Наступившая жара особенно опасна для людей с повышенным артериальным давлением.

В это время организм теряет много жидкости, кровь густеет, и артериальное давление может подскочить. Это чревато развитием инсульта, легочной эмболии, инфаркта и так далее. Несколько простых, но проверенных временем рекомендаций от кардиологов клиники «Источник» позволят вам чувствовать себя в жару довольно комфортно.

1. Перед выходом из дома проверьте, что вы приняли выписанные кардиологом медикаменты для контроля артериального давления. Не изменяйте частоту приема и дозировку самостоятельно!

2. Следите за питьевым режимом: оптимально восполнять потерю жидкости обычной водой комнатной температуры (не холодной!). Носите бутылочку воды с собой, даже если планируете отлучиться из дома на час.

3. Откажитесь от активной физнагрузки. Для работы в саду лучше предпочесть раннее утро или поздний вечер.

4. По возможности, избегайте употребления «тяжелой» пищи – жареных, копченых, жирных блюд, консервов.

5. Откажитесь от алкоголя в любых количествах и от табакокурения.

6. Если можете в жару уменьшить употребление соли – сделайте это.

7. Не выходите на улицу с 12:00 до 16:00, а в помещении поддерживайте прохладную температуру - 21―23°С.

❗Если ваше самочувствие в жару все-таки ухудшилось, не затягивайте с визитом к кардиологу. В некоторых ситуациях может понадобиться срочная скорая помощь.

📌Телефон клиники «Источник» (прием кардиолога, ЭКГ, ЭхоКГ, мониторинг по Холтеру): +7(351)77-88-887

📌Скорая помощь клиники «Источник»: +7(351)77-88-911