Публикации

☀ На Урал пришла настоящая жара. Пейте больше воды! В такую погоду организм подвергается дополнительной нагрузке и поэтому без достаточного количества жидкости не обойтись.

💧 Вода предотвращает обезвоживание. При повышенной температуре окружающей среды мы теряем больше жидкости. Если не пополнять потери, может наступить обезвоживание – опасное состояние, при котором нарушается работа всех систем организма. Обезвоживание может проявляться головной болью, сухостью во рту, слабостью, ухудшением концентрации, повышением давления и пульса, судорогами и даже потерей сознания.

💧Вода регулирует температуру тела. При жаркой погоде наше тело вырабатывает больше тепла. Вода забирает излишнее тепло, тем самым остужая организм. Если мы не пьем достаточно воды, потоотделение снижается, а температура тела повышается. Все это может привести к перегреву и тепловому удару.

💧Вода улучшает обмен веществ. Вода участвует во всех химических реакциях в нашем организме. Она помогает выводить шлаки и токсины из организма, поддерживать кислотно-щелочной баланс. Способствует нормальному пищеварению, увеличивая выработку желудочного сока и улучшая перистальтику кишечника. Помогает контролировать аппетит и вес, так как создает чувство сытости и ускоряет обмен веществ.

Для каждого человека норма рассчитывается индивидуально, но в среднем необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в день.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза

✈ Лето – время отпусков, и кто то уже собирает чемодан…
Когда мы планируем поездку, часто забываем о том, что организм может реагировать на смену климата, питания, режима и другие факторы. Поэтому дорожной аптечке стоит непременно найти место в чемодане.
Какие лекарства нужно взять с собой в отпуск?
✅ Обезболивающие и жаропонижающие средства.
Помогут при головной, зубной боли, лихорадке и простуде.
✅ Антигистаминные препараты незаменимы при аллергии, укусах насекомых.
✅ Средства для нормализации пищеварения.
Непривычная еда и плохо помытые фрукты могут привести к расстройству пищеварения, тошноте, рвоте, изжоге.
✅ Противопростудные препараты помогут при кашле, насморке и других заболеваниях дыхательных путей.
✅ Антисептики и перевязочные материалы необходимы при порезах, ожогах, царапинах, синяках и других повреждениях кожи, помогут обработать и защитить раны от инфекции.
✅ Солнцезащитные средства и препараты от солнечных ожогов

Конечно, этот список не исчерпывающий и может быть дополнен в зависимости от индивидуальных особенностей, хронических заболеваний и направления поездки. Но в любом случае, лучше перестраховаться и иметь при себе лекарства, чем оказаться в сложной ситуации без них.

Увлекательных путешествий!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза

🧐 Вирусы и бактерии – два разных типа микроорганизмов, которые могут вызывать различные заболевания. Какая разница между ними?

Бактерия – живой одноклеточный организм, который имеет собственную клеточную стенку, цитоплазму и ДНК. Они самостоятельно размножаются путем деления, могут жить в разных условиях: в почве, воде, воздухе, на поверхности тела или внутри организма. Бактерии вызывают такие инфекционные заболевания, как ангина, туберкулез, бронхит.

🦠 Вирусы представляют совершенно другую империю – неклеточные, состоят из генетического материала (ДНК или РНК) и белковой оболочки. Они не имеют собственной клетки и не могут самостоятельно размножаться. Для этого им нужен хозяин – живая клетка, в которую они внедряются и заставляют ее производить копии вируса. Вирусы вызывают такие заболевания, как корь, ветряная оспа, СПИД, COVID-19 и многие другие.

Для лечения бактериальных инфекций используются антибиотики, для лечения вирусных инфекций – противовирусные препараты. Но не все вирусы и бактерии вредны. Лакто- и бифидобактерии, например, взаимодействуя с другими обитателями кишечника, блокируют рост и развитие патогенных микроорганизмов. Для лечения бактериальных инфекций, которые не чувствительны к традиционному лечению антибиотиками, используют бактериофаги – крошечные вирусы, избирательно поражающие бактериальные клетки.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза

🤓 8 августа отмечается Международный день офтальмологии. К сожалению, многие факторы современной жизни негативно влияют на здоровье глаз – длительная работа за компьютером, недостаток света, стресс, неправильное питание. Все это приводит к перенапряжению и усталости глаз.

Мы подготовили несколько советов, которые помогут сохранить хорошее зрение.
– Регулярно посещайте офтальмолога для профилактического осмотра и своевременного выявления возможных проблем. Если заметили ухудшение зрения или другие тревожные симптомы, не откладывайте визит к врачу.
– Носите очки или контактные линзы, если они вам нужны. Подбирайте их индивидуально и меняйте по мере необходимости. Не забывайте снимать очки или линзы перед сном и давать глазам отдыхать.
– Защищайте глаза от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Носите солнцезащитные очки при ярком солнце.
– Соблюдайте правильный режим работы и отдыха для глаз. Делайте перерывы каждые 45-60 минут при работе за компьютером или чтении. Во время перерывов можно сделать простую гимнастику для глаз, например, рисовать глазами цифры или фокусироваться на близких и удаленных предметах.
– Придерживайтесь правильного питания, благодаря которому в организм будут поступать витамины и микроэлементы (лютеин, витамин А, Е, цинк, омега-3, омега-6), необходимые для поддержания здоровья глаз. Полезные для зрения продукты: сладкий перец, петрушка, орехи, рыба, яйца, морковь, кабачки.

Будьте здоровы! 👀

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза #хорошеезрение

💉 Достоверность результатов анализов во многом зависит от подготовки пациента. И эти правила придуманы не просто так – даже легкий ночной перекус может повлиять на показатели исследования. Чтобы получить максимально точные данные о состоянии здоровья, мы подготовили несколько правил.

Сегодня расскажем о правилах подготовки к сдаче анализа крови.
1. За 1-2 дня до сдачи анализа следует придерживаться стандартной диеты. Исключите из рациона жирную, жареную, острую и сладкую пищу, а также алкогольные напитки.

2. За 1-2 дня следует избегать физических и эмоциональных нагрузок.

3. Исследование крови проводится до или через несколько дней после рентгеновских исследований, физиотерапии, мануальных исследований. До начала приема лекарственных препаратов (антибактериальных, химиотерапевтических) или не ранее, чем через 10-14 дней после их отмены. Исключение составляют исследования, проводимые на фоне лечения для контроля терапии (противосудорожные препараты, антикоагулянты). Если вы принимаете какие-либо препараты, обязательно сообщите об этом специалисту лаборатории.

4. Для сдачи крови на общий анализ необходим как минимум часовой интервал между последним приемом пищи, для исследования методом ПЦР — трехчасовой интервал между последним приемом пищи. Для некоторых исследований необходимо сдавать кровь «натощак», то есть спустя 8-12 часов после последнего приема пищи. Разрешается пить только воду.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза #анализкрови