Публикации

Свой день рождения сегодня празднует Татьяна Фёдоровна Немова, старшая медицинская сестра 4-го отделения.🎉
Дорогая Татьяна Фёдоровна, поздравляем Вас!
От коллектива в день рождения
Примите наши поздравления!
В чудесный праздник Вам желаем
Цветов, улыбок, теплоты
И лишний раз напоминаем,
Что Вы прекрасны и мудры!
Пусть ангел бережет от бед
И силы даст на много лет.
Здоровье не подводит пусть,
А сердца не коснется грусть!

Помощь участникам СВО и их семьям в Магнитогорске

Психологическую поддержку участникам СВО и их семьям в Магнитогорске оказывают в следующих учреждениях:

✔Кабинет медико-психологической помощи Психоневрологического диспансера.
Адрес: Челябинская область, г. Магнитогорск, ул.Коробова, 4.
График работы:
ПН-ПТ: 8:00-15:00
СБ-ВС: Выходной.
Тел. регистратуры: 8(3519) 40-84-67.

✔МУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Правобережного района .
Адрес: Челябинская область, г. Магнитогорск, ул. Суворова, 123.
График работы:
ПН-ЧТ: 08:30–12:00, 12:45–17:30
ПТ: 08:30–12:00, 12:45–16:15
СБ-ВС: Выходной.
Тел.: 8(3519) 20-68-23; 8(3519)22-92-03.

✔МУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Орджоникидзевского района .
Адрес: Челябинская область, г. Магнитогорск, ул. Ленина, 138.
График работы:
ПН-ЧТ: 08:30–12:00, 12:45–17:15
ПТ: 08:00–16:30
СБ-ВС: Выходной.
Тел.: 8(3519) 30-02-22; 8(3519)30-00-33.

✔МУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» Ленинского района.
Адрес: Челябинская область, г. Магнитогорск, пр. Металлургов, 3/1.
График работы:
ПН-ЧТ: 08:30–12:00, 12:45–17:30
ПТ: 08:30–12:00, 12:45–16:15
СБ-ВС: Выходной.
Тел.: 8(3519)22-03-33; 8(3519)23-55-54.

✔Церковная помощь от Магнитогорской епархии.
Социальный отдел Магнитогорской епархии.
Тел.: 8(3519)290-150.

✔Телефон горячей линии церковной социальной помощи «Милосердие»:
8(800)70-70-222.

Вместе - мы сила!!!💯

Сегодня мы поздравляем заместителя главного врача по экономическим вопросам Надежду Сергеевну Сморгунову.
Коллега, с днём рождения Вас!🎉
Желаем, чтобы удавалось
В реальность планы воплощать!
Чтоб всё, что хочется, сбывалось
И было интересно жить!
Мечты - заветной, цели - ясной,
Любви, заботы и тепла!
Пусть будет жизнь всегда прекрасной!
Здоровья, счастья и добра!

Свой день рождения сегодня празднует заведующая 1-м отделением нашей больницы Екатерина Степановна Гаврилкович.🎊
Екатерина Степановна, примите наши искренние поздравления!
Милый доктор, поздравляем
И здоровья Вам желаем!

Выдержки, тепла, терпения,
Радости, любви, везения,
Много Вам моральных сил,
Каждый год, чтоб ярким был!

Дорогой выпускник!💫

Вероятно, тебе волнительно, т. к. предстоят экзамены. Мы понимаем твои чувства, поверь! И учителя, и родители без устали твердят о предстоящем ЕГЭ. Они требуют от тебя прилежности и усидчивости в учёбе. Угадали? Откроем секрет: взрослые тоже полны волнений и тревог. Строгость родителей и учителей – это заинтересованность в твоём будущем. Но давай поговорим о тебе. Как быть эмоционально готовым к предстоящим экзаменам? Как справиться с нарастающим волнением?

Наш медицинский психолог Наталья Петровна Ковалёва поможет тебе справиться со стрессом, чтобы он не взял над тобой полный контроль. Из вас двоих ситуацию должен контролировать ты!💯

Вот её советы:

1. Чтобы не волноваться перед ЕГЭ и во время него, проиграй в голове процедуру экзамена: что следует за каждым его этапом? Неизвестность пугает. Справиться с волнением проще, когда есть понимание предстоящего.

2. Настройся на лучшее. Представь идеальный для себя результат экзамена: все задания решены и т. д. Чем подробнее и разнообразнее будут твои мечты, тем лучше. Это отвлечёт от лишних переживаний и снимет страх.

3. Накануне хорошо отдохни. Верный способ снять напряжение перед экзаменом — это выспаться. Ты уже всё знаешь. Утром перед экзаменом можно пробежаться по проблемным местам. Это даст уверенность.

4. Начни с простого. На письменном экзамене в первые минуты пробегись глазами по всем заданиям. Самые лёгкие вопросы реши первыми, чтобы размяться и оставить больше времени на решение сложных задач. Первые ответы успокоят и помогут побороть страх чистого листа.

5. Составь план. На устном экзамене или сочинении составь план ответа. Так будет легче структурировать информацию и самому не запутаться. Потрать на составление плана достаточно времени, тогда и текст напишешь быстро, и волнение уменьшится.

6. Дыши правильно. Не волноваться на экзамене поможет дыхание. Закрой глаза и сделай несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Так ты быстро придёшь в себя и с лёгкостью сосредоточишься на работе, забыв о тревоге.

7. Рассчитай время. Отведи на каждую часть работы определённое время и следи за ним. В конце экзамена не торопись и ничего не меняй впопыхах. Работай в своём темпе. Лучше не всё успеть, чем сделать оставшуюся часть работы некачественно.

Юный друг! Стресс и тревога неизбежны, но нужно уметь держать их на расстоянии и искать в этом плюсы. Стресс может стать источником силы и дополнительной мотивацией для изучения предметов. У тебя всё обязательно получится! Верь в себя!💪🏻