Публикации

Чем лечить больные суставы?
⠀
Большинство инъекций включает в свой состав противовоспалительные препараты.
Плюс дороговизна инъекций. Стоимость одного укола доходит до 27000 рублей.
⠀
На самом деле, сустав – это замкнутая система. Когда ее прокалывают различными иглами, нарушают ее целостность.
⠀
Если вам начали выполнять внутрисуставные инъекции, артроскопичекие инъекции, ждите, скоро будет артроз, т. е. деформация.
👉🏻 Деформация суставных поверхностей, которые никаким образом, никакими мазями восстановить нельзя.
⠀
И, конечно, эта реклама, когда бабушка по телевизору помазала хрящ или колено и стала прыгать весело – это мультфильм.
⠀
✔ Лучшее средство для больного сустава – это упражнения. Только мышцы и связки сохраняют сустав в целости. Даже если сустав заболел и орк, только мышцы выводят из него различную воспалительную жидкость.
⠀
А гиалиновую оболочку восстановить нельзя. Если сустав посыпался, то это приведет в конце концов к эндопротезированию. Как бы это ни было печально. Берегите больные суставы. Пользуйтесь канатками (такие специальные палки, костыли, можно их так назвать).
⠀
🙄 Однако люди очень не любят костыли и, понимая, что с помощью таких костылей можно частично снять осевую нагрузку, предпочитают хромать, переваливаться при ходьбе, как утка.
⠀
Главное, любой сустав – это мышцы, связки и суставная жидкость. Это аксиома. Есть питание сустава. Если мышцы, связки слабые, то человек ходит на костях и никакие внутрисуставные инъекции, никакие мази и таблетки не помогут.
⠀
⚡️ Деньги потратите, вам будет казаться, что первое время даже помогает, но спустя небольшое время, 2,3,4 дня вы снова почувствуете боль в суставах, и главное на снимке будет подтверждение, что уставы продолжают разрушаться.
⠀
Берегите суставы. Занимайтесь правильными упражнениями для суставов по Бубновскому, и тогда вы сможете сохранить целостность своих суставов.
⠀
И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
✨ Обращайтесь в наши Центры! Будьте здоровы!

Всем заинтересованным.

Наши партнеры Образовательный Центр «Олимпия Лайф» (Челябинск) открыли набор на серьезный курс профессиональной переподготовки по программе: «Современные оздоровительные технологии в сфере физической культуры и спорта», в объеме 300/450 часов!

✔ Вы можете выбрать специализацию:
1. Персональный тренер фитнес-клуба;
2. Универсальный инструктор групповых программ;
3. Современные технологии восстановления, коррекции и оздоровления позвоночника.

✔ Курс рекомендован как для желающих грамотно и основательно начать карьеру тренера по фитнесу, так и для действующих тренеров с целью получения диплома и документального подтверждения профессиональной деятельности!

✔ Итоговый документ — Диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации «Фитнес-тренер», с правом работы в сфере физической культуры и спорта (фитнес-клубы, оздоровительные центры, бассейны и др.)

Плюсы курса:
1) Очно-заочное обучение. Возможность совмещения с работой.
2) Гибкий учебный план для каждого студента.
3) Комплексная система знаний по выбранной специализации (теория + практика).
4) Команда действующих педагогов-практиков с большим опытом, имеющие научные степени.
5) Рассрочка платежа.
6) Практические семинары в фитнес-клубах.
7) Содействие в трудоустройстве.
8) Кураторство и консультирование на протяжении всего периода обучения.
9) Организация учебного процесса качественно и в срок.

Присоединиться к обучению можно в любое время.

Фундаментальное образование — твоя уверенность в завтрашнем дне! Действуй!

✔ Есть вопросы? Ответим по телефону или на индивидуальной консультации в офисе: +7(919)123-10-55, Татьяна.

Лицензия на ведение образовательной деятельности (лиц. № 12932 от 11.07.2016)

#олимпиялайф #фитнескурсы
#обучениефитнес #курсыпофитнесучелябинск #переподготовкатренеров
#фитнесшкола
#профпереподготовкатренера

Нужно ли в 60 лет быть бодибилдером, чтобы чувствовать себя здоровым? Простыми словами о том, что необходимо для движения без боли и мучений

Хорошее мышечное тело обеспечивает контроль за здоровой сосудистой системой и создает красоту и культуру любого человека, причем не только внешнюю (будь то мужчина или женщина).

Каждый из нас в любом возрасте должен быть физически опрятным — с моей точки зрения, это важнейший элемент культуры. Бодибилдинг стоит для меня обособленно.
Я не считаю необходимым так много времени, энергии и сил отдавать этому виду спорта, чтобы тело выглядело красиво. Понять могу только спортсменов, получающих за это деньги. Да и многим киноактерам, играющим суперменов, не мешало бы брать уроки у бодибилдеров.

Но управлять собственным телом, а это возможно только через мышцы, необходимо всем. И время для этого находить надо. Для любого человека в любом возрасте выполнение силовых упражнений должно быть такой же необходимостью, как и утренняя гигиена лица и тела.
И жизнь подтверждает мне ежедневно эту истину, особенно когда читаешь письма пациентов или консультируешь их: рано или поздно любой человек приходит к мысли о необходимости выполнения упражнений для здоровья, так как наступает момент, когда лекарства перестают помогать больному, запущенному физически телу.

А очень хочется передвигаться без посторонней помощи и, естественно, без боли. Но это могут дать только физические упражнения, и ничего, кроме них. Остается пожелать, чтобы для этого остались силы и возможности.
Эффект самих упражнений при влиянии на микроциркуляторную и сосудистую системы в принципе одинаков, то есть мышечный насос работает.
Но при этом занятия на МТБ дают более существенное и быстрое восстановление объема мышечной массы, имеют более точную корректировку отягощений и психологически обеспечивают технологическое преимущество перед резиновым амортизатором (все равно что сравнивать автомобиль с велосипедом).

Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

Получите индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.

Запись на консультацию по телефону (351)200-34-43

❓ Почему у пожилых людей тело словно свисает на костях?

Сергей Михайлович Бубновский:
"Лично я люблю совмещать различные виды упражнений, влияющих на одну и ту же мышечную группу.
⠀
✔ При этом я применяю не только стационарные и ручные тренажеры, но и свободные отягощения (гантели, штанга, гири), а также выполняю упражнения с собственным весом (отжимания, подтягивания, приседания).
⠀
Мое отношение ко всем силовым тренажерам однозначно: если человеку даны мышцы, они должны не только хорошо работать, но и отвечать соответствующим эстетическим нормам.
⠀
1⃣ Мышечную систему принято называть миофациальной, где «мио» — мышца, а «фасция» — своего рода футляр для каждой мышцы. Фасцию можно сравнить с футляром для музыкального инструмента, который плотно облегает этот инструмент, исключая повреждения при транспортировке.
⠀
2⃣ Нельзя, например, футляр для контрабаса использовать под скрипку. С одной стороны, футляр защищает, с другой — подчеркивает форму и объем инструмента.
⠀
Люди, к сожалению, не придают этому значения, и особенно у пожилых «футляры для контрабаса» используются даже не под «скрипку», а так, под смычок с оборванными струнами. Поэтому мы и видим у пожилых тело, словно висящее на костях: мышц нет, а фасции обвисли, как мокрое белье на веревках.
⠀
И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!"

С.М. Бубновский:
"Почему среди пожилых людей много слабоумных? Что важно заметить в процессе старения и угасания разума. Полезно всем, кому за 50.

И все-таки что же такое старость? Возраст или угасшее здоровье, а вместе с ним и тело? Кому-то может показаться, что я слишком молод еще для этого разговора. Какое-то время и я так считал, если бы не интернат.

Мне повезло. Я получил возможность поработать в ПНИ (психоневрологический интернат) в 35-летнем возрасте. Кстати, возраст многих жителей этого ПНИ едва превышал 50 лет.
Сейчас я уверен что, если бы была возможность устраивать производственную практику школьникам после 10-го класса в психоневрологическом интернате, многим юношам и девушкам такая практика пошла бы на пользу. Почему?

Кругом и без ПНИ много слабоумных и пожилых людей. Казалось бы, наблюдай и исследуй процессы старения и угасания разума. Бежим-бежим, не замечаем, что вокруг, пока самих или близких не прихватит.
Да и в таком случае: 03 – таблетка – стационар. А там как повезет. Что скажет врач. И, как правило, с его (врача) диагнозом соглашаются. Даже не задумываются, почему что-то случилось со здоровьем.
В ПНИ или в доме для престарелых можно поговорить с больными, прочитать их истории болезни, подумать о вечном, то есть о смысле жизни. В 16 лет это в самый раз. Выход из детства во взрослую жизнь. С каким багажом – это очень важно."

Поэтому я всегда рекомендую не отказ, а замену. Например, вместо таблетки от гипертонии – приседания, держась за спинку стула, или другие упражнения.

Во всяком случае, так должен поступать любой разумный человек при выборе другого подхода к лечению заболеваний, если лекарства, которые он регулярно принимал, перестали помогать.
Только надо знать, чем заменить. Чтобы не получился эффект шила на мыло, как это обычно бывает при замене одного сильнодействующего препарата на другой.
Почему я предлагаю замену лекарств, назначаемых при сосудистых нарушениях, силовыми упражнениями, мне кажется, уже понятно."

Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

Получите индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.

☎ Запись на прием по телефону: 8(351)200-34-43

Адреса Центров в Челябинске:
📍ул. М.Расковой, 6
📍ул. Коммуны, 87