Публикации

Магний является важным микроэлементом, необходимым для многих функций организма - здоровья костей и усвоения кальция, синтеза жирных кислот и белков, нормальной работы нервной системы.
Дефицит магния приводит к мышечным спазмам, усталости, аритмии, вызывает головокружение, тошноту, бессонницу.
Согласно исследованиям (https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/) , магний отвечает за более чем 300 биохимических процессов в организме!
Продукты, богатые магнием, которые следует включить в свой рацион:

✅ Орехи.
Кешью, бразильские орехи и миндаль очень богаты магнием.

✅ Бобовые.
Чечевица, черная фасоль, нут, горох отличные источники магния (и белка!)

✅ Жирная рыба.
Лосось, скумбрия и палтус - рыба с высоким содержанием магния.

✅ Шоколад.
Плитка темного шоколада в 100г содержит около 140мг магния.

✅ Семена.
Чиа, тыква и лен являются одними из продуктов, богатых магнием. Одна столовая ложка семян льна или чиа содержит примерно 50-60 мг магния - это 15-20% дневной нормы.

✅ Авокадо, Бананы.
Эти фрукты содержат около 30мг магния в 100г.

🥦 Сульфорафан — это, конечно, не лекарство. Это питательное вещество, которое естественным образом содержится в пище, и его также можно приобрести в качестве пищевой добавки. Однако в исследовательских целях сульфорафан и другие соединения на основе пищевых продуктов часто называют «лекарствами», когда они обладают терапевтическими свойствами.
Лучший и самый простой способ получить сульфорафан в терапевтических количествах — это употреблять проростки брокколи, так как полностью вызревшая брокколи содержит не так много питательных веществ, хотя всё равно полезно есть обычную брокколи, просто для ясности ума.


⚛ «Учитывая, что сульфорафан является природной биомолекулой, которая была частью рациона питания человека с незапамятных времен, вполне вероятно, что его регулярное потребление при помощи кулинарных практик обеспечивает физиологически значимые количества в системе доставки — продуктах питания — которые безопасны и эффективны в профилактике заболеваний», — говорит эксперт в области здравоохранения Сайер Джи.

Автор: Итан Хафф (Ethan Huff)
Источник: https://www.naturalnews.com/2022-02-02-molecule-broccoli-brain-repair-spike-protein-damage.html

Некоторые специалисты связывают появление болей в спине с достаточно большой системой соединительной ткани, непосредственно относящейся к позвоночнику.

Боль возникает именно в мягких околопозвоночных тканях, к которым относятся мышцы, сухожилия, связки, фасции. Почему мягких? Потому что эти ткани в основном состоят из воды, и об их состоянии из рентгенограммы ничего узнать невозможно.
В таких случаях диагнозы, выставляемые врачами при объяснении болей в спине, могут быть такими:

ревматизм мягких тканей, мышечный ревматизм;
ревматическая миалгия, миозит, фасцит, миофасцит;
фиброзит, фибропатический синдром, миопатоз;
фибромиофасцит, тендиноз, миотендиноз, тендинит, миотендинит…

Но что же такое остеохондроз? К какой позиции врачей относится этот медицинский термин?

В последние годы благодаря собственной медицинской практике и самому расследованию причин болей в спине я стал склоняться к одной позиции.

Мое объяснение не очень вписывается в чисто медицинскую трактовку проблемы, так как я убежден, что остеохондроз — это не болезнь, а расплата человека за непонимание и незнание собственного организма.

Но почему мы так часто страдаем от остеохондроза и не можем справиться с болями в спине без таблеток? Видимо, потому, что сиюминутное избавление от болей в спине большинством специалистов и стало считаться излечением от остеохондроза.

И хотя в дальнейшем возникают рецидивы, и люди, страдающие от таких проблем, вынуждены надевать разного рода корсеты и выполнять рекомендации врачей по ограничению физической деятельности, большинство пациентов предпочитают именно медикаментозное избавление от болей.

Но разве им не хочется избавиться от этих болей навсегда? Моя практика, и прежде всего при работе с пожилыми людьми, доказывает, что желание избавиться от болевых симптомов есть у всех:
чем дольше живет человек, тем больше ему хочется жить, не снижая качества жизни.

Но таблетки же способны заглушить боль лишь на время, более того — наступает момент, когда таблетки уже не помогают, хотя их количество растет. Хочется жить! Но как?

Ваш доктор Сергей Бубновский

Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

Адреса Центров доктора Бубновского в Челябинске:
📍ул.М.Расковой, 6
📍 ул.Коммуны, 87

тел. для записи на первичную консультацию: (351)200-34-43

📍Дорогие друзья! 📍

В наших Центрах вы можете приобрести продукцию FitLine, которая за два года показала себя эффективной для решения многих проблем со здоровьем.

Эти продукты мы пьем сами и рекомендуем посетителям Центров.

Для начала предлагаем вам оптимальный сет FitLine®, который покрывает 80% потребности организма в витаминах и микроэлементах.

Оптимальный сет – антивозрастной комплекс созданный для сохранности клеток организма – основа вашего здоровья и благополучия, состоит из трех продуктов FitLine® премиального класса.

Все продукты имеют порошкообразную субстанцию, растворяемую в воде для лучшей усвояемости организмом. Все, что вам нужно сделать, это дополнить свой обычный прием пищи утром FitLine®Activize для бодрости, в полдень – FitLine®Basics (для работы кишечника), а перед сном FitLine®Restorate (для хорошего сна и расслабления). Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы помочь своему организму восстановить силы и энергию. Принимайте продукт ежедневно не менее трех месяцев.

Оптимальный набор устраняет основные причины приводящие к старению:

- нехватка питательных веществ и жизненно важных веществ;
- окислительный стресс;
- недостаток кислорода в клетках;
- чрезмерная кислотность в организме.

В продуктах FitLine®используется Концепция Транспортировки Питательных веществ NTC® (Nutrient Transport Concept). Она обеспечивает от трех до пяти раз более быстрое и полноценное усвоение организмом активных веществ и, соответственно, более быстрый и лучший эффект.
В концепцию NTC®входит NGP® (Nutrition Group Product) – Концепция Группового Эффекта питательных веществ, синергии, когда совместное влияние более эффективно, чем действие каждого из веществ в отдельности.

С заботой о Вашем здоровье, Центр доктора Бубновского в Челябинске ☘

Уважаемые родители детишек с ограниченными возможностями!

В нашем Центре работают реабилитационные программы при ДЦП, сколиозе любой степени, болезни Пертеса, коксартрозе, переломе позвоночника с двигательными нарушениями, болезни Шеермана-Мау.

Уведомляем вас, что Постановлением Правительства Челябинской области от 11.03.2021 г. № 76-П утвержден Порядок компенсации в 2021-2023 годах расходов, связанных с оздоровлением и реабилитацией детей-инвалидов.

Размер выплаты равен стоимости услуг (с учетом налога на добавленную стоимость), оказанных детям-инвалидам организацией реабилитации, но не более 28 754,00 рублей на каждого ребенка-инвалида, получившего услуги по оздоровлению и реабилитации. Компенсации подлежат расходы, связанные с оздоровлением и реабилитацией только детей-инвалидов. Компенсация не распространяется на лиц, сопровождающих детей-инвалидов.

Компенсация предоставляется заявителю ежегодно один раз в год за услуги по оздоровлению и реабилитации ребенка-инвалида, оказанные в период 2021-2023 годов.

Продолжительность курса оздоровления (реабилитации) должна быть не менее 21 календарного дня в организациях, основная деятельность которых направлена на реализацию услуг по оздоровлению и реабилитации.

Подробности вы можете узнать на сайте Министерства социальных отношений Челябинской области: https://minsoc.gov74.ru/minsoc/mery-socialnoy-podderzhki-grazhdan/socialnaya-podderzhka-semey-s-detmi/semya-s-rebenkom-invalidom/kompensaciya-rashodov-na-oplatu-stoimosti-reabilitacii-i-ozdorovleniya-rebenka-invalida.htm

Список документов: https://uszn74.ru/otdel-semi-i-naznacheniya-detskih-posobii/socialnaya-podderzhka-semei-s-detmi-invalidami/perechen-dokumentov-dlya-oformleniya-kompensacii-v-2020-godu-rashodov-svyazannyh-s-ozdorovleniem-i-reabilitaciei-detei-invalidov