Публикации

📣С 2013 года в России проводится диспансеризация – это комплекс мероприятий и обследований, целью которого является раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

👉🏼Речь идет о сердечно-сосудистых, онкологических заболеваниях, сахарном диабете и хронической обструктивной болезни лёгких, именно они являются причиной преждевременной смерти практически в 70%. Диспансеризация позволяет выявить самое начало или предрасположенность к перечисленным заболеваниям.

🤔Пожалуй, самое главное в диспансеризации – это онкологические скрининги- обследования, которые позволяют выявить наиболее часто встречаемые злокачественные новообразования на самых ранних стадиях.

❗️Диспансеризация и профосмотр – это связанные друг с другом понятия.

❗️Диспансеризация – это профосмотр, усиленный онкологическими скринингами.

🙌🏼Любой гражданин России имеет право и на диспансеризацию, и на профосмотр. Для этого необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

👍🏼Обследование проводится бесплатно.

Лица до 39 лет проходят обследования в рамках диспансеризации 1 раз в 3 года, в остальное время им предложат профосмотр, а пациенты старше 40 лет ежегодно обследуются по алгоритму диспансеризации.

✅Записаться на диспансеризацию можно, обратившись в поликлинику или через портал Госуслуг.

‼️С 12 по 18 декабря Минздрав РФ проводит Неделю популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

👉🏼Важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний – инфаркта, инсульта, сахарного диабета, онкологических заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

🔺Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора — это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах, и с 2020 по 2021 год не только внедрили, но и скорректировали проведение программ с профилактики COVID-19.
Зачем нужны корпоративные программы?

📍Внедрение корпоративных программ способствует:

- Снижению числа дней нетрудоспособности;
- Повышению эффективности работы сотрудников;
- Снижению стоимости страховки по ДМС;
- Увеличению прибыли предприятия;
- Улучшению психологического климата;
- Повышению вовлеченности сотрудников в рабочий процесс;
- Снижению количества стрессовых ситуаций;
- Повышению лояльности сотрудников к работодателю;
- Развитию командного духа и дисциплины.

✅Успешная реализация корпоративных программ по укреплению здоровья на производстве позволит представить организацию как заботливого работодателя, который ценит здоровье и благополучие своих сотрудников.

🙌🏼Это поможет получить конкурентное преимущество в привлечении и удержании своих работников.

Как улучшить здоровье глаз на рабочем месте❓
✅Делайте 10-15 минутную разминку каждые 1-2 часа. 👀

‼️С 19 по 25 декабря Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.

📣Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. В них содержатся полезные пищевые волокна, минеральные вещества и витамины.

👉🏼В растительных продуктах есть весь набор витаминов, кроме D, В12 и А. Из них мы получаем электролиты — калий и магний, которые нужны для работы сердца и витамин К — он отвечает за свертываемость крови.

🥬Овощи и 🍏фрукты – источник клетчатки – сложных углеводов, которые не перевариваются организмом. Клетчатка особенно полезна для работы кишечника.
Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно- сосудистых заболеваний.

🍊Фрукты – полезная альтернатива сладостям. Во фруктах не так уж много сахара. В них есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.

📣Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Может показаться, что это много, но на самом деле это не так. Сегодня расскажем, как съедать дневную норму овощей и фруктов?

✅Старайтесь включать овощи в каждый прием пищи. Делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей.

✅Обратите внимание на корнеплоды. Свёкла, морковь, редька, репа и брюква. Из них получаются отличные гарниры, салаты и перекусы.

✅Сократите количество картошки в рационе - до 2 раз в неделю. Картофель содержит крахмал и быстро усваивается.

✅Ешьте мясо и рыбу с овощами. Белки и сложные углеводы отлично сочетаются вместе.

✅Обратите внимание на замороженные овощи. Можете делать собственные заготовки: замораживайте перец, зелень, брокколи, цветную и брюссельскую капусту.

✅Откажитесь от соленых и маринованных овощей в банках. В них высокое содержание соли, сахара и уксуса.

✅Ешьте квашеную капусту. В ней содержится много витамина С.