Публикации

Как объяснить пациенту, какие виды физической нагрузки ему показаны?

Эксперты ФГБУ НМИЦ ТПМ и World Class постарались решить эту задачу!

👍 Представляем Вам «Рецепт на физическую активность» для шести категорий пациентов: с ожирением, болезнями органов дыхания и сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями суставов. Перейдя по QR коду на каждой листовке пациент может ознакомится с видеоподборкой рекомендуемых упражнений (обращаем внимание, листовки двусторонние)

🚬 Запах от волос и одежды, несвежее дыхание – классические маркеры, по которым родители всегда легко вычисляли курящих подростков

☝️Однако правила игры поменялись: сигареты уступили место вейпу, который почти ничем себя не выдает. Рассказываем, на что стоит обратить внимание

📝ФАКТЫ

❤️В зимнее время года увеличивается количество случаев повышения артериального давления, кровь становится более вязкой, вследствие чего усиливается спазм сосудов головы;

🖤Для любителей томатов существует хорошая новость. Ликопин, входящий в их состав, является мощнейшим антиоксидантом. Он уменьшает вязкость крови и снижает вероятность образования тромбов;

❤️Симптомы инсульта у женщин могут отличаться от общепринятых. Среди них: внезапный приступ икоты, сильная тошнота, резкая боль в животе;

🖤Рецидив возникает с вероятностью 35-40% в течение 5 лет, и последствия с каждым разом бывают все более тяжелыми. Поэтому проведение профилактических мероприятий, правильное питание, лечебная физкультура и оптимальные физические нагрузки должны быть постоянными;

❤️У людей, пребывающих в депрессивном состоянии, увеличивается риск развития инсульта;

🖤Считается, что у человека, который спит более 9 часов в день, повышается риск развития данного заболевания;

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного комфорта

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬«Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс – неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И, конечно, правильно питаться»

❗️Дорогие друзья! В Челябинскую область на этой неделе придет оттепель: к четвергу температура воздуха в регионе поднимется до +7 градусов и даже выше! Ночные температуры также будут положительными. Будьте внимательны и осторожны на дорогах!