Всегда ли для налаживания сна нужно использовать снотворные? Оказывается, нет.
На первой линии при лечении хронической инсомнии может быть рекомендована когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). И только потом, если нужный результат не достигнут, применяется «тяжелая артиллерия» в виде медикаментов.
Инсомния сильно ухудшает качество жизни, так что не удивительно, что на приеме у врача-сомнолога человек может настойчиво просить «волшебную таблетку для сна». На самом деле даже очень эффективный препарат не воздействует на причину бессонницы. Поэтому при инсомнии, особенно хронической, врачи начинают работу не с этого.
- Снотворные и другие лекарственные препараты имеют различные побочные эффекты. При длительном применении человек может ощущать подавленность, заторможенность, нарушение координации, речи, памяти, перепады настроения, нарушение сердечного ритма и даже потерю сознания. Мы предлагаем пациенту снотворные только в особых случаях в качестве вспомогательного метода. Нужно разбираться с тем, что именно вызвало бессонницу, и здесь нам помогает когнитивно-поведенческая терапия, - рассказывает сомнолог, невролог клиники «Источник» Эвелина Олеговна Обласова.
Главное преимущество терапии в том, что она позволяет выявить причину инсомнии. Обычно бессонница связана со стрессами, чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками, отсутствием адекватного графика сна и бодрствования, несоблюдением гигиены сна. Еще один важный плюс – отсутствие побочных эффектов и сохранение стабильной работы центральной нервной системы.
Во время когнитивно-поведенческой терапии пациент регулярно ведет дневник: так легче отследить результаты лечения. На приемах сомнолог по специальной схеме прорабатывает причины нарушения сна и дает пациенту «домашние задания». Шаг за шагом человек нормализует свой естественный механизм сна.
Да, это потребует времени, но зато результат будет выше и устойчивее, чем после снотворных. Приятными и полезными бонусами после КПТ становятся улучшение памяти, настроения, а также улучшается контроль над эмоциями.
Записаться на прием сомнолога в клинику "Источник": +7(351)77-88-887.
На первой линии при лечении хронической инсомнии может быть рекомендована когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). И только потом, если нужный результат не достигнут, применяется «тяжелая артиллерия» в виде медикаментов.
Инсомния сильно ухудшает качество жизни, так что не удивительно, что на приеме у врача-сомнолога человек может настойчиво просить «волшебную таблетку для сна». На самом деле даже очень эффективный препарат не воздействует на причину бессонницы. Поэтому при инсомнии, особенно хронической, врачи начинают работу не с этого.
- Снотворные и другие лекарственные препараты имеют различные побочные эффекты. При длительном применении человек может ощущать подавленность, заторможенность, нарушение координации, речи, памяти, перепады настроения, нарушение сердечного ритма и даже потерю сознания. Мы предлагаем пациенту снотворные только в особых случаях в качестве вспомогательного метода. Нужно разбираться с тем, что именно вызвало бессонницу, и здесь нам помогает когнитивно-поведенческая терапия, - рассказывает сомнолог, невролог клиники «Источник» Эвелина Олеговна Обласова.
Главное преимущество терапии в том, что она позволяет выявить причину инсомнии. Обычно бессонница связана со стрессами, чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками, отсутствием адекватного графика сна и бодрствования, несоблюдением гигиены сна. Еще один важный плюс – отсутствие побочных эффектов и сохранение стабильной работы центральной нервной системы.
Во время когнитивно-поведенческой терапии пациент регулярно ведет дневник: так легче отследить результаты лечения. На приемах сомнолог по специальной схеме прорабатывает причины нарушения сна и дает пациенту «домашние задания». Шаг за шагом человек нормализует свой естественный механизм сна.
Да, это потребует времени, но зато результат будет выше и устойчивее, чем после снотворных. Приятными и полезными бонусами после КПТ становятся улучшение памяти, настроения, а также улучшается контроль над эмоциями.
Записаться на прием сомнолога в клинику "Источник": +7(351)77-88-887.
Источник: https://vk.com/wall-107740531_9537
Пост №20645, опубликован 29 июн 2023