Детская больница

🍬Сколько конфет можно есть в день без вреда для здоровья❓

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬Чтобы понимать, какое количество сахара вы сейчас будете употреблять, нужно внимательно изучить этикетку - там всегда дается состав продукта, в том числе, информация, сколько сахара содержится на 100 г. Есть «природные конфеты» - это фрукты и ягоды, они содержат много клетчатки, что помогает дольше чувствовать сытость и отлично заменяют сладкое, если вы хотите похудеть. Но если все-таки хочется обычных шоколадных конфет, то при отсутствии нарушений углеводного обмена, без отрицательного действия можно съесть три конфеты. И важно сказать, что лучший шоколад – темный. Он содержит в четыре раза больше железа, чем его молочный аналог. Темный шоколад богат флавоноидами и помогает снизить аппетит🍫

Очень вкусно, но вредно😔

🍹Что будет, если пить много сладкой газировки❓

🦷Кариес. Сахар - это отличная питательная среда для бактерий. Они выделяют кислоту, которая разрушает эмаль и постепенно развивается кариес. Кстати, диетическая газировка оказывает более разрушительное воздействие на зубную эмаль, чем обычная, потому что содержит лимонную кислоту, которая делает эмаль хрупкой.

🍪Увеличение веса. Сами сладости – не прямая причина ожирения. В основном отложение жира вызвано с избыточным потреблением энергии при недостаточном ее расходовании. Доказано, что люди, которые пьют сладкие напитки постоянно, набирают больше веса, чем те, кто этого не делает.

📍Увеличение риска развития сахарного диабета 2 типа. Избыток сахара может вызвать резистентность к инсулину. Чем больше сахара поступает в организм, тем активнее работает поджелудочная железа, чтобы производить еще больше инсулина, уровень гормона в крови резко возрастает. Такое состояние называется резистентность к инсулину. Инсулинорезистентность - одна из причин метаболического синдрома – комплексу ступенек на пути к диабету 2 типа и сердечным заболеваниям.
#профилактика74 #служба_здоровья

Диабет - под контроль❗

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬«Сахарный диабет – это целая группа эндокринных заболеваний. Все они характеризуются повышенным уровнем глюкозы крови в результате нехватки гормона инсулина. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и необходим для "проведения" глюкозы в клетку, без которой организм начинает голодать. От причины возникновения повышенного сахара крови, диабет делят на 1 и 2 типы.

⚕Диабет нельзя вылечить, но его можно держать под контролем и успешно жить, несколько раз в день измеряя уровень сахара в крови и регулярно принимая терапию. Огромное значение в успешном контроле за заболеванием имеют регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, снижение веса и рациональное питание»

Что нужно знать и делать пациенту с сахарным диабетом❓

✅Регулярно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови в домашних условиях. Для этого есть портативные приборы – глюкометры. Без них контроль этого заболевания невозможен!
✅Не курить и ограничить прием алкоголя.
✅Регулярно принимать назначенную терапию!
✅Быть умеренным в еде. Особенно ограничивать «легкие» углеводы, то есть сладости. Необходимо нормализовать массу тела.
✅Знать целевые уровни АД: 120/80 мм.рт.ст., частоты сердечных сокращений, липидограммы, норму массы
тела, уровня глюкозы.
✅Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не менее 150 минут в неделю).

🍯Мед называют «идеальным горючим топливом».

💪Он является источником энергии, что делает его идеальным для спортсменов в качестве источника энергии до и после тренировки

🌱Мед богат антиоксидантами

📍Качественный мед содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака. Употребление меда может привести к умеренному снижению артериального давления.

Но есть нюанс❗

Важно помнить, что мед – это тоже сахар, поэтому он очень калорийный и им не стоит увлекаться людям с повышенной массой тела и больным сахарным диабетом.

Употребление меда в больших количествах способствует ожирению, ведет к сахарному диабету и другим нарушениям, связанным с большой выработкой инсулина.

Это действительно опасно‼

💔Сахарный диабет может привести к инфаркту, инсульту, слепоте и другим тяжелым заболеваниям.

⚡Сахарный диабет 2 типа – это хроническое эндокринное заболевание, которое развивается вследствие неспособности организма эффективно использовать вырабатываемый инсулин в поджелудочной железе.

Симптомы СД 2 типа:

✅сильная жажда или голод
✅частое мочеиспускание
✅повышенная утомляемость
✅резкая потеря в весе
✅зуд кожи
✅онемение в кистях и ступнях

👆Для больных сахарным диабетом необходимы строгий самоконтроль, соблюдение рекомендаций лечащего врача и здоровый образ жизни‼

#профилактика74 #служба_здоровья

💞15 мая – Международный день семьи

Праздник в честь семей был учрежден в начале 1990-х резолюцией генеральной ассамблеи ООН.

👨‍👩‍👧‍👦Семья — это основа общества в любую эпоху.
С нее начинается жизнь каждого из нас, в ней закладываются основы личности, она является центром взаимодействия поколений.

В России Международный день семей отмечается с 1995 года.

💬Владимир Путин, президент России:
«Семья — это не просто основа государства и общества, это духовное явление, основа нравственности».

Как отметить Международный день семей:
🔹составьте генеалогическое древо: запишите истории о прабабушках и прадедушках, поднимите семейные архивы писем и фотографий
🔹устройте фотосессию для всей семьи: снимки можно будет распечатать и собрать в один фотоальбом, поставить в рамку или послать в качестве открытки близким, которые живут далеко
🔹пересмотрите фото и видео с памятных праздников: свадьбы родителей, выписки из роддома, юбилея бабушки, утренников из детского сада и так далее
🔹проведите активные выходные: отправьтесь на прогулку за город или в парк, поиграйте всей семьей в футбол на спортивной площадке у дома, сходите на увлекательный квест
🔹приготовьте семейный ужин: при этом важно привлечь к готовке всех членов семьи, главное — позаботиться о безопасности на кухне.

Приглашаем за красивой улыбкой!

Рады вам сообщить, уважаемые пациенты, что стоматологическое отделение ГБУЗ «Областная больница г. Троицк» пополнилось новым специалистом.
Знакомьтесь: Мария Сергеевна Карпачёва, врач стоматолог-ортопед, молодой, но очень перспективный доктор, продолживший семейные медицинские традиции. Окончив ПГМУ им. Е. А. Вагнера, ординатуру по ортопедии и стоматологии проходила в ЮУГМУ. Почти четыре года девушка трудится по специальности.
- Мне очень нравится делать красивую улыбку, - призналась Мария Сергеевна. – Люди по разным причинам теряют зубы, причем не только пожилые, как это преимущественно было раньше. И моя задача – вместе с красивыми зубами вернуть каждому человеку уверенность в себе. Отрадно замечать, что сейчас пациенты стараются больше внимания уделять полости рта, регулярно проходят профилактику, но, как показывает время, без работы мы, ортопеды, не останемся.
Да, в зубопротезировании существует очередь и длительный период ожидания результата, так как до недавнего времени здесь был только один специалист – опытный врач Абакир Омарович Аттокуров. А сейчас, с приходом Марии Сергеевны Карпачёвой, ситуация изменится в лучшую сторону.
В стоматологическом отделении нашей больницы вам подберут и изготовят, как говорится, протезы на любой вкус, цвет и кошелек. Съемные и несъемные, бюгельные и частично съемные, мостовидные – все это о протезах. Немало и наименований материалов, из которых их можно изготовить. Конечно, услуги протезирования платные, но стоимость их гораздо ниже, чем в частных клиниках. Консультация – бесплатная. То есть, каждому пациенту доктор подробно объяснит, какой вид протезирования (или несколько) лучше всего подойдет в его случае.
Запись на зубопротезирование осуществляется по телефону: 8 (35163) 7-43-68 или при личном обращении в регистратуру стоматологического отделения по адресу: г. Троицк, ул. Советская, 21.

Внимание, вакансия❗

🚑ГБУЗ "Областная больница г. Троицк" на постоянную работу СРОЧНО требуются палатные медсестры 💉в отделение анестезиологии-реанимации и в хирургическое отделение.

📝График работы сменный.

☎Справки по телефону: 8(35163) 2-52-16, отдел кадров, в рабочее время.

👆Не игнорируйте диспансеризацию❗

⚕Возможность бесплатно проверить состояние здоровья есть у всех россиян. По правилам проведения диспансеризации, в возрасте с 18 до 39 лет чек-ап нужно проходить раз в три года, а с 40 лет - каждый год.

📌В 2024 году диспансеризации подлежат граждане, рожденные в 1985, 1988, 1991, 1994, 1997, 2000, 2003, 2006 годах и до 1985 года. Все остальные могут пройти профилактический осмотр.

Как пройти диспансеризацию❓

Для этого нужно обратиться в поликлинику по месту жительства, работы или учебы к своему участковому терапевту или в отделение медпрофилактики нашей больницы:
ул. Денисова, 7, кабинет 109, с 8 до 18 часов. Отделение ведет активную работу по проведению коллективной диспансеризации сотрудников предприятий и организаций.

👆Для этого нужно:
✅Иметь полис ОМС.
✅Быть прикрепленным к поликлинике.
✅Подходить по возрасту. Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года (для граждан от 18 до 39 лет, и пройти ее можно в течение того года, когда вам исполнилось или исполнится 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет, после 40 - каждый год.

‼С начала текущего года в нашей больнице диспансеризацию прошли почти 4,5 тысячи человек. Из них порядка 3100 жителей города и 1400 – района. Доля профилактических осмотров составляет порядка 600 человек. Как показывает статистика, женщины более ответственно относятся к своему здоровью. Также наиболее активно проходят диспансеризацию люди старше 40 лет, в основном, это городские жители. А вот молодежь, к сожалению, менее активна.

❣В ходе диспансеризации у граждан осуществляется забор крови, приемы в мужском и женском смотровых кабинетах, маммография, исследование кала на скрытую кровь, цитология, ПСА (у мужчин), измерение глазного давления, ФОГ-исследование.

Давайте будем ответственно относиться к своему здоровью и найдем время для диспансеризации❗

⚕Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от зависимостей

👆Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬«Когда мы говорим о зависимостях, то в первую очередь подразумеваем алкоголь, курение и наркоманию. Но есть еще шопоголизм, трудоголизм, игромания, информационная зависимость, - их множество. Зависимый человек теряет одновременно и здоровье, и свободу. Нарушается работа центров мозга, отвечающих за волю, влечение, нарушается функционирование организма в целом. Что делать, если проблема есть у вас или у ваших близких? Конечно, нужно обратиться к наркологу или психотерапевту, в зависимости от вида аддикции. Самое важное в профилактике зависимостей - это вовремя выявить фактор риска. Выявить то, что негативно влияет и сказывается на социальном поведении человека и его окружения. И, конечно, нужно вести здоровый образ жизни. То есть, отказаться от вредных привычек, полноценно спать, хорошо питаться, гулять на свежем воздухе».

Как справиться с шопоголизмом❓

Ониомания или шопоголизм – это серьезная психологическая зависимость, требующая внимания и грамотного подхода.
Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости.

Когда это становится проблемой❓

👆Тогда, когда вы чувствуете что ваши покупки выходят за ряд адекватности, не можете остановиться, покупаете ненужные вещи, которые потом не используете, большая часть вашего бюджета уходит на шоппинг, тратите последние деньги на сиюминутные покупки, игнорируя обязательные платежи и покупку продуктов, либо вы вообще берете потребительские кредиты для покупок товаров.

‼Вот несколько советов, которые могут помочь:

✅Перед покупкой дайте себе паузу. Подожди хотя бы сутки. Наверняка желание совершить покупку быстро пройдет.
✅Ведите личный дневник, где будете записывать свои чувства и потраченные деньги в момент спонтанных покупок. Это поможет осознать свои эмоции и контролировать расходы.
✅Замените шопинг на интересное хобби. Найдите то, что действительно вам нравится и занимает время и внимание.
✅Передайте управление семейным бюджетом человеку без зависимости.

Пока вы в телефоне, жизнь проходит мимо...

📲В среднем, люди проводят в смартфонах от трех часов в сутки: решают рабочие задачи, общаются с близкими, занимают свободное время.

Но если вы хватаете телефон, едва он успеет издать звук, и постоянно проверяете, нет ли новых уведомлений, это похоже на цифровую кабалу, из которой срочно надо выбираться

📌Используйте гаджеты для работы, но досуг планируйте офлайн.

📌Отпишитесь от ненужных рассылок и уведомлений.

📌Чаще бывайте на природе и занимайтесь ручным трудом.

#профилактика74 #служба_здоровья

В последнее время люди постоянно кого-то ругают, особенно врачей, я же хочу поблагодарить врача - хирурга Виктора Викторовича Попова за его безотказность, профессионализм, за доброе сердце... Так в жизни случилось, что 4 года назад он сделал мне операцию, обнаружилось не очень приятное заболевание. Операция прошла успешно, но каждый год, а иногда несколько раз в год приходится обращаться за помощью к хирургам. Недавно мне стало снова плохо, и сын повёз меня в больницу и меня принял Виктор Викторович и отнесся к моей проблеме, как всегда, ответственно. Спасибо Вам, дорогой доктор, дай Бог Вам здоровья, счастья, любви... И да благословит Господь Ваши чуткие руки, чтобы они служили и дальше больным людям, принося им здоровье!

София Щербакова.

Я под большим впечатлением от нашей хирургии, просто отличная команда врачей! Особенную благодарность выражаю Попову В. В. - два раза во время беременности приходилось лежать в стационаре, где Виктор Викторович спасал от ужасной боли.
Очень внимательный, терпеливый, добрый, отзывчивый врач. По его работе видно, что ему не наплевать на жизни людей.
А недавно он единственный не оставил нас в трудную минуту и принял моего ребенка к себе в стационар под присмотр, когда все от нас отказались.
Спасибо большое, Виктор Викторович, Вам и Вашей команде, процветания, терпения, чтобы всё задуманное сбылось!

Мария Баженова.

Приглашаем сдать кровь
В Троицке пройдет День донора
Принять участие в донорской акции троичан приглашают Областная станция переливания крови и Областной центр общественного здоровья и медпрофилактики.

При себе необходимо иметь документ с данными о прописке. Такими документами могут быть:
• удостоверение личности военнослужащего РФ (в т.ч. удостоверение Росгвардии);
• военный билет солдата, матроса, сержанта, старшины, прапорщика, мичмана и офицера запаса;
• временное удостоверение личности гражданина РФ (форма №2П), выдаваемое на срок оформления паспорта гражданина РФ.

Студенческий билет, водительское удостоверение и тем более ксерокопии паспорта согласно законодательной базе НЕ ВХОДЯТ в перечень документов, удостоверяющих личность!
Сдать кровь можно будет 7 февраля с 8 до 14 часов в амбулатории Троицкого авиационного технического колледжа (ул. Гагарина, 1).

Спасибо, доктор!
Прошу отметить высокий профессиональный уровень обследования и лечения моей родственницы Розы Николаевны Грищенко, которая находилась на лечении в неврологическом отделении в п. ГРЭС с 12 по 27 января 2023 года.
Выражаю огромную благодарность заведующей Ирине Николаевне Корниловой и всему персоналу отделения за доброжелательное отношение к больной и к нам, родственникам, звонившим из Челябинска с различными вопросами и получавшим компетентные ответы.
Редко встретишь такое человеческое отношение в настоящее время! Впоследствии специалисты из Челябинска, к которым мы обратились с выпиской из больницы Троицка о проведенном лечении, отметили высокий профессиональный уровень И. Н. Корниловой.
Спасибо доктору и всему персоналу неврологического отделения ГБУЗ «Областная больница г. Троицк»!
С уважением, Светлана Михайловна Истомина, врач-терапевт, бывший работник МЗ ЧО