами;
▫паста с отбивной из любого мяса;
▫куриная печень с гречкой, булгуром, бурым рисом или киноа.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

P.s. Если вы, друзья, тоже поделитесь любимыми своими сочетаниями продуктов или блюдами, будем очень рады!