Публикации

Сахарный диабет — коварное заболевание, которое требует постоянного контроля и лечения.
Симптомы повышенного сахара в крови:
💫повышенный уровень глюкозы,
💫постоянная жажда,
💫быстрая утомляемость, кожный зуд.

Профилактика заболевания:
✨активный образ жизни,
✨режим приёма пищи,
✨правильное питание,
✨контроль глюкозы.

Что важно знать и необходимо делать пациенту с сахарным диабетом?

📌Обязательно ежедневно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови! Для этого есть тонометры и глюкометры. Эти медицинские гаджеты должны быть у каждого.

📌Отказаться от курения и алкоголя!

📌Регулярно принимать назначенную терапию!

📌Быть умеренным в еде! Строго ограничить «легкие» углеводы, то есть сладости.

📌Нормализовать массу тела!

📌Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не менее 150
минут в неделю)

✨В этот ноябрьский день мы поздравляем Ольгу Викторовну Егорову, старшую медицинскую сестру приёмного отделения нашей больницы.
С днём рождения, коллега!🎉

Примите поздравление, наша медсестра,
Старшею давно не зря Вы стали!
Желаем Вам удачи, нежности, тепла
И чтоб улыбки всюду окружали.

Пусть день рождения жизнь Вашу озарит
Своей любовью, радостью, участьем,
В душе пусть вдохновение горит,
И согревает пусть по жизни счастье🧡

Участникам СВО, которые защищают нас ценой собственной жизни, необходимы тёплые вещи. Женское движение г. Магнитогорска проводит сбор гуманитарной помощи для наших солдат.✊

Любой желающий может принять участие!

18 ноября 2023 года с 11:00 до 13:00 часов вы можете оставить вещи на первом этаже медицинского центра «НовоМед», который находится по адресу: ул. Труда, 36 (бывшая курортная поликлиника).

Помогите в добром деле информационно! Поделитесь этой записью.

Тест на интернет-зависимость!

Вы любите часами сидеть в интернете? Просыпаясь утром, первым делом спешите к ноутбуку и проверяете почту или новые сообщения Вк? Поздравляю, у вас первые признаки интернет-зависимости.

Верный признак зависимости — чрезмерное увлечение интернет-ресурсами. Когда вы не просто интересуетесь всем на свете через интернет, а посещаете те или иные сайты без причины, т.е. машинально. А это опасно. Неприятное последствие интернет-зависимости – асоциальность. Чем больше вы сидите в интернете, тем быстрее теряете навыки реального общения, а значит, сложнее сходитесь с незнакомыми людьми, испытывая стресс в незнакомой компании.

Итак, насколько велика ваша зависимость от интернета?

ТЕСТ:
Ответы даются по пятибалльной шкале:
1 – очень редко,
2 – иногда,
3 – часто,
4 – очень часто,
5 - всегда
1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в Сети дольше, чем задумывали?
2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в Сети?
3. Как часто Вы предпочитаете развлечения в интернете близости со своим партнером?
4. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по Сети?
5. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, что Вы проводите в Сети?
6. Как часто из-за времени, проведенном в Сети, страдает Ваше образование и/или работа?
7. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?
8. Как часто страдает Ваша эффективность или продуктивность в работе из-за использования интернета?
9. Как часто Вы сопротивляетесь разговору или скрываете, если Вас спрашивают о том, что Вы делали в Сети?
10. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об интернете?
11. Как часто Вы испытываете приятное чувство в предвкушении предстоящего выхода в Сеть?
12. Как часто Вы боитесь, что жизнь без интернета станет скучной, пустой и безынтересной?
13. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в Сети?
14. Как часто Вы теряете сон, когда поздно находитесь в Сети?
15. Как часто Вы чувствуете, что поглощены интернетом, когда не находитесь в Сети, или воображаете, что Вы там?
16. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут...», когда находитесь в Сети?
17. Как часто Вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в Сети?
18. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в Сети?
19. Как часто Вы предпочитаете находиться в Сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?
20. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы не в Сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в интернет?

50-79 баллов – стоит учитывать серьезное влияние интернета на вашу жизнь.
80 баллов и выше – у Вас с высокой долей вероятности интернет-зависимость. Вам необходима помощь специалиста

Профилактика гриппа

Единственным надежным средством профилактики гриппа является вакцинация. Лучше всего ставить прививки с сентября по ноябрь. Рассказываем, как еще можно снизить шансы заражения гриппом:


✅Дистанция - в период подъема заболеваемости старайтесь не посещать людные места, не контактируйте с заболевшими. В случае, если контактов избежать невозможно, используйте защитные маски. Соблюдайте дистанцию 1,5 метра.

✅Гигиена и уборка - при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые потом нужно выбросить. Не трогайте лицо руками. После посещения общественных мест и транспорта вымойте руки, затем – лицо. Регулярно проводите влажную уборку помещений и проветривайте.

✅Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма инфекциям. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, питайтесь полноценно, откажитесь от вредных привычек.