Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Клиника «Источник» в ЖК Подсолнухи
    Сохраняйте пост и поделитесь им с будущими мамами🤰

    💊Омега-3 – компонент, который активирует иммунную систему мамы и малыша. В рацион женщины нужно включать лосось, макрель, тунец, грецкие орехи, тыквенные семечки, льняное семя. Профилактическая дозировка Омега-3 составляет около 950-1100 мг. Будьте внимательны: некоторые производители указывают на упаковке общее количество жира в капсуле, а не содержание Омега-3. И в этом иногда кроется подвох. Поэтому при выборе препарата найдите на упаковке или в инструкции буквы EPА и DHA (докозагексаеновая кислота и эйкозапентаеновая кислота). Сложите цифры, указанные напротив этих обозначений: полученная сумма - и есть искомое количество единиц.

    💊Железо: во время беременности потребность в нем многократно увеличивается. Элемент нужен для образования гемоглобина и белка в крови, что помогает обеспечивать клетки кислородом. Поэтому профилактике анемии акушеры-гинекологи уделяют особое внимание.

    Обычные соли железа часто вызывают специфические реакции со стороны органов ЖКТ: запоры, диарею. У беременных женщин желудочно-кишечный тракт очень чувствителен. Для них предпочтительней хелатная форма железа и ферментированное железо Коджи. Препараты на их основе вызывают меньше побочных эффектов.

    💊Фолиевая кислота – нужна организму для создания новых клеток, а также помогает формироваться нервной трубке плода. Ее дефицит опасен серьезнейшими осложнениями для ребенка, а также прерыванием беременности. Фолиевую кислоту пациентки принимают до зачатия и во время беременности. Альтернативой препарату может стать метафолин – это биологически активная форма фолиевой кислоты. Она лучше усваивается организмом, действует гораздо быстрее, поддерживает нормальный уровень гомоцистеина, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У некоторых женщин могут встречаться генетические мутации, которые не позволяют фолиевой кислоте в полной мере выполнять свою задачу. И здесь метафолин тоже может прийти на помощь.

    💊Йод – обязательно назначается женщинам после исследования функции щитовидной железы и при отсутствии противопоказаний. Йод нужен для стабильной работы щитовидной железы, а от нее, в свою очередь, зависит, насколько хорошо будут работать сердечно-сосудистая, иммунная, нервная и другие системы организма мамы и плода.
    При выборе препаратов лучше отдать предпочтение органическому йоду. Он отличается от неорганического своей более высокой биодоступностью и способностью задерживаться в организме. Он содержит йод, связанный с органическими молекулами, например, с аминокислотами, что делает его более устойчивым и эффективным.

    💊Витамин D помогает обеспечить оптимальный уровень фосфора и кальция в организме. Если у беременной женщины витамина D недостаточно, это чревато задержкой роста плода, деформацией его скелета. Малыш может родиться с низкой массой тела, а в последующем – заболеть рахитом.
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_9611
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Источник» в ЖК Подсолнухи
    Сентябрьский поток Школы мам клиники "Источник"🤰

    Сохраняйте пост и делитесь с другими будущими родителями.

    ❤️ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ - 8 сентября.

    ❤️РОДЫ - 22 сентября.

    ❤️ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ - 27 сентября.

    ❤️УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ - 28 сентября.

    ☎️Узнать подробнее можно в клинике "Источник": +7(351)77-88-887
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_9615
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Источник» в ЖК Подсолнухи
    Вы уже порадовались «тихой охоте»? На Южном Урале выдалось грибное лето!
    Но так ли необходимы грибы в нашем рационе? Выясним это вместе с эндокринологом, диетологом клиники «Источник» Ларисой Александровной Скакун.

    👉Грибы – продукт низкокалорийный: всего 18-34 ккал на каждые 100 гр. в свежем виде и до 200-290 ккал – в сушеном. В грибах содержится много пищевых волокон, а также присутствуют витамины и минералы. Особенно много витамина В5 – в 100 гр содержится примерно половина его суточной нормы. А еще есть витамин С, РР, кобальт, медь и селен.

    👉Грибы содержат антиоксиданты и не содержат холестерин. В них довольно много белка и мало углеводов. Все это положительно влияет на иммунитет и работу кишечника. Здорово, правда?

    ‼Минус тоже есть: грибы содержат хитин – такой вид клетчатки, которая затрудняет всасывание полезных веществ. Грибы противопоказаны людям с обострениями болезней ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь, колит, панкреатит, дуоденит), при обострении подагры, а также при почечной и печеночной недостаточности.

    Если вы цените вкусовые качества грибов, при правильной обработке можно употреблять их 1-2 раза в неделю по 100-150 граммов. В детский рацион продукт можно вводить с 5 лет 1-2 раза в месяц в небольшом количестве в отварном виде. С 12 лет можно давать маринованные и жареные грибы. Если же грибы вы не любите, не переживайте: их можно легко заменить другими продуктами.
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_9618
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Источник» в ЖК Подсолнухи
    Рассказываем, что сделать до и после массажа, чтобы усилить эффект от процедуры.

    ✅Сохраняйте пост и делитесь им с любителями ручного массажа😏

    🥤После массажа выпейте воды. Процедура усиливает лимфоток, и вода поможет быстрее избавиться организму от шлаков и токсинов.

    📌Найдите полчаса на отдых или совершите легкую короткую прогулку. Это профилактирует возможный спазм мышц и насытит организм кислородом. Можно заняться щадящей йогой или мягкой растяжкой.

    🍛Слегка подкрепитесь. Наедаться перед процедурой и после нее, конечно, не стоит. А вот легкие закуски за 2 часа до или после массажа - это то, что нужно.

    💧Примите ванну с морской солью или посетите бассейн. Это усилит расслабляющее воздействие массажа на организм.

    ❌А вот то, чего делать после массажа не нужно:
    - идти на интенсивную тренировку;
    - употреблять алкоголь;
    - нагружать желудок тяжелой пищей;
    - идти в баню или сауну (лучше тогда заменить массаж парением с вениками);
    - делать то, что способствует подъему артериального давления.

    ☎️Телефон для записи на массаж в клинику "Источник": +7(351)77-88-905
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_9619
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Источник» в ЖК Подсолнухи
    Знакомим вас с кардиологом, терапевтом клиники "Источник" Анной Юрьевной Землянской.

    Она принимает пациентов с 1996 года. К ней обращаются для диагностики, лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

    В их числе:

    - Артериальная гипертензия
    - Нарушения липидного обмена
    - Ишемическая болезнь сердца
    - Нарушения ритма сердца
    - Хроническая сердечная недостаточность и другие.

    Также Анна Юрьевна ведет восстановительное лечение пациентов после оперативного вмешательства на сердце и коронарных сосудах.

    Записаться на консультацию к кардиологу, терапевту в Челябинске можно по телефону +7(351)77-88-887
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_9620
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение