Публикации

👣 Синдром беспокойных ног — это состояние, при котором сложно найти удобное положение: кажется, что по голеням и бёдрам бегут мурашки, ноги чешутся и ноют. Если пошевелиться, станет легче, но ненадолго.

Ночью синдром мешает нормально спать, днём — заставляет ёрзать на стуле, когда приходится долго сидеть на одном месте.

С подобными жалобами люди редко обращаются к врачу, списывая дискомфорт на усталость. Оказывается, зря: за неприятными ощущениями иногда скрываются нарушения в работе организма.

❓ Почему возникает синдром беспокойных ног

Характерные симптомы могут быть вызваны заболеваниями сосудов или нехваткой дофамина — нейромедиатора, который вырабатывается в головном мозге и контролирует в том числе движения. Нередко его уровень снижается на фоне железодефицитной анемии.

Напомним, что по программе «Страна Гемотест» проверить сосуды и оценить уровень железа можно всего за 290 рублей. Анализ на железо входит в комплекс «Печень, почки и железо» (код 28.591.), а состояние сердечно-сосудистой системы можно узнать с помощью комплекса «Сердце и сосуды» (код 28.591.).

Помимо сосудистых патологий и дефицита железа, синдром беспокойных ног может возникать при периферической нейропатии (это повреждение нервов в руках и ногах), ревматоидном артрите или почечной недостаточности, а также на фоне беременности.

❓ Как избавиться от дискомфорта в ногах

Синдром беспокойных ног обычно быстро проходит, если устранить причину. Понять её поможет врач-терапевт: специалист поставит диагноз и подберёт лечение

#докторчтосомной

В карточках рассказали, какие исследования входят в скрининг «Печень, почки и железо» за 290 ₽ и что выгоднее — пройти весь чекап за один раз или сдавать анализы по отдельности.

Расчёт провели на примере стоимости исследований в московских отделениях Гемотест. В других регионах цены отличаются, но преимущества акции неизменны.

Подробные условия акции вы найдёте на сайте: gemotest.ru/actions/health4all/

🎉 Конкурс завершён, подводим итоги!

Участвуйте в конкурсе среди подписчиков и получите сертификат на 3 000 ₽!

Выигрыш можно потратить на анализы в любом российском лабораторном отделении Гемотест до 31 декабря 2023 года.

Для участия необходимо выполнить три условия:

✅ убедиться, что вы подписаны на наше сообщество
✅ указать в комментариях трёх друзей
✅ сделать репост записи к себе в историю или на стену

Уже завтра, 27 января, с помощью специальной программы выберем трёх победителей. Шанс на победу есть у каждого! Желаем удачи 💚

🥚35 продуктов, богатых белком

Белок нужен, чтобы кости были крепкими, мышцы и кожа — эластичными, а все внутренние органы в целом функционировали нормально.

Для синтеза собственных белков организму нужны аминокислоты — это своего рода кирпичики, из которых состоят все белковые молекулы. Некоторые аминокислоты синтезируются в организме, а другие человек может получить только с белковой пищей.

Так, чтобы закрыть суточную потребность в белке, достаточно съесть, например, пять столовых ложек красной икры.

Для тех, кто не готов к такой экстремальной диете и предпочитает питаться разнообразно, рассказали, какие ещё продукты богаты белком.

#факт_недели