Публикации

❗️Как распознать инсульт и что такое правило «золотого часа»

Есть быстрый и простой тест, который позволяет определить, что у человека инсульт. Всего 3 несложных действия. Попросите человека, которому плохо:

– Улыбнуться. При инсульте лицо и улыбка несимметричные (один уголок рта выше другого, нарушена мимика на лице);

– Поднять руки на уровень плеч и удержать в таком положении несколько секунд. При инсульте мозга одна из них не поднимается или непроизвольно опускается вниз, сдвигается в сторону;

– Заговорить. Если речь невнятная, путанная, человек сбивается с мысли, вызывайте скорую!

⌛️О чем говорит правило «золотого часа»:

Чем ранее будет оказана пациенту с инсультом профессиональная медицинская помощь, тем больше шансов у него на выживание и снижение клинических проявлений инсульта. Пациент с острым нарушением мозгового кровообращения в ближайшие 4,5 часа должен оказаться в профильном медучреждении

🕺В парках Челябинска проходит танцевальный марафон для старшего поколения

В рамках муниципальной программы «Укрепление общественного здоровья населения города Челябинска» национального проекта «Демография» в областном центре с прошлого года проводятся танцевальные марафоны для граждан серебряного возраста

🕰️ Место и время:
Ежедневно с 15.00 до 16.00

📌Парк им. О.И. Тищенко – понедельник
📌Парк культуры и отдыха им. Ю.А. Гагарина – вторник
📌Городской сад им. А.С. Пушкина – среда
📌Сад Победы – четверг

💃Присоединиться к занятиям могут все желающие

Благодаря марафону, пожилые люди снова могут почувствовать себя молодыми и здоровыми.
Танцы обеспечивают хорошую и щадящую нагрузку на организм, помогают восстановить подвижность суставов и снизить последствия естественных процессов старения организма

✅ Регулярные занятия помогают обрести хорошее самочувствие, улучшить общее состояние здоровья, а кроме того, на танцах можно найти новых друзей

✅ Хочу быть собранным, умным и обладать прекрасной памятью

✅ Хочу дожить до глубокой старости в здравом уме

✅ Хочу беречь свое здоровье, понимая возможные риски

☝️Нужны суперспособности? Нет, лишь соблюдение некоторых правил, которые способны поддерживать здоровье мозга. Подробнее о главном органе центральной нервной системы – в карточках

⚡️Продолжаем о головной боли

❗️Зачем невролог назначает антидепрессант?

Отвечает главный невролог Минздрава Челябинской области Максим Домашенко:

💭«Депрессия является очень частой причиной когнитивных нарушений. Например, юная леди жалуется, что после сессии или на фоне неразделенной любви ее эмоциональная сфера подавлена настолько, что развиваются первые признаки депрессии. И параллельно с этим идет снижение памяти на текущие события, болит голова... Понимаете, в русском менталитете депрессия равно поход к психиатру, человек вешает на себя ярлык «душевно больной». А зря! Но антидепрессант может назначить и невролог. Есть такие препараты из этой группы, которые лечат именно головную боль. Она есть фактически у каждого жителя мегаполиса. Суета, стресс, перенапряжение мышц шеи, ощущение, что на голову одели обруч… В таком случае способом лечение станет антидепрессант с минимальным набором побочных эффектов. При этом давать его человеку с диагнозом депрессия бесполезно»

😎Обмануть Альцгеймера. Как мыслить быстро и ярко до глубокой старости?

Лайфхак от главного невролога Минздрава Челябинской области Максима Домашенко:

💭«Мозг, конечно, не мышца, а более мощная субстанция. Но если мозг не тренировать, то он не то чтобы деградирует, но останется на том же уровне. А нам в силу нашей природы нужно постоянно его нагружать. И когнитивная сфера требует безусловно когнитивных тренировок»

Что делать?

✅ Выучить альтернативный язык (Максим Алексеевич в следующем году запланировал изучение китайского, английский и немецкий он уже знает на уровне Intermediate)

✅ Полюбить поэзию, учить стихи (врач говорит, что если вы обладаете высоким интеллектом, и Пушкин для вас уже слабоват, учите Мандельштама и Маяковского)

✅ Не смотреть телевизор

«К сожалению, телевизор – это поток информации, который создает неблагоприятный эмоциональный фон. У зрителя создается впечатление, что жизнь не так хороша, как хотелось бы. Результат – хронический стресс»