Публикации

🌷Дорогие женщины!

В этот прекрасный весенний праздник 8 марта хочется от всего сердца пожелать, чтобы каждая женщина с гордостью ощутила свою нежность, красоту и признание

💝 Пусть этот праздник запомнится только самыми лучшими эмоциями, отличным настроением, смехом и радостью, приятным общением в кругу своей семьи!

Будьте всегда здоровы, молоды душой, жизнерадостны и успешны во всем!

☀️ Желаем праздничного настроения, ласкового мартовского солнца, красивых цветов и исполнения самых заветных желаний!

✨Всемирный день почки

Почки – это фильтры нашего организма, которые ежедневно пропускают через себя около 200 литров крови, очищая ее от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Их часто ассоциируют с понятием «второе сердце». И очень важно сохранить их здоровыми!

Собрали для вас полезные советы по профилактике заболеваний почек

И помните: при наличии одного или более факторов «высокого риска», к которым относятся диабет, гипертония, ожирение – необходимо регулярно проводить обследование почек

Всемирный день почки – 9 марта

🌱 Почки играют важную роль в организме человека. Основная работа – непрерывная фильтрация крови. За сутки через почки проходит около 200 л. крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества

Ирина Науменко, врач-нефролог ГКБ №2:
🗯️«Чаще проблемы с почками возникают при чрезмерном физическом напряжении, токсическом воздействии от курения, алкогольных напитков и бесконтрольного приема лекарственных препаратов, а также витаминов, трав и БАДов, длительного использования белковых диет, и как осложнение, после инфекционных заболеваний»

🏥 Ежегодный профилактический медицинский осмотр и плановая диспансеризация позволяют выявить заболевания почек на ранней стадии. И если появились жалобы на работу мочевыделительной системы, то обязательно обратитесь к врачу-терапевту

🌸 Мифы об ЭКО, которые давно пора развеять

🔷 Миф 1. Процедура ЭКО – только для 40-летних пар
ЭКО может быть проведено и женщине до 40 лет при наличии показаний. Среди которых – наличие заболевания, при которых наступление беременности невозможно естественным путем, а также отсутствие беременности при лечении бесплодия в течение определенного времени

🔷 Миф 2. ЭКО решает все проблемы
ЭКО имеет большие шансы на успех, но существуют и недостатки процедуры: высокая стоимость, риски возникновения внематочной беременности, неудачи во время протокола проведения процедуры

🔷 Миф 3. ЭКО – это всегда двойня или тройня
Во время процедуры имплантируют несколько эмбрионов и существует вероятность что все приживутся, но это происходит не всегда

🔷 Миф 4. ЭКО-дети слабее здоровьем
ЭКО – это лишь метод преодоления бесплодия, ведь состояние здоровья ребенка зависит не от способа зачатия, а от того, какие заболевания имеют родители, возраста мамы на момент зачатия, протекания беременности и родов

👶 Как питание беременной влияет на здоровье будущего ребенка? Отвечает заведующая гинекологическим отделением Лариса Викторовна Плаксина👇

🥦 Питание будущей мамы должно быть с акцентом на продукты для профилактики и восполнения дефицитов

Добавьте в свой рацион:
🔺Витамин D – жирная морская рыба, сливочное масло, яичные желтки, молочные продукты

🔺Железо – красное мясо, субпродукты, яйца, хлорелла, креветки, зеленая гречка, кунжут

🔺Магний – орехи, семена кунжута, тыквенные семечки, морская капуста, отруби пшеничные и ржаные, гречка, бобовые, специи и сухие травы (базилик, укроп, кинза), зелень петрушки, укропа, шпинат

🔺Кальций – кунжут, пармезан, моцарелла, молочные продукты, петрушка сушеная, корица, сардины, палтус, шпинат, брокколи, миндаль

🔺Цинк – дичь, водоросли, кунжут, кедровые орехи, миндаль, креветки, отруби, нут

🔺Витамины группы В – дикий лосось, скумбрия, темно-зеленые листовые овощи (шпинат, кейл, листовой салат, капуста), водоросли, перец, фасоль, спаржа, авокадо, гречневая крупа, квашенная капуста

🔺Основной строительный материал в организме – это белок, его количество в рационе должно достаточным. Рекомендуется чаще есть мясо (курицу, индейку, говядину, баранину), рыбу, яйца, творог и бобовые

🔺Морепродукты, содержащие ртуть, могут приводить к задержке внутриутробного развития, накапливаясь в нервной ткани. Следует ограничить употребление голубого тунца, тунца большеглазого, морского судака, королевской скумбрии, дикого осетра

❗️При обнаружении дефицитов минералов (железо, медь, цинк) необходимо индивидуальное назначение