Публикации

С 13 по 19 февраля Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.

Ежедневно рекомендуется съедать не менее 400 граммов овощей🫑🥦, фруктов🍇 и ягод. В них содержатся полезные пищевые волокна, минеральные вещества и витамины.

В растительных продуктах есть весь набор витаминов, кроме D, В12 и А. Из них мы получаем электролиты — калий и магний, которые нужны для работы сердца и витамин К — он отвечает за свертываемость крови.
Овощи и фрукты – источник клетчатки – сложных углеводов, которые не перевариваются организмом. Клетчатка особенно полезна для работы кишечника.

Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Фрукты – полезная альтернатива сладостям. Во фруктах не так уж много сахара. В них есть вода,💧 минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.

Сегодня свой день рождения празднует врач-невролог нашей больницы Павел Станиславович Тюрин. 🎉

Дорогой коллега, поздравляем Вас! Павел Станиславович, Вы связали судьбу с достойным делом. И дело это — помощь людям. Вы надёжный помощник каждому пациенту на их пути к выздоровлению. Желаем Вам отменного здоровья, высокого профессионализма и успешной практики! С днём рождения! 🎂

Не стоим на месте

Главврач нашей больницы Юлия Николаевна Стольникова 21-22 февраля в г. Челябинске проходит семинар-тренинг для главных врачей. Он направлен на формирование навыков, которые необходимы руководителю медицинских организаций для внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности.

Такой формат уникален для Челябинской области и страны в целом. Участниками двухдневной закрытой встречи стали только главные врачи медицинских организаций региона.
По завершении семинара Юлия Николаевна получит сертификат.

Время не стоит на месте - появляются новые инструменты, чтобы улучшить качество работы. Нам радостно, что наши специалисты идут в ногу со временем

❗️Южноуральцам рассказали об опасностях синдрома "праздничного сердца"

🫀"Синдром праздничного сердца" -  это остро возникшие нарушения ритма и проводимости сердца вследствие приема больших доз алкоголя. Иногда аритмии возникают практически сразу после приема алкоголя, иногда – на следующий день после застолья.

— 23 февраля празднуем День защитника Отечества. 26 февраля отмечаем последний день Масленицы. Это значит, что нужно быть осторожным за праздничным столом. Особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудочно-кишечного тракта, нарушениями обмена веществ и ожирением. Риск обострения хронических заболеваний после праздничного застолья увеличивается примерно на 30%, — отметила главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

🥴У людей с заболеваниями пищеварительного тракта — хроническим гастритом, язвенной болезнью желудка, панкреатитом, холециститом —  блины (как и любая жирная жареная еда) в сочетании с алкоголем могут спровоцировать серьёзные обострение.

«Придерживайтесь правила: в процессе застолья оставаться трезвым. Любая доза алкоголя несёт опасность организму, даже так называемая "допустимая", во всяком случае для организма, отягощенного различными болезнями, прежде всего печени, - подчеркнул главный внештатный специалист психиатр-нарколог МЗ ЧО Борис Изаровский. - Чем меньше выпито алкоголя и реже поднимаются тосты, тем меньше опасности. Главная цель застолья - это   общение с родными и близкими."

🥘Обильный прием пищи вреден и для людей с лишним весом, сахарным диабетом.

Для того чтобы праздники принесли нам пользу, стоит соблюдать простые правила:

▫️Соблюдайте меру: съешьте пару блинчиков, а не десяток со сметаной, маслом и сгущенкой;

▫️Больше двигайтесь: движение ускоряет метаболизм — погуляйте, сделайте зарядку, покатайтесь на лыжах или на коньках;

▫️Больше пейте простую воду: люди набирают вес из-за того, что путают жажду с чувством голода, поэтому, прежде чем съесть лишний блинчик, стоит выпить стакан воды, возможно, чувство голода пройдет.

Когда молчание не золото❓Или почему ребёнок не начинает разговаривать❓

Обсудим это в прямом эфире с медицинским психологом Ольгой Владимировной Лычак. Специалист расскажет о социальных и психологических причинах, которые тормозят развитие речи у детей.

Дата: 28 февраля
Время: 10:30
У вас есть вопросы❓ Готовьте — психолог ответит на них в прямом эфире.
Подпишитесь на уведомления группы, чтобы не пропустить интересное.🛎