Публикации

Витамин D весной 💟

Друзья, как известно после дня весеннего равноденствия (21 марта) солнечных лучей становится все больше, рассвет все раньше. Значит ли это, что и витамина D будет поступать достаточно в наш организм и дополнительные комплексы и БАДы, содержащие этот элемент, нам не понадобятся до самой осени?☀

Давайте разберемся в этом вопросе👇🏻

Действительно, витамин D называют «солнечным», так как он образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Тем не менее, прием его через свет может быть опасен. К тому же, на дозу влияет много факторов: возраст, цвет кожи, одежда, даже время нахождения на улице, питание. Очень сложно все предусмотреть и выбрать для себя оптимальный способ, который восполнит норму.

Да, и если говорить начистоту, то в условиях климата на Урале просто невозможно получать достаточные дозы солнца для выработки витамина Д даже в летний период🤷‍♂

Что проще и важнее всего сделать, чтобы определить свою индивидуальную дозировку приема витамина D — пройти исследование (сдать кровь на 25-OH) и предусмотрев все рекомендации доктора, начать прием препарата, содержащего витамин D.

С уверенностью говорим о том, что витамин D - это своего рода дирижёр всего организма человека, т.к. он действует как гормон, и каждая клетка в теле имеет рецептор для него.
Вспомним немногое, чем полезен D:
▫повышает иммунитет;
▫снижает симптомы депрессии;
▫способствует нормализации веса;
▫улучшает выносливость и настроение;
▫способствует мышечному тонусу;
▫необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
▫помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы.

Кстати нам будет очень интересно узнать о том, контролируете ли вы свой уровень витамина D? Пишите, будем рады вашей активности, а также готовы отвечать на волнующие вас вопросы по этому поводу!👌

P.S.: мы уже подумали за вас, поэтому наиболее важные витамины и минералы есть в наличии.

#kmz174_expert

Любовная близость: как стать более решительным?

Интим важен для каждой пары. Неудовлетворенность партнером или нерешительность в этом вопросе — одна из главных причин расставания.

Соберем основные правила, как стать решительнее и проявлять высшую степень доверия своему партнеру👇🏻

Друзья, рады сообщить, что рабочая неделя подходит к концу!💥

Давайте вот, что сделаем: определим, как мы себя чувствуем, какие эмоции испытываем и исходя из своей потребности подберем эфирное масло и проведем ароматерапию на выходных, которая скорректирует и нормализует текущее состояние👇

P.S. Мужчины, чем не повод устроить романтический вечер со своей прекрасной леди?!😉

12 апреля 1961 года выдающийся мужчина, советский космонавт, Юрий Гагарин впервые в мире совершил орбитальный облёт планеты Земля🚀🌍

Мы гордимся этим подвигом и событием! Поздравляем всех с праздником космонавтики и желаем найти свою путеводную звезду!

P.s. в 1975 г. журнал «Плейбой» в привычной манере изобразил стыковку советского космического корабля «Союз» и американского «Аполлон», отразив реальные достижения СССР в пилотируемой космонавтике. На перчатке мужчины написано «СССР».

Весна на выдумки полна!🍀

Друзья, впереди выходные - чем займемся?

Наш Топ весенних занятий для вас!

Делитесь и вы с нами своими интересными идеями организации досуга. Будем рады добавить их в свою копилочку интересностей!👌

#kmz174_relaxationhobby