Публикации

🧠 21 сентября – Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.
Это дегенеративное заболевание головного мозга, которое приводит к постепенному ухудшению памяти, мышления и речи. Является наиболее частой причиной деменции.

Болезнь Альцгеймера обычно начинается после 65 лет, но может развиться и в более раннем возрасте. Ранняя стадия часто остается незамеченной, так как развивается постепенно. Общие симптомы болезни включают забывчивость, потерю счета времени, нарушение ориентации в знакомой местности.

Причины болезни Альцгеймера до сих пор не полностью известны. Считается, что в ее развитии играют роль генетические факторы, а также накопление в мозге специфических белковых образований — амилоидных бляшек и нейрофибриллярных сплетений.

От болезни Альцгеймера пока нет лекарства. Однако существуют некоторые способы, которые могут помочь предотвратить или замедлить ее развитие.
– Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярно занимайтесь физической активностью, которая улучшает кровообращение и кислородоснабжение мозга.
– Придерживайтесь полезного для мозга рациона питания. Ешьте больше овощей, фруктов, рыбы, орехов, оливкового масла и других продуктов, богатых антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами.
– Тренируйте мозг. Читайте книги, решайте головоломки, узнавайте что-то новое, общайтесь с интересными людьми.
– Проходите регулярные медицинские обследования. Своевременно лечите такие заболевания, как диабет, гипертония, атеросклероз и другие, которые могут повлиять на состояние сосудов и мозга.

#pmtlab #альцгеймер
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

🍁 Что за осень без кабачков? Эта разновидность тыквы попадает в дом практически к каждому. На самом деле кабачки – настоящая кладезь витаминов и минералов, их полезно включить в рацион всем – от малышей до людей преклонного возраста. Расскажем, чем хорош этот овощ.

✅ В кабачке содержится до 17% суточной нормы витамина С. Этот витамин укрепляет иммунитет, защищает от инфекций, способствует заживлению ран и улучшению состояния кожи.
✅ Благодаря высокому содержанию клетчатки, кабачки улучшают пищеварение, стимулируют перистальтику кишечника, предотвращают запоры.
✅ Кабачки также способствуют похудению, так как имеют низкую калорийность. Один кабачок весом 200 грамм содержит всего 40 калорий.
✅ Калий в составе овоща регулирует водно-солевой баланс и поддерживает работу сердца, а также способствует выведению лишней жидкости из организма.
✅ Желтые кабачки богаты каротином, который в организме превращается в витамин А. Этот витамин поддерживает здоровье глаз, влияет на рост и развитие клеток, а также защищает от свободных радикалов.

Делитесь в комментариях любимыми рецептами кабачков!

#pmtlab_польза
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

🍁 Дорогие наши мамы и папы, бабушки и дедушки, поздравляем вас с замечательным осенним праздником – Международным днем пожилых людей!
Вы для нас пример мудрости, опыта и доброты. Хотим пожелать крепкого здоровья на долгие годы, энергии, сил и бодрости.
С праздником! 🌺

Сегодня, 2 октября, отмечается Международный день врача.

Хотим выразить свою благодарность и признательность за ваш труд, профессионализм и отзывчивость. Желаем крепкого здоровья, силы духа, успехов в работе, уважения и любви от пациентов и коллег! 🌺

📖 С днем учителя!

Вы учите не только читать и писать, но думать и чувствовать. Вы делаете своих учеников лучше, сильнее, умнее. Хотим поблагодарить вас за преданность призванию, за творчество и энтузиазм.

Желаем всего самого наилучшего в этот прекрасный праздник. Пусть вас окружают уважение и признание, согревают улыбки и комплименты, радуют успехами и достижениями ученики. Сил и терпения вам.

С праздником, дорогие учителя! 💐

P.S. Пишите в комментариях теплые слова для своих преподавателей!