Публикации

😋 Знаете, какое самое вкусное лекарство? Малиновое варенье – вкусно и жаропонижающе! Сегодня, в День малинового варенья, расскажем о полезных свойствах этого лакомства.

– Благодаря наличию в малине природного аналога аспирина, она обладает жаропонижающими и противовоспалительными свойствами.
– Укрепляет иммунитет и защищает организм от свободных радикалов, благодаря высокому содержанию витамина С и других антиоксидантов, таких как флавоноиды, фенольные соединения и антоцианы. Малина также содержит витамин Е, который улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
– Пектин и клетчатка способствуют очищению организма от токсинов, связывают и выводят вредные вещества из кишечника.
– Такие микроэлементы, как магний, калий, марганец, укрепляют сосуды и предотвращают образование тромбов. А витамин К (филлохинон) улучшает свертываемость крови.

Малиновое варенье — один из способов сохранить полезные свойства ягоды на долгое время и наслаждаться ее вкусом долгими зимними вечерами. Варенье эффективно при простуде и кашле, полезно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Но не забывайте о возможных противопоказаниях к употреблению малины: аллергии, сахарном диабете, избыточном весе.

Приятного аппетита!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза

🍳 Завтракать или не завтракать — вот в чем вопрос. Многие люди пропускают первый прием пищи, считая, что это поможет им похудеть или сэкономить время. Но на самом деле завтрак имеет много преимуществ для здоровья и самочувствия.

5 причин не пропускать завтрак.

1. Запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя, заряжает энергией на целый день. Организм просыпается и настраивается на рабочий день.

2. Стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает переедание. Когда мы пропускаем завтрак, то к обеду можно съесть больше, чем нужно.

3. Обеспечивает организм необходимыми питательными веществами на весь день.

4. Повышает концентрацию и память. Полезные вещества (витамины и минералы) в здоровом завтраке улучшают мозговую активность, концентрацию и работоспособность.

5. И просто улучшает настроение. Что может быть лучше ароматного кофе с булочкой утром! 🥐☕

Отличное решение для завтрака – это каша, источник сложных углеводов, которые обеспечивают энергией и дают чувство насыщения надолго. Также подходящий вариант – орехи, мюсли (с минимальным содержанием сахара), омлет, вареные яйца или легкий салат из свежих овощей.
Начните свой день правильно!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза

🛋 Сегодня один из самых любимых праздников – Всемирный День лени! По секрету хотим сказать, что лениться иногда можно, нужно и полезно для здоровья.

• Лень способствует отдыху и релаксации, которые необходимы для восстановления сил и энергии. Отдых помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение, повысить иммунитет и укрепить сердце. Отдыхать можно не только во время сна, но и занимаясь любимым хобби, чтением или просмотром фильмов.

• Лень стимулирует творческие способности, позволяя мозгу свободно генерировать новые идеи. Многие известные изобретатели и ученые придумывали свои открытия во время ленивого времяпрепровождения.

• Лень улучшает продуктивность и эффективность. Благодаря лени мы часто ищем более простые и быстрые способы выполнения задач, избегая ненужных действий и траты времени.

Главное — найти правильный баланс между работой и отдыхом. Хороших выходных! 😉

#pmtlab_польза

🍯 Мёд — удивительно полезный продукт для здоровья. Он содержит витамины, минералы, антиоксиданты, ферменты, аминокислоты и другие биологически активные вещества, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ, защите от инфекций и восстановлению сил.

• Глюкоза и фруктоза — простые сахара, которые легко усваиваются организмом и являются источником энергии для мозга, мышц и других органов.
• Витамин С — антиоксидант, который повышает сопротивляемость к простудным и вирусным заболеваниям, способствует заживлению ран и улучшает состояние кожи.
• Витамины группы B, необходимые для работы нервной системы, поддержания здоровья волос, ногтей и кожи.
• Калий — макроэлемент, который регулирует водно-солевой баланс в организме, поддерживает нормальное давление и сердечный ритм.
• Триптофан – аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина – гормона счастья. Серотонин способствует улучшению настроения, снятию депрессии и тревоги. Кроме того, серотонин превращается в мелатонин – гормон сна, который регулирует цикл «сон-бодрствование» и обеспечивает качественный отдых.
• Ингибин — фермент с противомикробной активностью, подавляет рост бактерий и грибков, вызывающих различные инфекции. Способствует заживлению ран, а также уменьшает воспаление и отёк.

❗Несмотря на все полезные свойства, мед может быть вредным при аллергии на пчелиные продукты, диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза

🔔 Дорогие школьники, учителя и родители!

Пусть этот День знаний будет для вас днем радости и вдохновения. Пусть сопутствует удача и успех. Учителя будут мудрыми и добрыми, ученики – талантливыми и старательными, а родители – гордыми и поддерживающими.

Отличных оценок и крепкого здоровья в новом учебном году! 💐