Публикации

🛋 Сегодня один из самых любимых праздников – Всемирный День лени! По секрету хотим сказать, что лениться иногда можно, нужно и полезно для здоровья.

• Лень способствует отдыху и релаксации, которые необходимы для восстановления сил и энергии. Отдых помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение, повысить иммунитет и укрепить сердце. Отдыхать можно не только во время сна, но и занимаясь любимым хобби, чтением или просмотром фильмов.

• Лень стимулирует творческие способности, позволяя мозгу свободно генерировать новые идеи. Многие известные изобретатели и ученые придумывали свои открытия во время ленивого времяпрепровождения.

• Лень улучшает продуктивность и эффективность. Благодаря лени мы часто ищем более простые и быстрые способы выполнения задач, избегая ненужных действий и траты времени.

Главное — найти правильный баланс между работой и отдыхом. Хороших выходных! 😉

#pmtlab_польза

🍯 Мёд — удивительно полезный продукт для здоровья. Он содержит витамины, минералы, антиоксиданты, ферменты, аминокислоты и другие биологически активные вещества, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ, защите от инфекций и восстановлению сил.

• Глюкоза и фруктоза — простые сахара, которые легко усваиваются организмом и являются источником энергии для мозга, мышц и других органов.
• Витамин С — антиоксидант, который повышает сопротивляемость к простудным и вирусным заболеваниям, способствует заживлению ран и улучшает состояние кожи.
• Витамины группы B, необходимые для работы нервной системы, поддержания здоровья волос, ногтей и кожи.
• Калий — макроэлемент, который регулирует водно-солевой баланс в организме, поддерживает нормальное давление и сердечный ритм.
• Триптофан – аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина – гормона счастья. Серотонин способствует улучшению настроения, снятию депрессии и тревоги. Кроме того, серотонин превращается в мелатонин – гормон сна, который регулирует цикл «сон-бодрствование» и обеспечивает качественный отдых.
• Ингибин — фермент с противомикробной активностью, подавляет рост бактерий и грибков, вызывающих различные инфекции. Способствует заживлению ран, а также уменьшает воспаление и отёк.

❗Несмотря на все полезные свойства, мед может быть вредным при аллергии на пчелиные продукты, диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза

🔔 Дорогие школьники, учителя и родители!

Пусть этот День знаний будет для вас днем радости и вдохновения. Пусть сопутствует удача и успех. Учителя будут мудрыми и добрыми, ученики – талантливыми и старательными, а родители – гордыми и поддерживающими.

Отличных оценок и крепкого здоровья в новом учебном году! 💐

УЗИ (ультразвуковое исследование) – метод диагностики, который использует звуковые волны высокой частоты для создания изображений внутренних органов и тканей человека. Результат во многом зависит от правильной подготовки к исследованию. Мы подготовили основные рекомендации:

✅ УЗИ органов брюшной полости
– Ультразвуковое исследование выполняется не ранее, чем через 2-3 дня после гастроскопии, колоноскопии, рентгенологических исследований.
– За 3 дня до исследования необходимо исключить из рациона питания продукты, повышающие газообразование в кишечнике: молочные продукты, свежая выпечка и кондитерские изделия, черные сорта хлеба, свежие овощи и фрукты, жирные сорта рыбы и мяса, бобовые, алкогольные и газированные напитки. Для снижения газообразования (при отсутствии противопоказаний) в течение 3 дней рекомендуется принимать активированный уголь (по 2 таблетки 3 раза в день) или «Эспумизан» (по 2 капсулы 3 раза в день).
– В день исследования полностью исключить прием пищи и питья (при исследовании во второй половине дня воздержаться от приема пищи и питья не менее 6 часов перед исследованием). Не жевать жевательную резинку, не рассасывать леденцы.
– Воздержаться от курения не менее 2 часов до исследования.
❗Важно! Для пациентов, страдающих сахарным диабетом, подготовку к исследованию необходимо согласовать с наблюдающим врачом-специалистом.

✅УЗИ мочевого пузыря
– Ультразвуковое исследование выполняется не ранее, чем через 2-3 дня после рентгеноконтрастных методов исследования.
– Не мочиться в течение минимум 3 часов до исследования.
– За 1 час до исследования необходимо выпить в течение 5-10 минут 1-1,5 литра негазированной жидкости (вода, морс, чай).

✅УЗИ молочных желез
У женщин с сохраненным менструальным циклом рекомендовано проводить исследование на 5-8 день цикла.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab #узичелябинск

То ли овощ, то ли ягода – ученые еще не определились. И многие не понимают зачем ее есть, что в ней хорошего. Давайте разберемся в самых полезных свойствах тыквы.

✅ Укрепляет иммунитет
Тыква – кладезь витаминов и минералов. В ее составе – пектины, витамины С, Е, группы В, РР, редкие витамины Т и К, микроэлементы (цинк, фосфор, магний, железо, медь). Все они способствуют укреплению иммунной системы организма. Поэтому употребление тыквы в осенне-зимний сезон поможет противостоять простудным заболеваниям.

✅ Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы
Тыква уникальна тем, что в ней содержится витамин К, который способствует свертываемости крови, этот витамин практически отсутствует в других овощах. Калий в ее составе избавляет от отеков, способствует укреплению сосудов, улучшает работу сердца.

✅ Успокаивает нервную систему
Семечки тыквы содержат много магния, который поможет в борьбе со стрессом. А стакан тыквенного сока с ложкой меда на ночь справятся с бессонницей.

✅ Способствует улучшению зрения
Тыква содержит много бета-каротина, источника витамина А (о чем говорит ее жизнерадостный цвет). Именно он помогает поддерживать зрение в норме.

✅ Улучшает пищеварение.
Она подходит для диетического и детского питания. Ее используют в качестве прикорма для малышей. Высокое содержание клетчатки помогает выводить из организма токсины, нормализует пищеварение, быстро насыщает и надолго сохраняет чувство сытости.

Все вышесказанное не значит, что каждое утро нужно есть только тыквенную кашу. Можно приготовить огромное количество блюд на первое и второе, а также поделку «своими руками» в детский сад. Давайте делиться рецептами!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза