Публикации

Дорогие друзья, поздравляем с Новым 2024 годом! Желаем вам успехов, благополучия и крепкого здоровья!✨

Актуальный график работы Медицинских кабинетов смотрите на нашем сайте:
https://vk.cc/bXBBlp

Поздравляем с Рождеством!
Пусть этот волшебный праздник наполнит ваш дом теплом и радостью. Желаем счастья, здоровья и исполнения всех мечтаний ✨

Праздники подошли к концу, и начались рабочие будни 💼
Эксперты выяснили, что посленовогодняя тревога от выхода на работу может длиться 3-4 дня! Однако, есть несколько советов, которые помогут вам влиться в рабочий режим и снова достичь продуктивности:

1. Займитесь дыхательной гимнастикой, чтобы расслабиться и снять напряжение;
2. Делайте упражнения! Физическая нагрузка также помогает убрать стресс и повысить уровень эндорфинов;
3. Решайте математические задачи - это помогает не только тренировать мозг, но и способствует сохранению психологического здоровья.

Всем отличной рабочей недели ☺

#pmtlab
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

☕ Чем взбодриться утром, если вы ищете альтернативу кофе?
Мы сделали подборку продуктов, которые заменят вам кофе и взбодрят перед рабочим днем:

1. Зеленый чай помогает бодриться и повышает концентрацию. Также он богат антиоксидантами, способствующими общему оздоровлению организма.
2. Шоколад 🍫 Да, вы не ослышались! Темный шоколад содержит натуральные стимуляторы, такие как теобромин и фенилэтиламин, повышающие настроение и энергию.
3. Цитрусовые, бананы и яблоки содержат природные сахара и витамины, которые также зарядят вас энергией на длительное время.
4. Грецкий орех, фундук и миндаль богаты белком, жирными кислотами и витаминами группы В, помогающими поддерживать энергию и бодрость.
5. Овсянка содержит сложные углеводы, которые постепенно высвобождают энергию в организме, обеспечивая стабильный уровень сахара в крови.

Надеемся, эти продукты помогут оставаться вам бодрыми и энергичными 😊

#pmtlab
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.