«С бокала вина я лучше засыпаю»🛌

Насколько это удачный способ наладить сон, рассказывает врач-сомнолог, кардиолог клиники «Источник» Марина Валерьевна Редькина.

- Если человек использует спиртное, как «снотворное», то структура сна меняется. Сон становится поверхностным. Это не способствует полноценному отдыху и восстановлению работоспособности всех систем организма.

❗Кроме того, к седативному эффекту этанола быстро формируется толерантность, то есть устойчивость. Так что к бессоннице мы рискуем очень быстро получить алкогольную зависимость.

Если вы заметили, что стали хуже спать, чаще просыпаетесь ночью, долго не можете уснуть или ощущаете себя на утро разбитым, обращайтесь в «Источник». У нас есть современное оборудование, которое поможет провести точную диагностику и помочь с расстройствами сна, а также апноэ сна и храпом.

Запись на консультацию сомнолога: +7(351)77-88-887