Медицинский центр «Ювимед»

"Я ещё молод для медосмотра" - неправильное утверждение 😔

🫂Медосмотр рекомендуется проходить с детства и регулярно обновлять его взрослым. Для детей медосмотр может назначаться в рамках прохождения обязательных медицинских осмотров, а для взрослых рекомендуется проходить медосмотр раз в год или по мере необходимости в случае возникновения заболеваний или изменения состояния здоровья.

‼️Важно не откладывать медицинские осмотры и следить за своим здоровьем.

Как побороть страх посещения врачей ☹️❓

📝Посещение врачей и медицинские процедуры могут вызывать у некоторых людей страх и тревогу. Однако, важно помнить, что регулярные медицинские осмотры и консультации являются ключом к поддержанию здоровья и предотвращению возможных заболеваний. Вот несколько советов по тому, как можно побороть страх посещения врачей:

1. Обсудите свои опасения с врачом. Расскажите о своем страхе и волнениях, чтобы врач мог принять это во внимание и помочь вам чувствовать себя более комфортно.

2. Ищите поддержку. Попросите близких людей или друзей сопровождать вас на визите к врачу, чтобы они могли поддержать и утешить вас.

3. Используйте методы релаксации. Попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса перед походом к врачу.

4. Познакомьтесь с процедурами заранее. Изучите информацию о предстоящем визите к врачу, чтобы знать, что ожидать и быть подготовленным к процедурам.

5. Поощряйте себя за смелость. Награждайте себя после успешного посещения врача, чтобы положительно укрепить свои ассоциации с медицинскими процедурами.

Помните, что забота о своем здоровье очень важна, и преодоление страха посещения врачей поможет вам сохранить здоровье и благополучие.

‼️Спорт: важность и значение

🏃‍♀️Занятие спортом имеет множество положительных эффектов для здоровья и общего благополучия. К ним можно отнести:

1. Улучшение физической формы и укрепление организма.
2. Повышение выносливости и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
3. Сохранение оптимального веса и формирование стройного тела.
4. Укрепление мышц и связок, улучшение координации движений.
5. Повышение уровня эндорфинов – гормонов радости и улучшение настроения.
6. Снижение уровня стресса и агрессии, улучшение психического состояния.
7. Улучшение сна и общего состояния организма.
8. Развитие дисциплины, самоконтроля, целеустремленности и упорства.
9. Повышение самооценки и уверенности в себе.
10. Возможность общения с единомышленниками и расширение круга общения.

Занимаясь спортом, человек получает не только физические, но и психологические и социальные выгоды.

Лечебно-профилактический центр ЮВИМЕД поздравляет всех с Днем Победы!

Мы желаем, чтобы над головой всегда было мирное небо, чтобы этот мир каждый день дарил только счастье, радость, веселые улыбки и звонкий смех детей.

Пусть отголоски войны будут только в книгах и фильмах, пусть в сердцах наших живет гордость за подвиги героев Отечества 🕊️

❓Каких врачей стоит проходить ежегодно 🙌

Для поддержания здоровья важно регулярно проходить обследования и консультации у различных специалистов. Вот список врачей, к которым рекомендуется обращаться каждый год для профилактического осмотра и мониторинга состояния здоровья:

1. Терапевт или семейный врач - для общего медицинского осмотра, контроля анализов и обсуждения общего состояния организма.
2. Врач-гинеколог (для женщин) или уролог (для мужчин) - для профилактического осмотра и скрининга на возможные заболевания половых органов.
3. Врач-стоматолог - для проверки состояния полости рта и профилактики заболеваний зубов и десен.
4. Офтальмолог - для проверки зрения и профилактики глазных заболеваний.
5. Кардиолог - для контроля состояния сердечно-сосудистой системы и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Дерматолог - для осмотра кожи и профилактики различных кожных заболеваний.
7. Другие специалисты по необходимости, в зависимости от индивидуальных факторов здоровья и рекомендаций врача.

Регулярные посещения врачей помогут выявить возможные проблемы здоровья на ранних стадиях и принять меры по их предотвращению или лечению.

Дорогие коллеги, сотрудники и посетители нашего центра,

Мы поздравляем с Днем труда и желаем никогда не бояться работы, никогда не сомневаться в своих силах, никогда не останавливаться на полпути к поставленной цели.

Желаем успехов, открытий, идей, достижений, прорывов, новых возможностей и интересов. И не забывайте, что после плодотворного дня усердной работы полагается хороший отдых для души!

С любовью, Лечебно-профилактический центр ЮВИМЕД

🙌Как справляться с депрессией

Депрессия - это серьезное психическое расстройство, и для ее преодоления важно следовать нескольким рекомендациям:

1. Обратитесь к специалисту. Психотерапевт или психиатр помогут вам разобраться в причинах депрессии и разработать план лечения.

2. Регулярно занимайтесь физической активностью. Физические упражнения помогут вам улучшить настроение и снять стресс.

3. Поддерживайте здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, спите достаточно, избегайте вредных привычек.

4. Общайтесь с близкими. Поддержка со стороны близких людей может помочь вам преодолеть депрессию.

5. Уделяйте время хобби. Занятие увлекательным делом поможет вам насладиться жизнью и отвлечься от негативных мыслей.

6. Избегайте изоляции. Попробуйте находить время для общения с друзьями или участия в общественных мероприятиях.

7. Практикуйте медитацию или йогу. Эти практики помогут вам расслабиться и успокоиться.

Важно помнить, что депрессия не пройдет сама по себе, и для ее преодоления требуется усилие и поддержка. Если у вас возникают мысли о самоповреждении или самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

🍎Почему важно вести здоровый образ жизни?

🌿Ведение здорового образа жизни играет ключевую роль в общем благополучии и качестве жизни человека. Есть несколько основных причин, почему важно вести здоровый образ жизни.

Во-первых, здоровый образ жизни способствует сохранению физического и психического здоровья. Правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек, достаточный сон и отдых помогают укрепить иммунитет, улучшить общее состояние организма и снизить риск развития различных заболеваний.

Во-вторых, здоровый образ жизни способствует улучшению физической формы и энергии. Регулярные тренировки улучшают физическую выносливость, силу и гибкость, что позволяет чувствовать себя более энергичным и активным.

В-третьих, здоровый образ жизни способствует улучшению психического благополучия. Физическая активность и здоровое питание могут снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить уровень самооценки.

Ведение здорового образа жизни способствует увеличению продолжительности и качества жизни. Люди, придерживающиеся здоровых привычек, обычно живут дольше, чувствуют себя лучше и более активно участвуют в жизни.

🙌 Залог хорошего сна 💤

1. Создайте спокойную атмосферу в спальне: убедитесь, что комната прохладная, тихая и темная.

2. Подготовьтесь к сну, принимая теплый душ или ванну, выпивая травяной чай или молоко с медом.

3. Проведите расслабляющие дыхательные упражнения или медитацию, чтобы успокоить ум.

4. Избегайте употребления кофе, алкоголя и тяжелых блюд перед сном, чтобы избежать нарушения сна.

5. Создайте ритуал перед сном, например, читайте книгу, слушайте музыку или занимайтесь йогой, чтобы подготовить тело к отдыху.

6. Попробуйте использовать ароматерапию, например, лавандовое масло или диффузор, чтобы помочь расслабиться и заснуть.

7. Соблюдайте регулярный распорядок сна, ложитесь и встарайте в одно и то же время каждый день.

Интересные новости
"Возможны разные варианты". Врач Мясников оценил вживление чипа в мозг

Вживление чипа в мозг человека является революцией в медицине, считает теледоктор Александр Мясников.

Так он прокомментировал известие об удачном эксперименте, который провела компания американского миллиардера Илона Маска Neuralink. Ранее предприниматель сообщил, что первый человек получил нейрочип и чувствует себя хорошо. Новое устройство называется Telepathy ("Телепатия"). Оно дает владельцу возможность управлять смартфоном или компьютером с помощью силы мысли.

"Дальше все будет зависеть от того, в чьих руках окажется разработка. Возможны разные варианты: либо возвращение жизни тяжело больным, либо конец свободной человеческой расы как таковой", – выразил мнение Мясников в интервью интернет-изданию "Подмосковье сегодня".

Отмечается, что у общественности сразу же возник вопрос о безопасности подобных экспериментов, прежде всего для здоровья человека. Мясников счтает, что в случае корректного проведения операции риски практически отсутствуют.

Ранее Илон Маск заявил, что технологический прогресс будет двигаться в направлении слияния возможностей мозга человека и компьютера, и чипы "размером с монету" со временем могут заменить смартфоны.