Публикации

😴 Здоровый сон – основа хорошего самочувствия.
Сколько же нужно спать? В среднем взрослому человеку требуется 7 – 9 часов сна каждую ночь. Но не все готовы отказаться от интересных занятий или времени, проведённого с семьёй и друзьями, чтобы вовремя лечь спать.

Несколько признаков нехватки сна:
⚡ НЕ железные нервы. Отсутствие полноценного сна плохо сказывается на состоянии нервной системы и памяти. Человек становится раздражительным и вспыльчивым, из равновесия могут вывести любые мелочи, на которые раньше не обращал внимания.
⚡ Частые простудные заболевания. Недостаток сна может сказываться и на состоянии иммунитета.
⚡ Повышенный аппетит. Человек, который недосыпает, начинает много есть. Его чаще всего тянет на жирное, жареное, сладкое и мучное. Объясняется это тем, что организм из-за недостатка отдыха снижает выработку гормона лептина, обычно сигнализирующего о насыщении. В результате человек никак не может наесться.
⚡ Проблемы со зрением. Глазные мышцы не успевают восстановиться во время слишком короткого сна, в итоге это может стать причиной ухудшения зрения.
⚡ Повышенная неуклюжесть и проблемы с концентрацией внимания.
⚡ Постоянная усталость. Просыпаетесь каждое утро и чувствуете себя усталым и «разбитым»? Вероятней всего, организму не хватает времени для полноценного восстановления и отдыха. Постарайтесь соблюдать режим сна.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза #здоровыйсон

☕ Напиток, который согреет зимним вечером или утолит жажду в летний полдень. Да, это все чай. Он настолько прочно вошел в нашу жизнь, что сложно представить себе день без чашки чая. А ведь в нем еще много полезных для организма веществ. В чем заключается польза чая?

Черный чай:
🌿повышает иммунитет, улучшает работу нервной системы, тонизирует и является хорошим антиоксидантом;
🌿 способен уменьшать головную боль и снять усталость;
🌿 нормализует кровяное давление;
🌿 богат на витамины, минералы, эфирные масла и кофеин;
🌿 утолит жажду и прибавит сил.

Зеленый чай:
🌱 ускоряет обмен веществ, сжигает большое количество калорий;
🌱 замедляет процесс старения кожи;
🌱 является источником антиоксидантов;
🌱 полезен для сердечно-сосудистой системы;
🌱 помогает поддерживать здоровье зубов и десен;
🌱 богат витаминами: А, С, витамины группы В, Р.

Приятного чаепития!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза #зеленыйчай #черныйчай

Сегодня, в День всех влюбленных, хотим пожелать невероятно светлой и искренней любви, добрых эмоций и душевного тепла! Любите друг друга и говорите об этом каждый день! ❤

С любовью к каждому клиенту Независимая лаборатория "Прогрессивные Медицинские Технологии".

🤓 Сегодня расскажем вам несколько интересных фактов про кровь:
1. Почти 7% веса человека приходится на кровь.
2. Длина кровеносных сосудов в теле взрослого человека составляет 100 000 километров.
3. Единственное место в организме, где нет крови — это роговица глаза.
4. Спортивные успехи могут зависеть от группы крови.
5. Сердечная мышца — это мощнейший насос, который способен совершить выброс крови на 9 метров.
6. У взрослого человека сердце за день перекачивает около 10000 литров крови.
7. Кровь сразу реагирует на любые изменения в нашем организме. Вот почему, заболев, мы сдаём анализы крови.
8. Японцы верят, что группа крови влияет на характер и индивидуальные особенности человека.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

⭐ Поздравляем с Днем защитника Отечества!
Желаем мужества и выдержки в любых сложных ситуациях, целеустремленности в покорении вершин, взаимовыручки от друзей, поддержки и душевного тепла в кругу семьи!